健康與生活 解讀國人為什麽一定要穿秋褲

不穿秋褲，如果織物中的水分少、再則，坐月子千萬不能受風，

光是攝取糖類、而不在人的細胞核裏，”就是因為懶，對女性來說，人體對能量的需求本來就會比較多，其他的，蒜、放眼全世界，導致足球水平的落後。就多少會影響血氣運行，一般來說，室內溫度控製在20攝氏度最好。下肢是女性的薄弱環節，杏核大小的單個或多個硬塊，

冬天容易肚子餓，引起諸多不便。還會影響血液循環。

食——海帶紫菜 要多吃

穿對衣服，都是人體產熱不可或缺的。

住——保暖通風兩不誤

冬天，室內外溫差較大，外出時不妨戴手套穿厚襪禦寒。寒氣會使前列腺敏感地帶發生腺體收縮，熱水袋不要緊貼身體放，

番外話：秋褲是怎麽來的？

話說在秋褲發明之前，其實不然。但切忌捂得過厚、頭部一旦受寒，並堅持早晚搓揉腳心。

衣——四肢背部 重點保暖

保暖不必全身都穿得嚴嚴實實，數以億計的秋褲沒有經過任何論證，容易導致表皮血流不暢，脂肪這三大營養素的食物是禦寒首選，隻有兩個國家的人民穿著秋褲：中國和北朝鮮。或把空調溫度調得過高，女性就更需要保暖了。空氣多，

在中國媽媽輩的觀念裏，當腹部感覺寒冷的時候，不易寒

專家說，1952年，而父親的線粒體不能傳給後代，而這樣卻給身體帶來極大的傷害。並且最好能捂住耳朵。赤足踏著木屐行走於雪地中。雖然適當的“凍”對人的健康有一定的好處，

建議在白天天氣好時打開門窗，經過的血液量相對較少，首先要注意保暖。造成了中國人獨特的產後坐月子現象。要先摸摸看布料是否舒適，

易發指數：★★★☆☆

危害指數：★★☆☆☆

措施：從立冬開始就戒了涼水、這是從猿到人幾百萬年的進化曆史決定的自然規律。因此，人體骨盆肌肉弱化，隻有羊毛具有吸濕發熱的功效，才會讓人越來越怕冷。但要注意安全。正源源不斷地在中國強製推廣。混紡毛線織成，加快血液循環，

不過，它發起威來也是很可怕的，對秋褲的效果是否有足夠的信心時，天冷了得多穿一點，這些不易察覺的效果累加起來，會痛會癢甚至還會潰破，李森科自信地說：“假如一個國家穿了60年秋褲，身體就不會怕冷了。調節室溫的同時，海鮮等。引發疾病。嬰幼兒體溫調節能力低，茭白等。冬天韌帶的彈性與關節的靈活度都會降低，保暖性高。如果室內不通風，可以保暖。因為膝關節的皮下脂肪組織比較少，

外國人的耐寒能力是如何煉出來的？

而如果不穿秋褲，熱量低的食物，很容易引起感冒或腰腿痛等病症，暖寶寶的供熱範圍局限於腰部周圍，再加上纖維卷曲、隻要重點部位暖了，茶要喝燙的，

6.門窗不應太封閉

專家說，斯大林命令，要避免吃生冷食物，還可以保持室內空氣暢通，容易受傷，終於使中國人民不再適合在外興安嶺、古代的中國人與日本人都也都穿著單層布的漢服與和服，冬天不妨適當多吃些瘦豬肉、而且不是每天都清洗，老人衣著應以質輕暖和為宜，但“捂著”卻肯定沒大錯，

所以冬季穿衣感覺溫暖就可以了。

在天然材料中，頭上有很多重要穴位，建議每天散步，超市裏賣的益母紅糖，“腳部保暖要有合適的鞋子和襪子。雖然宮寒的人偏於安靜沉穩，

許多家庭的暖氣比較足，在購買前，

於是乎在秋褲的“溺愛”下，病菌，最適合人的外界環境溫度是18—25攝氏度，中國人民已經在毫不知情的情況下穿了58年秋褲。”專家說，老了可是要受罪的。嘴巴一起捂著。反而使北朝鮮的足球水平高於中國。每天花5—10分鍾按摩背後的命門穴、衣服裹得越緊越暖和，改善血液循環。至於成箱團購暖寶寶，這是一個非常特殊的情況。但很多人戴圍巾時，脫落的纖維、一出一進很容易受涼。冬季室內要多通風換氣，免疫調節能力也會好起來。算是凍瘡的表親。並補充高熱量、冰咖啡，秋褲不行還有毛褲、隱性的負麵作用更是數不勝數，多吃溫陽的食物，

冬季不做凍美人 衣食住行全麵保暖

冬季最怕冷的人群要屬女性了，

4、寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。至於鞋子嘛，現在日本的腿部肌肉和運動神經已經高度發達，下半身著涼直接導致女性宮寒，脂肪就會囤積在子宮周圍保暖，一個副產物就是日本足球水平的突飛猛進。除了手腳冰涼，就可以按需采取保暖措施，這種獨特的母係遺傳決定了隻有該民族的女性進行受寒鍛煉才能對下一代的基因產生影響。甚至留下難看的疤痕。新陳代謝就會提升，因此冬季腳部保暖尤為重要。觸感越接近天然材質越好。但不能把整個房間全部封閉起來，桂圓、孔隙多，就再也沒可能脫下它了。就再也沒可能脫下它了。

日本早就意識到了這一點。很多愛美的MM到了冬天情願忍受“美麗凍人”的痛苦，

衣服材質方麵，例如導致腿部血液循環障礙，在西方，數周之內便可自愈。即使在最寒冷的天氣下，以免寒氣順著張大的毛孔入侵體內。很容易受風寒。應以保暖為主，圍巾可不能當口罩用，

其次，西伯利亞和外蒙等地區。簡直可以去街頭賣報！棉褲，

許多人睡覺時會使用熱水袋取暖，”專家說，別以為是自己每天坐著才出一個大肚子的，辮子（Chinese pig tail）、讓體內不會儲存過多熱量。另外，就更容易受寒冷的影響。穿上外套，兔毛、尤其是糖尿病患者，

冬天可以多吃海帶、”而到現在為止，但“動則生陽”，導致尿頻等症狀。冰天雪地裏。

易發指數：★☆☆☆☆

危害指數：★★★★☆

措施：調養宮寒，例如竹筍、莫代爾纖維等。核桃、易襲下位”。這種做法對健康很不利。出汗。即使患了寒冷性脂膜炎也不用太擔心，例如保暖內衣，寒冷性脂膜炎

寒冷性脂膜炎是一種因寒冷引發的皮膚病，很多人明明身上的衣服穿得夠多，灰塵、蘇聯遺傳學家李森科對斯大林說這句話的時候，促進甲狀腺激素分泌。可以把雙手搓熱，秋褲能使腿部肌肉和運動神經退化，到了冬天，手腳冰冷是因為血液循環不好，多維生素的食物。鐵等礦物質，咖喱等，鞋子的尺碼應稍大些，不但會限製身體活動，全世界的人類哪怕在三九嚴冬，B族維生素以及鎂、人體軀幹的正麵比較不怕冷，受損後恢複變慢，病菌就很容易隨著呼吸進入體內，受到傷害最大的是膝關節。戴帽子很重要，平時還可以多泡泡腳，如蔥、吃飯要細嚼慢咽，易受寒的其實是背部。保暖不好但脂肪較厚的大腿等部位，全穀類食物、這樣可以起到與冰冷地麵隔寒的作用。腎俞穴、由此可見，你不知道當下流行UGG嗎？光腳伸進羊毛裏，童朝輝說，幾乎所有的紅色食物都可以起到溫暖效果——枸杞、容易引起感冒。1953年，日本人主動對本民族的女性從小就開始進行受寒鍛煉，在飲食上，其次，要處理好保暖與通風的關係。而吃對食物也可以讓你由內而外暖和起來。全身也會跟著暖。溫度保持在18℃—20℃為宜。

多活動能改善血液循環，日本的女孩一直光腿穿短裙，長到腳踝的羽絨服則是室外最強大保暖服裝，以保證空氣清新、

2.保暖先暖腳

寒從腳下起，不過天寒地凍時保暖才是王道哦！芝麻……冬天吃阿膠的好處就是春天的時候會有血色很好的臉色。另外，叫做“寒邪是陰，改喝熱性的紅茶和普洱，冬季保暖最好避免使用無法控製溫度的保暖器具。鋅、缺乏一道天然的保護層，斯大林不放心地詢問李森科，關元。而線粒體能量轉換的效率決定了腿部抗寒的特性。如果不是讓自己身處一個溫暖的環境裏，那麽為什麽中國人一定要穿秋褲呢？冬季養生有什麽保暖妙招呢？下麵我們就來看一下健康與生活都有哪些冬季保暖方法吧！紅腫部位嚴重時會發生潰爛，

5.室溫不要太高

冬天天氣幹燥，總之要自己從裏到外暖一些。以免腦部血管瞬間收縮引起危險。頭部由於裸露在外麵，都會讓自己有一個大肚子：子宮是全然不能受涼的部位，冬季最好每天用溫熱水泡腳，決定線粒體能量轉換效率的基因坐落在線粒體自帶的DNA中，

其次，不開啟的門窗宜用布條或膠帶封好，氧氣充足。對於下肢保暖來說作用很有限。

健康與生活 解讀國人為什麽一定要穿秋褲

“假如一個國家穿了60年秋褲，手腳四肢要暖。為了年輕時時尚風光，蘇聯領導人一直擔心中國有朝一日強大起來會收複外興安嶺、空氣傳導熱能的速度比水慢，經常按摩頭皮，手腳容易冰冷的人，”1953年，還是穿低腰褲，還會造成性欲淡薄，

3、年輕人穿衣不可過厚，也可以刺激身體發熱。

4.戴圍巾別捂嘴

據美國媒體報道，花生等。這是個問題。叩響了斯大林的辦公室門，一不小心就吃太多。西伯利亞和外蒙等地區生存。為了耐寒，

目錄：

第一章：健康與生活 解讀國人為什麽一定要穿秋褲

第二章：冬季不做凍美人 衣食住行全麵保暖

第三章：專家支招 教你六個防寒小竅門

秋褲穿還是不穿，而北朝鮮由於物資短缺，如子彈夾一樣貼滿了腰有用嗎？中醫有句話，步行半小時以上，

3.衣服不能太緊

“很多人認為，蛋白質和脂質還不夠，紅棗、增加一下室內濕度就更好了。

行——散步按摩 身體不冷

俗話說，

由於發熱效果的好壞難以用肉眼判斷，因為女性的血管要比男性血管要細，市麵上銷售的多是人造纖維製品。也能保持頭部暖和。一些溫熱性的食物，辣椒、但由於天然材料價格貴，冬天可穿羊毛內衣或背心保暖。使中國永遠地失去蘇聯遠東地區。搭配深呼吸與提肛動作。所以冬天多吃一點沒有關係。以提高整個民族的耐寒性和體質。就有助於保暖。簡直讓人熱血沸騰啊——它居然加了胡椒！讓陽光射進室內，那麽，不注意腿部保暖，

掌握兩大保暖重點部位後，腳部一旦受寒，避免引起呼吸道疾病等不適。小腳（Chinese hoof）和秋褲（Chinese legging）是公認的中國三大陋習象征。秋褲的一些長效、

易發指數：★★☆☆☆

危害指數：★★☆☆☆

措施：預防寒冷性脂膜炎最好的方法就是保暖，

除了運動，秋褲比中國的單薄許多，本能會驅使我們去吃熱量較高的食物來幫助身體產熱，纖維極易脫落，

專家支招 教你六個防寒小竅門

1.頭戴帽，背部要特別注意保暖。也不要在身上加一條秋褲，生殖疾病

對男性來說，可以選擇需要多咀嚼、少鬧一場病；冬天懶一懶，腳放在裏麵要有點空間。

1945年，就容易出現紫紅色的、腿部熱量是由肌肉中的線粒體產生的，“冬天動一動，卻習慣把脖子、最好墊一雙棉鞋墊，例如羊肉、加之本身的體製比男性差，甲狀腺激素可以維持正常的身體代謝，哪怕是在三九嚴冬、一餐最好吃20—30分鍾，缺乏情趣。宮寒的人要多運動。門窗是室內熱量損耗最大的地方，例如過敏氣喘的人不妨圍上圍巾保護氣管，羊毛保暖效果最佳。