談癌色變 警惕你成癌症候選人
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8.常吸二手煙
除了眾所周知的症候肺癌，最好趕緊掐滅手中的选人煙卷，離煙霧越遠越好。谈癌不吃胡蘿卜的色变人比大量食用胡蘿卜的人，腸癌的警惕危險性增高。每100對死亡夫妻中，成癌漆黑的症候環境有助於身體中褪黑素的生成。質量越次的选人產品味道越刺鼻；裝修期間一定要開窗通風；裝修結束後至少要晾兩三個月才能入住。胰腺癌的谈癌發生。天天泡酒吧，色变這現衝現泡“趁熱喝”的警惕茶，患肺癌、
原則十：堅持適當運動
每天應堅持鍛煉40-60分鍾，
原則五：多吃蔬菜水果
堅持每天吃400-800 g各種蔬菜、吃的時候尤其要當心。一旦反省到兩人有不健康生活習慣，
原則七：減少紅肉攝入量
每天應少於90 g，
原則四：多吃澱粉類食物
每天吃600-800 g各種穀類、胃癌的可能性很大；葉酸與維生素B2缺乏，原因就在於，要保證身體需要，直腸癌、新疆哈薩克族人常喝滾燙的奶茶、結腸癌等，可以調整到較空閑的晚上。
6.愛鑽牛角尖
如果你覺得生活中讓你生氣的事像道坎一樣，
原則九：不吃保存過久的食物
不要食用在常溫下保存過久、最好用魚和家禽代替紅肉。由著性子吃一是會造成肥胖，因此，
原則三：不吃燒焦的食物
烤魚、
結語：現代癌症高發，專家建議，專家指出，
3.老是憋大便
想去大便，大大增加患癌幾率；日本醫學家發現，建材，植物性飲食應含有新鮮的蔬菜、食物或飲料如果覺得燙，滾燙的水會燙傷食道黏膜，有癌症家族史的人最好定期做個癌症檢查，喝熱飲千萬不要用吸管。
10.家人有癌症
如果上一代患有乳腺癌、工作中愛較真、專家指出，而這是保護人體免疫功能的重要一環，帶走有害物質。發現99.3%的人常年熬夜，患胃癌與胰腺癌的較多。
原則二：控製體重
避免體重過重或過輕，夜間燈光會破壞人體褪黑素形成，胰腺癌和胃癌等，下麵一起來看看哪些人易得癌症，沒時間排便已成為不少年輕人患上大腸癌的主要原因。烤肉時應避免肉汁燒焦。另一方麵，被癌症盯上也就不足為奇了。賁門癌、同時要限製高脂飲食，立馬談“病”色變。腎癌、缺少它容易讓白血病、是導致乳腺癌和卵巢癌的重要原因。在腸道裏積存久了，最好煮、定時去蹲蹲廁所。那你就會成為“癌症候選人”，這樣才能保證我們的健康！夫妻應認真對待，早上實在沒時間排便，調查表明，刺激腸黏膜。如果加班到淩晨，隻能使勁憋著。成了晝伏夜出的“派對動物”。熬夜最好不要超過12點。豁達的心胸、粗茶淡飯才是遠離癌症的最好辦法。而這種病毒的傳播往往通過性行為。蔬菜水果吃得少，乳腺癌、這與夫妻常年保持相同的生活習慣有關。豆類和粗糧等。肥胖和乳腺癌、研究表明，人體免疫細胞的數量隨活動量的增加而增加，糞臭素、專家指出，也許你每天都樂在其中的生活方式，其實這些都是我們自找的，植物神經、前列腺癌等多種癌症有關。食物中的澱粉有預防結腸癌和直腸癌的作用，一起改正。一旦錯過很難再捕捉到。另外，後代患上癌症的風險比一般人高很多。人體內有60兆—100兆個細胞，一個是吃飯後。已經成了現代人的通病。豆類、或一時找不到衛生間，裝修汙染更有可能讓他們患上白血病。裝修的刺鼻氣味也是導致肺癌的罪魁禍首。熬夜一方麵會造成生物鍾紊亂，生活中我們每個人都有這樣或那樣的壞習慣，每天應吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超過75克，便意一般隻會持續幾分鍾，很多建材裏都含有致癌化學成分，
十項篩查：你是癌症候選人嗎？
很多人一聽到“癌症”這個詞，至少有5對患“夫妻癌“。工作每2個小時，肉及熏肉隻能偶爾食用。淩晨之後才會休息。癌細胞不僅產生，而且會發展壯大，應占每餐的2/3以上，預防癌症有什麽好的方法！食道癌、高纖維飲食有可能預防結腸癌、吃完晚飯後散散步，
4.夜晚不睡覺
很多人因為工作不得不熬夜加班；還有人趕時髦，太行山區的人愛喝大碗燙粥，專家建議，一定要抓住一天中“便意”最濃的時刻，最終攻城掠地，老不吃蔬菜水果，目前這些地區都成為食管癌、同時要減少不良生活習慣，潮汕人喜歡功夫茶、盡量減少婚前性行為和婚外戀中不安全的性行為，
5.坐下不想動
上班一坐就一天，可能為食道癌埋下隱患。糞便裏含有硫化氫、二是蔬菜水果含有很多膳食纖維，研究顯示，吸煙還會導致鼻咽癌、時間長了，世界衛生組織建議每人每天食鹽攝入量應小於6 g。此外，愉悅的心情是癌細胞的“天敵”，以植物性食物為主，內分泌與免疫係統長期處於高度亢奮和緊張狀態，可你知道嗎，千萬別圖便宜，如果一些不良生活習慣維持10年，膽固醇代謝產物等多種致癌物，久坐的人比常運動的人患結腸癌的可能性高40%—50%，水果、
9.裝修太豪華
除吸煙外，怎麽也邁不過去，正在將你慢慢地引向癌症。直接在火上燒烤的魚、侵犯身體其他器官。帶餡兒的食物可能外麵不燙裏麵燙，加工越少越好。對兒童來說，時間久了，
2.蔬果吃得少
大魚大肉吃不夠，一回兩回還行，美國華盛頓大學醫學院病理和免疫學教授史萊伯發現，我們要學會關愛它們，經常飲酒能增加患口腔癌、
7.不用安全套
近年研究證實，應選擇恰當的植物油（如橄欖油等）。全身都遭殃”。千萬別小看這一生活習慣帶來的危害。
原則六：不提倡飲酒
如飲酒每天不超過一杯（相當於250 ml啤酒、乳腺癌、肺癌發病率要高7倍；缺乏維生素A，
原則八：限製鹽和調料
限製醃製食品的攝入並控製鹽和調料的使用，可謂“一支煙在手，平時要多培養興趣愛好，人乳頭瘤病毒（HpV）是宮頸癌的元凶，咽喉癌、體積相當於一副撲克牌大小。就要小心了。就應該放棄，高鹽飲食會增加胃癌的患病率。快走或類似強度鍛煉。裝修買家具、思想鑽了牛角尖，讓身體受傷害的幾率越大。口腔癌、可能發生癌變。因為在這10年中，特別是動物脂肪的攝入，久坐的人體內免疫細胞減少，水果，是保護女性減少宮頸癌風險的一個重要方法。要限製精製糖的攝入。因為缺少β—胡蘿卜素，炒食物。胃癌患者大多平時吃得太飽和久坐不動；美國研究表明，很多都是因為我們不愛惜自己的原因。可使患癌症的危險性下降20%，專家指出，超重或過度肥胖容易導致患子宮內膜癌、100 ml紅酒或25ml白酒），二手煙對身體的危害比一手煙有過之而無不及。男性還易罹患前列腺癌。
目錄：
第一章：十項篩查：你是癌症候選人嗎？
第二章：10條預防癌症的飲食規則
不要怪癌症盯上你，會增加患結腸癌的風險。對腹部進行順時針按摩，
1.老喝滾燙水
很多喜歡閑暇時泡杯功夫茶，引發口腔黏膜炎、天津市腫瘤醫院一項調查顯示，就會出問題。過於追求完美的人，就會被重複吸收，回家陷在沙發裏不想動……千萬別以為久坐的危害隻是傷頸椎、食管炎等，脊椎。肺癌、因此，臨床發現，食管癌等的危險。一般3—5分鍾沒有大便排出，遇到不快時做做深呼吸。
10條預防癌症的飲食規則
原則一：食物多樣化
注意食物多樣化，可能受真菌毒素汙染的食物。不要長時間呆在廁所看書看報。專家建議，植物類根莖，可偏偏工作太忙走不開，必要時使用安全套，德國專家指出，生氣又不擅表達的人，然後無論有無便意，腎癌、必須起來活動15分鍾以上。千萬別性急往下咽。
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