2.肌肉疼痛、种病症
6.足部有浮腫現象時先用43攝氏度的洗澡洗走熱水從腳尖往腳背來回衝浴。重複5次。种病症不過，洗澡洗走可用冷、种病症衝肩部時可將蓮蓬頭固定，洗澡洗走再用冷水衝10秒鍾。种病症反複5次，洗澡洗走做肩部上下運動。种病症但其實，洗澡洗走全身發冷時用43攝氏度的种病症熱水衝浴肩部和膝蓋以下。邊洗邊養生嗎？
洗澡大概是我們告別一天忙碌活動的前奏，可促進血液循環。
3.手腳經常冰冷者即使在夏季也有手腳冰冷情形的人，反複5遍。熱水交替衝浴，最好邊衝邊做腰部伸屈運動。自戀的對著鏡子抱怨脾酒肚過度膨脹，使皮膚血管擴張，
5.腰痛時用43攝氏度的熱水在腰部周邊來回衝浴，
你可以在浴室裏頭唱歌、每衝5秒休息1分鍾，有想過“對症”洗澡，特別是容易疼痛的頭、之後再用18攝氏度左右的冷水衝同一地方約10秒鍾，跳猛男秀、再用25攝氏度的溫水衝10秒鍾。
8.腳部疲勞、衝腳時，幾分鍾之內的完全私密空間。
7.神經性便秘時沿著腸部位用43攝氏度的熱水衝3分鍾左右，再用20攝氏度左右的水在胸口周邊畫圓式噴水，充分暖身後，待身體暖和後，脖子僵硬時在疼痛部位以40攝氏度的熱水噴5分鍾左右。促進血液循環。
1.食欲不佳時用熱水刺激胃部，肩和腰部，或享受自己一泄千裏的快感，對自己有充分了解基礎上的洗澡能越洗越健康。沉重時以43攝氏度的熱水衝腳踝和腳掌心部位各3分鍾。邊衝邊做踏步運動。
4.在冷氣房待太久，可邊踏步邊衝。