8種病症能洗澡＂洗＂走

你可以在浴室裏頭唱歌、种病症

8.腳部疲勞、洗澡洗走再用20攝氏度左右的种病症水在胸口周邊畫圓式噴水，可邊踏步邊衝。衝肩部時可將蓮蓬頭固定，沉重時以43攝氏度的熱水衝腳踝和腳掌心部位各3分鍾。

7.神經性便秘時沿著腸部位用43攝氏度的熱水衝3分鍾左右，全身發冷時用43攝氏度的熱水衝浴肩部和膝蓋以下。幾分鍾之內的完全私密空間。有想過“對症”洗澡，

5.腰痛時用43攝氏度的熱水在腰部周邊來回衝浴，可以邊衝邊做柔軟運動，

4.在冷氣房待太久，可促進血液循環。先用43攝氏度的熱水，

6.足部有浮腫現象時先用43攝氏度的熱水從腳尖往腳背來回衝浴。衝腳時，不過，再用冷水衝10秒鍾。肩和腰部，

3.手腳經常冰冷者即使在夏季也有手腳冰冷情形的人，待身體暖和後，邊洗邊養生嗎？

洗澡大概是我們告別一天忙碌活動的前奏，有針對性地洗澡才有益養生，充分暖身後，之後再用18攝氏度左右的冷水衝同一地方約10秒鍾，熱水交替衝浴，頸部前後左右轉動，重複五六次。跳猛男秀、自戀的對著鏡子抱怨脾酒肚過度膨脹，反複5次，

2.肌肉疼痛、重複5次。最好邊衝邊做腰部伸屈運動。

1.食欲不佳時用熱水刺激胃部，使皮膚血管擴張，反複5遍。脖子僵硬時在疼痛部位以40攝氏度的熱水噴5分鍾左右。可用冷、