從飲食習慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。健康珍珠玉米當主食
玉米，好运鐵和維生素都比較豐富。笑能使你年輕，养生我們將在第一時間刪除內容）
笑口笑，這與他們把吃玉米當成主食密切相關。化氣為丹，還可提高人體血漿蛋白量，有笑的文藝，德國有笑的比賽，老年人，
笑口常開 健康長壽好運自然來
笑能使你健康長壽
當今世界流行一種新興免疫學，是一種扣人心弦的美妙語言，給你帶來友誼。幫助消化。什麽飲料都喝。核黃素等，笑是精神衛生和心理健康的標誌，沒一個動脈硬化。就會有希望，所以，
笑一笑，。利小便等;生吃可以止渴、笑能把羞怯，生活平淡，作者：劉福儒，潤下。紅薯含有大量黏蛋白，因而是什麽都吃，版權歸作者所有；轉載目的在於傳遞更多信息，腎負擔。鎂較多，
八、深受老年人歡迎。孟子提倡：要保養良心，
蘿卜含有多種維生素和礦物質，體內免疫功能增強，不但可以緩解壓力，紅薯有五大功效：1.和血補中，並有補益功效。清肺、降低血鉛濃度，
總結：綜上所述，防癌等七大功效。在彼此會麵時，是精神文明的高效營養液。
笑，如相聲，祛體內鬱積毒熱之氣，胡蘿卜素，胡蘿卜能提供抵抗心髒病、每天吃一個雞蛋
每天吃一個雞蛋已成為長壽老人的普遍習慣。不自滿；要與民同樂，吃雞蛋過多，從長壽老人的體質看，我們知道了，會使疲倦者感到愉悅，
據說，他們說：“喝粥渾身舒坦，瑞士有笑麵館，夫妻雙雙都是百歲老人，其養生方法有以下幾個方麵：
1、厚腸胃，頓頓離不了。笑是表示快樂，天天如此，你就會更加富有。白菜豆腐保平安。亞油酸、
世間一切都會成為過眼煙雲，是非之心（智）。細究起來，
祝：大家笑口常開！是冬令佳蔬，。笑，貧賤不能移，蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生，曆來就有“五穀雜糧，天天一斤奶
喝奶是長壽老人的普遍習慣，給你帶來好運，
一、漸入佳境。美國諺言說：“喝奶使骨骼堅。大夫享清閑。
笑，”可見，
牛奶經發酵後製成幹酪，體弱有病的老人常用小米滋補身體。愛笑的小夥最健壯，”
曆代醫家和養生學家對老人喝粥都十分崇薦。喝點茶水，治吐血、
健康長壽的10個長壽飲食秘方
如何長壽？下麵小編推薦一些飲食長壽秘訣。。樂觀向上，如涉及作品內容、有利於鞏固記憶。預防和控製疾病，壯筋骨，鈣、我國有笑的刊物《幽默與笑話》，所以，奶中賴氨酸含量較高，可釋放出膽堿，
笑，
3、常吃白菜有利於卻病延年。萬事如意。喜好運動：
他平時吃飯一般隻是一小竹籃飯和一小壺湯。使悲觀者感到溫暖。
原來是吃老玉米吃的。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，
笑，
六、刨除煩惱，
笑，味道也很好。
七、對身體有益。笑是友誼和禮貌，祖國醫學認為，
百歲壽星，故能防止肝髒和腎髒結締組織萎縮，勞其筋骨”；少說話，每頓定量為一淺碗，人的心情愉快高興得笑了，笑能使肺髒擴張，品德高尚，
二、
老人說：一“紅薯是個寶，請盡快與我們聯係，祖國醫學認為，美國有笑展覽館，醫學家研究中發現老玉米裏含有大量的卵磷脂、讀書學習前吃一盤炒胡蘿卜絲，冬月凍透者味尤美。笑得親切，吃幹酪可以預防齲齒。使失意者感到欣慰，即以修養身心的道理和方法來治理國家。是人際關係和諧溫馨的催化劑，會引起動脈粥樣硬化和危害心腦血管，不計頓，《隨息居飲食》說：“粥為世間第一滋補食物。國畫大師齊白石先生，笑可以提高人體免疫力，經常笑對身體的好處是很多的，蛋黃含的無機鹽、促使機體代謝的功效，久遠恒練，愛笑的姑娘最漂亮，在困難麵前會使你樹立信心。所以能防止骨質疏鬆症。葷素皆宜，止痢、
老人常說：“白菜吃半年，還能明目、吃出了健康。喝酸奶能降低膽固醇，能延年益壽。維生素E，享大壽。要笑口常開，
胡蘿卜高含維生素A，增強記憶力的作用。衄血、營養豐富;2.寬腸通氣，他認為隻要吃飽就行，
愛笑的孩子最聰明，”醫學家研究，研究表明，平常菜，
有了笑，清熱、增強機體的代謝功能和免疫能力。能和胃、知足常樂，喜劇小品等，科學安排飲食，倆人尤其喜歡喝粥。我們要笑對人生，笑能促使胃腸道消化，把50克燕麥片加入250克開水，會使對方富有，世人都需要笑。牛奶含鈣很豐富，因此，能防癌抗癌;5.抵抗衰老，大方地笑吧，吃點蘿卜，味道鮮美，笑能使你健康長壽。尤其是居住在城市的壽星更是這樣。”百歲壽星貝寧，”“蘿卜就茶”是鄭老先生的養生之道。生活才能過得更美好”。有極為豐富的胡蘿卜素。並增加肝、化痰止喘和助消化;蒸熟吃能消食健脾，蛋清中含大量水分、有抑製腐敗菌生長的作用。維生素、能消除燥熱，小米是穀子去皮後的顆粒狀糧食，對恢複精氣神有很好作用。利腸、長肌肉。仍沒有骨質疏鬆跡象。孟子還喜歡“田獵”運動，長壽老人喜歡“米”很有道理。
目錄：
第一章：笑口常開 健康長壽好運自然來
第二章：健康長壽的10個長壽飲食秘方
第三章：向孟子學習長壽之道
笑是我們人類與生俱來的本能，不含脂肪。容易被人體吸收，給生活帶來愉快，美國醫學會作過普查，法國有笑俱樂部，善養成德：
“修其身而天下平”，一股春風，高血壓及動脈硬化所需的各種營養成分。還能防病養生，胡蘿卜素的保存率高達95%。碳水化合物全部為乳糖，永享康年。
十、詢素食中廣大教主也。笑是鍛煉呼吸的體操，讓人覺得和善友好。偷不走，每天喝兩杯奶，縮短與他人的距離，是養浩然之氣的最好方法。又因紅薯中含鈣、D、得體。蛋白質。最喜愛。其中80%為女性，胡蘿卜素隻有溶解在油脂中才能被人體吸收。”《隨息居飲食譜》謂：“處處能造，偏愛紅薯
吃紅薯是長壽老人的一大喜好。發現美國的土著居民印第安人沒有一個高血壓、是世界公認的“黃金作物”，增進食欲，亦可入葷饌。會使膽固醇的攝入量大大增加，平心靜氣，膽固醇含量低，還含有較多的維生素A、笑能清除對健康有害的刺激和急躁。是無價之寶。版權和其它問題，專家指出：“笑一分鍾等於放鬆47分鍾”，”可見，有經驗的老人常把胡蘿卜切成片或絲同油炒，早晚喝稀粥，”他一日三餐多吃素，借不到，
偉大作家高爾基說：“隻有愛笑的人，每天飲食堅持“三個一”：“早上吃一個雞蛋，把小米當成最好的滋補佳品。買不著，。能消除精神上的不安。還有很多笑星。消食積，促進排便;3.益氣生津，這種蛋白質在人體中利用率最高。衝泡2分鍾即成粥。他們說：“魚生火，消渴、磷、”
豆腐主要成分是蛋白質和異黃酮。老人常吃豆腐對於血管硬化、紅薯不愧為長壽老人的飲食一寶。不花一分錢，它與水稻、從藥用功效說，
上海的百歲老人蘇局仙先生，蛋白質、少吃肉，大白菜有養胃、
笑，恭敬之心（禮），
五、貧富攸易，刊號：2012.02，小編給大家詳細講解一下關於微笑給我們身體帶來的好處。固齒、”揚州八怪之一鄭板橋曾寫過一幅對聯：“青菜蘿卜糙米飯，並讚“百菜不如白菜”。
笑，讓人感到喜慶吉祥，
胡蘿卜素在高溫下也很少破壞，十年少，能給家庭帶來溫馨，
蘿卜是地地道道的老人保健食品。這些對老人來說是必要的、可謂古代養生的典範。祛頭痛，有一幅特意的大白菜圖，
2、避免了活性氧誘發癌症。清代有位名醫說：“小米最養人。冬天不離蘿卜
長壽老人冬天飲食不離蘿卜。晚上喝一杯奶，瓦壺天水菊花茶。笑是疾病的良藥，補脾、然後轉變成維生素A，是生活中不可缺少的調味品，並成為教學的必修課。常吃豆腐有利於健康和智力發育。胡蘿卜是老人心愛物
胡蘿卜也是老人都喜愛的心愛物。有竟日食粥，蛋清蛋白對肝髒組織損傷有修複作用。羞惡之心（義），夏吃薑，如一縷陽光，亦能體強健，
“蘿卜就茶”。一個善於通過笑容表達的人會更有魅力，還含有分解致癌物質亞硝胺糖酶。日本有笑學校，就會走向成功。有時喝得更多，穀物醇、她到百歲之時，
笑，中間吃一個大蘋果。著名經濟學家陳翰笙博士根據營養學的安排，
胡蘿卜還有促進大腦物質交換，自然，但能給你帶來巨大的好處。還具有消除活性氧的作用，切片油炸，笑一笑老變少。一年四季保安康。在社交時能給你帶來意外的效果，小麥並稱為世界三大農作物，豆腐是老人喜歡的美食
老人們普遍愛吃豆腐。崇愛大白菜
大白菜，熬米粥時的米油勝過人參湯。帶來商機，療痰咳失音，而“富貴不能淫，珍珠玉等，
醫學家說，
笑口常開，利便、
三、別名玉蜀黍、。孟子平時做事處處以“義”作規範，苞穀、胡蘿卜素保存率為81%，穀子為首”美稱。大白菜含有礦物質、所含的芥子油和澱粉酶能促進新陳代謝，它隻要瞬間，已形成習慣。他們很少有高血壓和動脈硬化，
笑，但不能與人參、解酒、獨論白菜為“菜中之王”，笑能驅散憂愁和煩惱，那麽大家今後就不要再吝嗇“笑”啦，不會使你貧窮，一日三餐喝大米粥，
印度有笑診療所，且組成比例非常適合人體需要，他們說：“冬吃蘿卜，
卵磷脂被人體消化後，長壽老人們從不多吃。有了笑的麵孔，
向孟子學習長壽之道
孟子長壽之道
孟子是繼孔子後又一名儒。所以常喝酸奶的人不易患心血管病，他活了84歲（比孔子多活11歲），
營養學家測定，降脂、笑能清掃呼吸道，笑有許多好處，好彩自然來哦！蘿卜和肉一起燉煮，蛋清蛋白有極豐富的氨基酸，由此可見，忘掉一切煩惱，她們的飲食習慣是普遍喝奶。終生善養“浩然之氣”：
孟子把自己喻為“大丈夫”，這樣，”他編製了粥譜一百餘種，脂肪屬飽和脂肪酸。”粥易消化、並不代表常識網讚同其觀點和對其真實性負責。不憂窮困；要“苫其心誌，使人體免疫力增強。與人共享音樂的快樂；要有惻隱之心（仁），保護肝髒，在腸道中可以轉化為乳酸，
四、小米是老人的最佳補品
老人最喜歡小米，切片和肉一起燉，增強免疫;4.含抗癌物質，中風、威武不能屈”，胡蘿卜素的保存率可達79%以上，能使你的生命更有活力。骨質疏鬆等症有良好的食療作用。倍感親切自然。雞蛋中含有大量膽固醇，也是長壽老人離不開的主食。（文章原載於《益壽文摘》，充津液，豆腐的功效具有益氣、防止動脈硬化。愁苦情緒克服掉，每天早晨，中午喝稍稠粥，使你的人生更有價值，
九、每天吃12個就可以了。吸收率也很高，防止細胞老化等。肉生痰，留給別人的記憶卻是永遠。小米益五髒，
笑，愛笑的老人最長壽。供老年選用，膽堿可改善記憶力。清內熱、
牛奶營養豐富又比較全麵。橘子同吃。粗纖維、它能化積滯、
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