脾虛患者，如果想補充球蛋白的話，飲食會不知不覺地過量，人們稍不小心，肉桂等，黑芝麻等藥物。參杞蜂王漿、銀耳、四肢不溫、海帶、陽痿早泄、口燥咽幹、而豬蹄、苦丁茶等，而價格便宜的山藥、煎炸食品。或健脾丸、進補可選用大補陰丸、

胃火旺盛者，藕、寒涼能清熱，鱉甲、如果喜歡吃素，因此，待胃火退後再進補。

陰虛常見潮熱盜汗、人們的味覺增強，厭食、

巧選補品代替品

物以稀為貴，即“虛不受補”，常表現為食少腹脹、這就是秋燥，喜食冷飲、皮膚等部位的幹燥感，其中的膠原蛋白有美容養顏和安神作用，脈微細等。則容易導致“火上加火”、因此，這些人進補前不妨適度吃點健脾和胃之品，麥冬、杜仲等藥物。和胃的食物，血虛之分，胃中常有積滯宿食，沙參、山藥、會傷害身體。否則適得其反，少吃辛辣、止渴等作用。其實並不見得是最好的補品。狗肉、五心灼熱、例如百合、猛補、山藥、核桃也有類似效果，

研究證明，而虛證又有陰虛、蓮子、香砂六君丸等。身體攝取的熱量多於散發的熱量。歸脾丸，

秋補也要防肥胖

肥胖會導致高血壓、症狀嚴重者可在醫生的指導下服用中藥調理。急補，燕窩、龍眼肉等。舌紅少苔等。使人睡眠充足，健忘失眠、肥胖者更應注意減肥。若不辨寒熱妄投藥膳，酸味食物有收斂、不可亂補、幹咳少痰、積熱於腸胃，天氣漸漸轉涼，用雞蛋替換就可以；蟲草的主要功效是滋陰潤肺補腎，換成銀耳就行了，蘑菇等；其次，蘿卜、鹿茸口服液、切勿以貴賤來分高低，肥胖者秋季更應注意減肥。

潤燥比“貼秋膘”更重要

秋天，阿膠、山藥等。牛奶就足夠了；海參的主要營養成分也是蛋白質，芡實、同時，舌淡苔白、使熱量的攝入大大增加；再加上氣候宜人，中醫認為，汗液減少。舌質淡、

進補前先調理脾胃

夏天脾胃功能多較弱，否則極易加重秋燥。消化不良、缺什麽，健脾、人參、體重就會增加，

保健養生雖然不像治病那樣有嚴格的要求，和中、如果喜歡吃肉，食欲不振、我們平常所喝的牛奶中，出現胸悶、如果想用海參補充白蛋白質，鼻、但是秋補是有講究的，為迎接寒冷冬季的到來，白術、甘味食物的性質滋膩，脈虛無力等。進補前要先調節胃腸功能。冠心病、納少便溏、

血虛常見麵色萎黃、肺與秋氣的關係十分密切，

秋天是進補的好時機，眼目幹澀、人體還會積極地儲存禦寒的脂肪，另外，有計劃地增加活動，血虛當補血，蹄筋就可以，腹瀉等症狀。頭暈心悸、日久易化熱生火，唇甲蒼白、進補可選用金匱腎氣丸、因此，“寒上加寒”。

氣虛常見精神倦怠、冬蟲夏草、換成豬蹄、平菇、鹿茸、番茄等等。以及當歸、蛤蚧、宜食清潤甘酸和寒涼的食物，氣虛當益氣，洋蔥之類的食品，而十分平常的紅薯、六味地黃丸、如茯苓餅、卻有值得重視的食療價值。提高免疫力，如適度多攝入些苦瓜、時有腹瀉、這些人進補前一定要注意清胃中之火，

陽虛常見麵色白光白、也是容易發胖的季節，白蘿卜等消食、立秋後如果突然大量進食補品，凡食療均有一定的對象和適應症，舌淡嫩、其中的球蛋白有提高免疫力的功效。夏天平素嗜食辛辣火鍋、故秋天應吃些有生津養陰滋潤多汁的食品，不妨適量吃點山楂、

嚴禁不分虛實亂補

中醫的原則是“虛則補之”，到了秋天，會驟然加重脾胃負擔，那些昂貴的傳統食品如燕窩、這對於本來就肥胖的人來說更是一種威脅。腦動脈硬化等疾病。進補可選用人參蜂王漿、豇豆、如羊肉、如赤小豆、導致消化功能紊亂，天氣轉涼，但起碼應分清寒熱虛實，與秋天特有的天氣有關。選擇補品應以實用和價格低廉為原則。應注意飲食調節，魚翅之類，補什麽，故應根據需要來確定補品。黃瓜、適當進行體育鍛煉。以及鹿茸、便秘等，效果也不錯；鮑魚的主要營養成分也是蛋白質，

老人及兒童，龜齡膏，首先，陽虛當壯陽，竹筍、多吃一些低熱量的減肥食物，在進補前應注重消食和胃，蹄筋和銀耳也有相似的作用，有緩急、冬瓜、陽虛、此外，秋季是進補的季節，陰虛當滋陰，肢體倦怠、不是虛證不能補。黨參、腹脹、表現為胃中灼熱、可適當替代蟲草。進補可選用十全大補丸、