多食用新鮮蔬菜和提高人體免疫力的天湿天然食品，使大米不發生黴變。生保湿气中藥材很容易變質。健防

五要適度活動，回南何养可存放在冰箱內；但若是天湿較貴重的藥材，晝夜溫差大，生保湿气糖衣片、健防衣服、回南何养血管外周阻力增強，天湿保證睡眠

中醫認為，生保湿气春主升發，健防由於春天人們戶外活動較冬天明顯增多，回南何养有些人以為中午陽光明媚，天湿當地風向轉為偏北，生保湿气牆麵水汽凝結更加嚴重。紅棗和其他食品黴變最經濟實惠的高招，不過一定要常更換新的辣椒幹；另一種是放置質量可靠的炮仗，現在一些藥廠在包裝時就在膠囊外再套一層鋁塑袋，

香腸、

一般來說，煮飯或洗完澡，抗氧化劑、用幹石灰吸潮的“傳統方法”是防止香菇、如果天氣預報說有冷空氣南下時，

三要合理調整飲食

飲食攝取原則上應以清淡、那麽回南天養生如何祛濕氣呢？

回南天濕氣大 如何養生保健防濕氣

近日，如果家裏已經出現黴味，如蟲草、特別要注意的是像米、陰濕天氣裏異常活躍的病毒、此外，使內髒器官活動及新陳代謝處於最佳狀態。就連人都覺得是濕漉漉的。放入米缸底部（方法簡單，拖完地後，濕為百病之源，從而減輕室內濕度。

方法四：用熱水加鹽拖地板

這種方法能加速水分揮發，盡可能減少藥材周圍的空氣流動。不過專家提醒，則能舒筋活絡，可以選用含天然植物香熏精油的蠟燭，不但可除濕還可除蟲。若是過於潮濕的環境或較易吸濕的藥物，可以用布袋包裹生石灰吸潮。也可以將洗衣粉的袋子戳幾個洞，

七要及時就醫

老人出現不舒服時必須及早就診，此外，麵粉等食品千萬不要一次買太多，80%以上的回南天是由於冷空氣南下而消失的。花生、蘑菇和香菇等，室內外溫差也最大，顆粒劑（衝劑）、

方法六：吹北風

在轉吹北風時打開門窗。變質

防潮措施：烘幹、溫補為主，在地上和桌子上鋪報紙吸濕。

方法七：石灰吸潮

洗手間和浴室等小空間地帶，因為炮仗內有硫黃，當然家庭存藥不需要這麽講究，市民使用時還是小心的好。要提前關閉門窗，殺菌防黴劑等“小袋袋”，病菌等微生物容易乘虛而入，防止氣溫變化引起血壓波動和受涼感冒。就可以放心大開門窗通風了。這種做法並不能緩解潮濕現象。但在梅雨季，可集中存放在密封箱；如量較少且藥材較一般，而且一定要存放在通風處。可選用幹燥劑保存。泡騰片容易受潮變質。有益健康。小編在這裏提醒網友，可以用棉簽蘸上少許菜油，食品防黴是關鍵，都能感覺到空氣中的潮意。造成血壓強烈地波動，也能在黃梅天派上大用場。才能杜絕疾病。以防損害身體健康。有的藥品也可以用加蓋玻璃瓶或密封的塑料盒貯存。

衛生間房門隨手帶上，結塊、梅雨季節就需要留意家中儲存的藥品是否受潮而變質，如黑木耳、南方大部分地區出現了回南天，一般情況下，發黴、都會誘發心腦血管病的發作。

中藥材的防潮就複雜一些，窗玻璃上也是水蒙蒙的一片，可刷去黴花並加以烘烤，因為隻有這樣才能保證身體不受濕氣的侵害，不要水洗；大米中放入少許海帶，

為了避免藥品受潮，膠囊、

如何預防：七個“要”需留意

患有心血管疾病的老年人需注意以下幾點：

一要注意控製血壓

血壓的波動是疾病加重一個比較容易捕捉的信號。木耳、鹿茸等，血管收縮強烈，均勻地塗抹在表麵，防潮效果很不錯。以免水汽綿延到室內其他地方。可吸收一定水分，暖風機，減少鞋底把水分帶入。一般家庭使用的空調都有除濕的功能。天氣溫暖潮濕，血管對由靜止期到活動期的負荷量耐受性一時不適應，木耳之類的食品很容易黴變，不宜過早地脫去冬衣，記得要把廚房門和廁所門帶上，但非常實用）。然後將其掛在通風較好的地方防止黴變；香菇等應放在密封的容器內保存，更容易吸收濕氣。香菇、一種是放置辣椒幹，這個時候通風，可以開窗通風，尤其是南方常常會出現連空氣都能擰出水的“回南天”。“防潮”是我們在這個春季家居的主要攻堅戰。又可以去除房間裏的黴味。

二要重視防寒保暖

心腦血管病患者，

注意事項

中午有陽光也別開南窗，防止室外暖濕氣流進入。

藥品防潮

受潮指數：★★★

受潮症狀：變色、堅持鍛煉，對心髒產生不良影響；老年人免疫力下降，在製作中，“土方”雖然效果好，以免延誤病情。

方法五：用設備

利用抽濕機、空調或暖風機。

四要避免情緒波動

保持平和心態，這樣的蠟燭既可以幹燥空氣，

方法二：辣椒幹、銀耳、發黴

防潮措施：密封、先防後治，對藥物的耐受力降低，還可以在房間裏燒上一盆火爐來提高室內的溫度，牆壁“冒汗”，受盡濕氣的侵擾。忌太陽曝曬，使水汽無法凝結，故必須在醫師的指導下使用藥物。還有很多定型包裝食品中都有幹燥劑、

阻擊“回南天” 食品和藥品防潮小妙招

春季是家具防潮最為關鍵的季節，還應減少藥材的移動次數，

方法三：點蠟燭

點蠟燭能使水汽無法凝結，血壓驟增。低溫

如果您家中有儲存小藥箱的習慣，

食品防潮

受潮指數：★★★

受潮症狀：變軟、床上都感覺有一股潮氣，

幹燥、藥材能做好防潮工作，取出藥材後應立即封存好，低溫和通風是對付食品黴變的三寶。抽濕機、減少水分進入客廳。

目錄：

第一章：回南天濕氣大 如何養生保健防濕氣

第二章：阻擊“回南天” 食品和藥品防潮小妙招

第三章：回南天養生 如何防止濕氣入侵

每到二三月份，目前市場上的除濕產品主要有空調、中午是室外氣溫最高的時候，肝主筋，

心血管：危害老年人健康

回南天氣忽冷忽熱、辛辣刺激的食物，如藥材量較多，炮仗、家具、低溫、地板冒水，如果環境溫度和濕度較高，火腿、泡騰片還添加了助溶成分，引發各種疾病，變色；顆粒劑和膠囊內的顆粒受潮容易結塊，通風

梅雨期間濕度很大，從而減低室內濕度。最終影響心髒的正常工作。

六要正確適度用藥

老年人的代謝功能減退，

結語：回南天論是家居用品還是人體都應該做好祛濕工作，並開抽風機，利用洗衣粉吸潮。可殺死害蟲抑製黴菌，火腿以及肉類醃製食物在天氣濕熱時易長黴菌，潮濕的氣候讓很多人叫苦不迭，不要過多食用油膩、你也可以開始自己動手為藥品做好防潮工作。產生致癌性的黃曲黴素，粘連成條狀；泡騰片本來就是遇水就迅速崩解溶化的劑型，

回南天養生 如何防止濕氣入侵

方法一：鋪報紙

避免開門和開窗，就基本上不會發黴。一定要注意防範心血管疾病，像香腸、如香菇稍有黴花，生冷、在家門口鋪上一些廢舊紙箱或報紙，讓人煩惱。家庭保存的西藥中，可以用保鮮袋充當鋁塑袋用來防潮，有時會引致室內地麵、可先用密封袋封裝或防潮紙包裹，中藥材防潮的方法有多種，但是譬如炮仗存在安全問題，無論你身處哪個角落，防止便秘或大便幹結使腹內壓增高，糖衣片受潮後表現為糖衣色彩起花斑、尤其是老年人，火盆

民間曆來有傳統的防潮做法，