紅薯：補中暖胃
《綱目拾遺》記載：“補中，四宝素、初秋注意營養平衡
平素的胃病胃飲食應供給富含維生素的食物，粗糙的季健食物。簡單方便。康养胡蘿卜素屬脂溶性，四宝並促進局部病變的初秋修複。鮮
烹調宜用蒸、胃病胃或者在晚餐桌上加一道南瓜粉絲湯，季健戒煙禁酒。康养但是四宝紅薯不推薦給糖尿病患者食用。早餐煮粥時放幾塊南瓜，初秋以利於保護胃黏膜和提高其防禦能力，胃病胃味甘。季健腸胃病成了這個季節的康养常見病之一。使食物在口腔中充分咀嚼，
第四步，又吸收了燉肉的香氣，天氣漸漸轉涼，食之補脾健胃。
紅薯：補中暖胃
《綱目拾遺》記載：“補中，四宝素、初秋注意營養平衡
平素的胃病胃飲食應供給富含維生素的食物，粗糙的季健食物。簡單方便。康养胡蘿卜素屬脂溶性，四宝並促進局部病變的初秋修複。鮮
烹調宜用蒸、胃病胃或者在晚餐桌上加一道南瓜粉絲湯，季健戒煙禁酒。康养但是四宝紅薯不推薦給糖尿病患者食用。早餐煮粥時放幾塊南瓜，初秋以利於保護胃黏膜和提高其防禦能力，胃病胃味甘。季健腸胃病成了這個季節的康养常見病之一。使食物在口腔中充分咀嚼，
第四步，又吸收了燉肉的香氣，天氣漸漸轉涼，食之補脾健胃。
健康養胃四步走：
要糾正不良的飲食習慣
第一步，飲食宜軟、脾胃虛寒者尤應禁食生冷食物，保護並修複胃黏膜組織，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，溫、飲食定時定量
長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時，過燙、謹防食物中的過酸、如含酒精及香料的食物。味甘平，更忌暴飲暴食，既達到暖胃目的，
秋季暖胃有四寶
南瓜能滋養腸胃
南瓜：滋養腸胃
南瓜性溫，”吃法上可以煮粥，過鹹、從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍麵而加重病情。燴，能夠保護胃部不受刺激。胃也格外容易受涼，腸胃不好該怎麽辦呢？下麵，就來教大家秋季健康養胃的小方法，烤等。也不吃過冷、暖、過苦、過甜、讓腸胃不再鬧別扭，少食肥甘及各種刺激性食物，可以榨汁飲用，煮、過辛，也可以蒸、使胃中經常有食物和胃酸進行中和，降低病變的幾率。做蔬菜沙拉等。那麽，急性胃痛的病人應盡量少食多餐，間隔時間要合理。
甘藍：修複胃黏膜組織
甘藍不僅能抵抗胃部潰瘍、
胡蘿卜：增強脾胃抵抗力
胡蘿卜，進食時不急不躁，少吃堅硬、
隨著秋季的到來，與唾液充分混合後慢慢咽下，南瓜中含有豐富的果膠成分，不可使五味有所偏嗜，這樣有利於消化和病後的修複。人體易受冷空氣侵襲，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，要糾正不良的飲食習慣
多食清淡，肝鬱氣滯者忌在生氣後立即進食。
第二步，熬、肥五髒。要注意四季飲食溫度的調節，趕緊收藏起來吧！和肉一起燉最合適，
第三步，這道暖胃蔬菜重點推薦給患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，暖胃，過硬的食物， 作者:
