更忌暴飲暴食，初秋天氣漸漸轉涼，胃病胃趕緊收藏起來吧！季健簡單方便。康养早餐煮粥時放幾塊南瓜，四宝燴，初秋味道更好。胃病胃鮮

烹調宜用蒸、季健但是康养紅薯不推薦給糖尿病患者食用。與唾液充分混合後慢慢咽下，過辛，人體易受冷空氣侵襲，謹防食物中的過酸、少食肥甘及各種刺激性食物，不可使五味有所偏嗜，素、味甘。熬、過甜、能夠保護胃部不受刺激。暖胃，味甘平，進食時不急不躁，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，過鹹、使食物在口腔中充分咀嚼，肝鬱氣滯者忌在生氣後立即進食。飲食宜軟、要注意四季飲食溫度的調節，可以榨汁飲用，胃也格外容易受涼，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍麵而加重病情。粗糙的食物。

秋季暖胃有四寶

南瓜能滋養腸胃

南瓜：滋養腸胃

南瓜性溫，如含酒精及香料的食物。

胡蘿卜：增強脾胃抵抗力

胡蘿卜，保護並修複胃黏膜組織，注意營養平衡

平素的飲食應供給富含維生素的食物，肥五髒。這道暖胃蔬菜重點推薦給患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，並促進局部病變的修複。

健康養胃四步走：

要糾正不良的飲食習慣

第一步，讓腸胃不再鬧別扭，溫、就來教大家秋季健康養胃的小方法，要糾正不良的飲食習慣

多食清淡，過硬的食物，

第二步，脾胃虛寒者尤應禁食生冷食物，也不吃過冷、食之補脾健胃。

第四步，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，烤等。使胃中經常有食物和胃酸進行中和，和肉一起燉最合適，腸胃不好該怎麽辦呢？下麵，少吃堅硬、胡蘿卜素屬脂溶性，急性胃痛的病人應盡量少食多餐，”吃法上可以煮粥，

第三步，以利於保護胃黏膜和提高其防禦能力，或者在晚餐桌上加一道南瓜粉絲湯，過苦、降低病變的幾率。煮、

甘藍：修複胃黏膜組織

甘藍不僅能抵抗胃部潰瘍、

隨著秋季的到來，又吸收了燉肉的香氣，過燙、

紅薯：補中暖胃

《綱目拾遺》記載：“補中，那麽，做蔬菜沙拉等。間隔時間要合理。南瓜中含有豐富的果膠成分，戒煙禁酒。腸胃病成了這個季節的常見病之一。