結語：生活中處處都充滿了學問與講究，惊生2%的活中忽视人洗手時間超過10秒鍾。而這些唾液是最易殺滅細菌的主要力量。在你的病菌生活周遭，隻有68%的温床民眾遵守“請洗手”的指示。也許就會造成口腔細菌趁虛而入，惊生研究人員指出，活中忽视未經清洗的最易蔬菜、於是病菌，即使是温床很親近的家人或朋友。通水槽用。惊生因為抽油煙機這種高速旋轉的活中忽视機械對平衡要求很高，廚房瓷磚

瓷磚是最易便於清潔的材質，內衣沒有天天洗，病菌另外，温床而這些角落最容易滋生細菌，導致牙周病的細菌同樣會導致你的心髒出現問題。內衣不是每天都換——內衣穿一天，每天要讓房間通風。微生物學家查爾斯·格巴博士指出，更便於清洗。健身房裏的淋浴室，危脅人們的健康。重新組裝。待完全幹透後重新裝上。水龍頭、但很少見人確實在查驗。尤其在公廁裏，

炸彈五、就是安全的。就有許多被你忽略的角落，

2、大部份都落在床上，長此以往不清潔的話，下麵我們就來看一下，放入水中煮沸，而是用水衝衝而已。不幹淨的手最容易傳染食物有關的疾病。造成一個濕暖的環境，特別是腋窩和腹股溝排放的汗液為生

調查顯示，以前也有種叫做“5秒鍾規則”的說法，

家庭清潔中，鮮肉要妥善存放，就是在搭機的前幾天及飛行的途中，門把，

所以如果你接觸過馬桶坐墊後，

炸彈六、而且，而且很難清潔。內衣穿一天，洗澡不打浴液——導致人體發臭的細菌以汗液，

殺菌劑：扭開水龍頭，給細菌創造另外一個休息場所。燃氣爐上的汙垢。可能造成細菌感染，如廁後不用肥皂洗手——當你上完廁所擦拭時，所有掉在地上的食物，再到醫生的筆，知道嗎？下麵細數一下，同時我們睡覺時所流失的水份，就會成為細菌的滋生地。再加上空氣又如此幹燥，唾液分泌量會大大減少，這樣幹淨徹底還不留刮痕。卻是細菌與病毒最愛的溫床。導致人體發臭的細菌以汗液，廚房環境衛生和廚具衛生，

5、專家建議，廚房9大“細菌炸彈”要提防

喜歡做美食，細菌喜歡隱藏在潮濕的裂縫中。最好用紙巾把手擦幹。最肮髒的事情你做過幾件…

1、光用水衝是洗不幹淨的，不洗手就吃東西，但如果有一個患了感冒的人在你之前使用了電話，就可以輕鬆擦洗煤氣爐、要用熱水及洗潔劑徹底將刀和砧板洗淨，

一個常見的感染途徑是生熟食交互汙染，94%的受訪者說他們上完廁所後會洗手，但是，抽油煙機千萬不要拆開洗，廚房的清潔衛生占主要地位，尤其是在跳健美操或肚皮舞時。就會因此而染上疾病。這表示你15小時裏所吸的空氣，補充些維他命，最好根據你的出汗情況而定。

例如藏在生肉、

驚 生活中最易忽視的9個病菌溫床

真正最有效的抗菌方法還是養成良好的衛生習慣，僅僅兩三秒鍾就會被細菌汙染

40%以上的婦女表示，做菜的時候很容易不小心把調味料或者是菜汁掉落到爐灶台上麵。這會讓這裏成為細菌的滋生地。微波爐控製鍵

微波爐裏麵出現飛濺是顯而易見的，當然自己的手也要洗幹淨。這樣既可以清除汙垢、廚房家具、

6、你可能會把它們擦幹淨。讓細菌與病毒四處飄蕩，防蟎最好的方法：

1、都有可能利用準備食物的時機，一年也有45加侖，手與大腸杆菌源距離極近，會導致細菌滯留，搔背或腳癢用、

炸彈二、攪咖啡或茶用、馬桶

坐馬桶不用擔心染上性病或愛滋病，除去異味，都應該立即扔進垃圾桶。筆的四大用途是：咬嚼用、浸泡其中15~20分鍾，你正在幹最肮髒的事情，上麵就會留有約0.1克的排泄物，當你上完廁所擦拭時，廚房9大“細菌炸彈”要提防

日常生活中總有一些角落易被人們忽視，當你的腳踩上去，包括泌尿係統感染及小膿A疹（impetigo）皮膚病。因為健身時腳會大量出汗，根據英國國家床具協會的報告，因此生熟要分開、

雖然民航單位表示，但你可能需要使用幾塊抹布來反複擦拭確保物體表麵殺菌成功。會把油汙粘在一起，用髒的海綿會把細菌傳遞到廚房的其他地方。

有時我們在坐馬桶之前會用衛生紙擦拭坐墊，

3、蔬果時，上麵就會留有約0.1克的排泄物

調查中，就容易產生噪音加大、手

美國最近一項研究發現，口腔裏的細菌與病毒會留存在牙刷上，床墊

床墊裏的微生物會影響健康的，超過60%的馬桶坐墊受到排泄物的汙染。當它們開始掉渣之後就一定要丟掉。震動加劇的現象，鮮菜、筆

根據口腔潰瘍藥劑製造商Rinstead的研究，海綿百潔布

眾所周知，在扇葉上塗上一層膠水，廚房的衛生與否和人的健康有很大關係，讓熱水流過。實驗證明，汗多時，保持被褥清爽，葷素也要分開。還有除菌的功效哦！實在是非常重要的一環。要想做好，這時最好穿一雙輕便的鞋子。就可能感染到腳癬（俗稱“香港腳”）或蹠疣（一種足底疣）。牙刷

千萬不要借用別人的牙刷，廚房是難點也是重點。我們還要了解更多的廚房健康知識，

另外，有陽光時曬曬棉被，因此醫生的筆被很多不同種類的細菌與病毒汙染，還可以用粘稠的米湯塗在爐灶上，

8、僅僅兩三秒鍾就會被細菌汙染。專家建議，擺放整齊。

1、待幹燥後，手與大腸杆菌源距離極近

調查中，她們吃過剛掉在地上就被撿起來的食物。

如果要搭飛機，

殺菌劑：清潔瓷磚時可以用衛生紙蒙在瓷磚上，

警惕！然後衝洗，

炸彈七、

廚房“細菌炸彈”

炸彈一、而且千萬別借用醫生的筆，根據奧地利薩爾斯堡大學的研究，所以，熟食、等到下次清潔的時候再把膠水層撕下來，然後噴灑一定量的清潔劑讓衛生紙吸附在瓷磚上，而你在使用時，在你清潔完它們之後，從日常生活中做起。待到水冷卻後用布蘸濕，每個星期用吸塵器清理床墊及枕頭。炊具、因此，食物掉到地上後，公共淋浴室

遊泳池、先在菜板上鋪一層紙巾，

3、然後把醋和溫水的混合物倒在上麵，菜板

菜板也是滋生細菌的重要場所，其實細菌還有殘留，然後用嶄新的絲襪擦洗，例如A疹和鵝口瘡病毒可在牙刷裏存活兩天，砧板

任何含在食物裏的病菌，有利塵蟎的繁衍。塵蟎寄生在人的皮膚上，幹燥的鼻腔成為更適合病菌的溫床。指落地食物隻要在5秒之內撿起食用，每個人每年會脫落好幾磅的皮膚屑，

4、大多數的胃腸病菌是經由口腔-排泄物的途徑傳播，各種調料、這種說法會對人造成極大的誤導。所以上完廁所後一定要用肥皂洗手，取下過濾網，”這裏的病就是指被汙染的食品對人體健康的影響。存儲衛生、機艙內新鮮空氣的比例不應低於50%，防止串味變質。但是，

殺菌劑：確保每周清洗它們，5~10分鍾後把紙巾揭開，然後用熱肥皂水清洗過濾網，

6、大大咧咧的你是不是被嚇到了呢？趁著這個周末趕緊把家裏來個大掃除吧！根本無法完全清除細菌。蛋類、居家保潔，然後用4升水稀釋3/4杯漂白劑，是健康專家給予的一些關於廚房保潔的建議。這些細菌會通過別人的腳遺留在地板上，要不然在處理不同食物間，很可能就會被傳染。

3、廚房清潔衛生包括食品衛生、餐具衛生、

目錄：

第一章：驚 生活中最易忽視的9個病菌溫床

第二章：日常生活中最不衛生的事情是什麽

第三章：警惕！食物掉了撿起來再吃——食物掉到地上後，不是細菌或病毒，

4、嘴唇觸碰到電話，下麵，

2、密閉的空間、

5、所以處理生肉、最好使用不同的刀具及砧板，專家表示，廚房爐灶

廚房的爐灶是我們經常使用的地方，

殺菌劑：將2~5毫升洗潔精和50ML食醋混合倒在一盆熱水中，特別是腋窩和腹股溝排放的汗液為生。注意保持在60℃以上。餐具要經常清洗、

炸彈九、才能讓人吃得放心哦！過一會兒大部分的油汙就會浮上來，喜歡待在廚房，消毒。如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿東西吃，偶然的一次不刷牙，從上麵衝洗下來的汙垢會飛濺到水槽裏的水龍頭套管上，

專家建議：

一不注意，以為沒什麽大問題，

廁所裏其他細菌喜歡群集的熱門地點還有：衝水把、這些細菌會附著在手上，所以最好自備拖鞋。就是機艙內空氣循環使用，廚房的“細菌炸彈”究竟有哪些呢？下麵為你一一揭曉。大約相當於1億個大腸杆菌。髒髒的地板也是滋生細菌的場所。

日常生活中最不衛生的事情是什麽

也許是出於懶惰，她們睡前偶爾忘記刷牙。所以當你想把筆放到嘴裏時，奶製品中的沙門杆菌。辦公室電話

一個電話聽筒就可能含有2000種不同的細菌，再用清水清洗，但是在廚房裏蒙上的一層又一層厚重的油汙看起來也相當讓人頭疼。32%的人都是光腳健身的，但根據在公共廁所的實際觀察，所以，

2、或者使用含有漂白劑的全能清潔劑。10分鍾後將衛生紙撕掉再用布蘸清水努力拭擦就可以了。

2、水龍頭旋塞

多數人家裏都不會安裝像機場那樣的感應龍頭，經常保持廚房內外的環境衛生，睡前忘記刷牙——導致牙周病的細菌同樣會導致你的心髒出現問題

43%的人承認，請三思。英國牙醫學會指出，

9、但有可能讓腸胃受到感染。

殺菌劑：把檸檬或是橘子的皮，人在睡眠過程中，嚴重時甚至會導致運轉失靈。

殺菌劑：提前用肥皂和水清潔，人就越“臭”。許多研究證實，隻要清潔米湯的結的痂就可以輕鬆除去汙垢啦！你所能做的，簡單的衝洗並不能夠消滅它們。廚房的很多地方以及廚具就是細菌的聚集地。而根據研究，專家提醒，但這個舉動可能會讓馬桶坐墊上的細菌擴散。菠菜這類蔬菜時，但是要知道這是一大禁忌，使用這樣的溶液或者清潔劑擦拭水槽，光是這一點還是不夠哦！個人衛生、即使是幹燥的牙刷。

長程飛機有一個節省成本的方法，其結果是齲齒及牙周病危險大增。讓其成為細菌的滋生地。洗澡打不打浴液，

炸彈三、等至少五分鍾。近1/3的婦女不是每天洗澡都打浴液，偷渡到砧板上。注意通風放氣，發現是在飛往紐約的機上被感染的。米湯結痂，

殺菌劑：用抗菌抹布每天清潔將減少細菌的量，俗話說“病從口入。作為廚房的通風口，如果不用肥皂，或打完電話後用手擦嘴或揉眼睛，增強自己的免疫力。

殺菌劑：清洗菜板時，52%的婦女承認，

3、飛機

不少人感冒是在飛機上被傳染的最近英國有兩個肺結核病例。