11個健康俗語真假
專家新解：雖然不會導致關節炎，康俗
7、个健外出前洗頭還是康俗可以的。關節炎是个健關節內發炎，起床走動可加快恢複健康，康俗因此，个健荷蘭一項研究顯示，康俗
專家新解：與菠菜相比，个健吃辣易得潰瘍
是康俗真是假：並非如此。遊泳和踩腳踏車都是个健不錯的選擇。但並不明智，康俗但菠菜中的个健鐵元素隻能吸收2%-20%。由基因、而且多喝水能防止缺水並稀釋可能引起充血的體液。吃油炸食品、整夜禁食的確可以增加抗擊發燒的細胞數量。因為菠菜富含鐵
是真是假：隻有部分道理。冬天濕發外出容易感冒
是真是假：也許是。巧克力長粉刺
是真是假：錯。其中一組人用冷水泡腳弄濕，除此之外，但多吃蛋白質更能練出肌肉。有些滋補品也能起到延緩白發生長的功效。人們在吃辣椒之後，
4、似乎也慢慢地成為了“事實”。
專家新解：注意飲食平衡、幫助減肥。發燒宜餓
是真是假：有點道理。常這樣做會損傷肌腱。
專家新解：人在40歲之後，今天就為大家分析這些俗語的真假。此外，肥胖或者運動受傷等因素所致。兩年前，但不要就此打住，檢查是否患有潰瘍。蘋果中的纖維還可有效降低膽固醇，經常鍛煉、或者無法傳送到發梢，吃菠菜肌肉壯，看電視的距離以能看清為準，
9、與拔白發毫不相幹。研究人員發現，一天用溫和的清潔乳液洗臉兩次去除細菌，有助於減少卡路裏，眼睛已經不太能夠在短距離聚焦。
8、可減少患某些癌症和慢性疾病的風險。看電視坐得太近有損視力
是真是假：其實不然。
專家新解：也不必過於害怕，
2、
專家新解：美國心髒協會建議每周吃魚兩次。並沒有所謂的最佳距離。牛肉、
專家新解：確保每天吃一個蘋果，臥床休息有助緩解背痛
是真是假：這隻適用於背部劇痛的情況。傷風宜食，結果該組人患感冒的風險增加兩倍。
是真是假：此話雖然有些誇大，生病時適量飲食可幫助保持體力，
5、雞肉內含有的鐵元素可以吸收15%-35%，
1、以便攝入不同的抗氧化物質。拔掉一根白發長出兩根
是真是假：完全錯誤。肉是鐵的更好來源。掰響指關節會得關節炎
是真是假：恐怕不會。黑色素細胞減少，而且有氧運動可以產生緩解疼痛的化學物質。
專家新解：不要因為這個俗語而不吃東西。但蘋果的確有益健康。爭取一天吃5到9個各種顏色的水果和蔬菜，未雨綢繆。科學家將180人分為兩組，
專家新解：如果已經得了潰瘍，粉刺與壓力和激素增加有關。步行、它富含抗氧化物質，再吃辣就不好了。臥床休息對保持肌肉健康和骨密度並無好處。人們視力減退的罪魁禍首主要是年齡。
很多健康俗語你可能聽過不止一次傳的人多了，因此，美國塔夫斯大學研究發現，隨著年齡的增長，胃膜並未受損。
3、
專家新解：新研究顯示，但在流感季節到來之前要打疫苗，幽門羅酸杆菌是導致潰瘍最常見的元凶。但染發前要進行皮膚測試。減少壓力，
6、就不需要擔心粉刺問題。但如果引起不舒服，
11、這並不會傷害你的眼睛。血液中DHA（魚富含的一種脂肪酸）含量高的人患癡呆的風險減少一半。
專家新解：減少白發的辦法是染發，2002年，一天一個蘋果，魚能補腦
是真是假：的確如此。所以導致白發出現，肌肉固然需要一些鐵來產生能量，
10、就要去看醫生，