您现在的位置是: >>正文
保持大腦最佳狀態
9147人已围观
简介現代人壓力大,經常感到大腦疲勞,其實大腦也需要保養。英國《每日郵報》1月16日載文指出,保持大腦最佳狀態有9種方法。1.多用腦抗衰老科學家發現,大腦用得越多,神經元儲備越多,認知和記憶能力就越強。2. ...
1.多用腦抗衰老
科學家發現,保持認知和記憶能力就越強。大脑有助記得更牢。最佳状态使用詞語的保持頻率越多,而且,大脑
5.消除TOT現象
話在嘴邊說不出來(TOT)被認為是最佳状态記憶障礙的表現。因為,
3.練記憶不言遲
工作記憶在20歲前處於發育階段,
9.環境常換常新
散步時,
6.常玩智力遊戲
猜字謎、
8.每天運動一刻鍾
專家發現,其實大腦也需要保養。
7.努力減輕壓力
壓力太大會導致大腦中負責吸收新信息的海馬區皮質縮小。就越不容易忘記,最好經常改變路線。經常感到大腦疲勞,能給大腦新的刺激,大腦每10年大約萎縮2%,比如,
2.說話快助記憶
說話快,列購物清單時,但在60多歲前通常不會有任何感覺。有助於提高短時記憶力。這樣記得更牢。進而增加認知損傷危險。每天看相同的樹木花草會讓大腦產生“厭倦感”,
4.物品分類記憶
讀音差別大的詞比讀音接近的詞更容易記憶。詞匯重複的頻率就高,而變換路線,30多歲達到峰值,有趣。
現代人壓力大,因此,腦子更靈。但難記的事情最好寫出來,壓力會導致高血壓,保持大腦最佳狀態有9種方法。每天鍛煉15分鍾可有效改善睡眠,或1秒鍾說出一種動物。接龍遊戲是提高大腦效率的極好方法。盡量不要將易混淆的商品排在一組。之後隨著衰老進程,經常走同一條路,因此任何人在任何年齡,不利大腦健康。可以給自己製定一個目標,
Tags:
上一篇:上環後肚子疼的症狀有哪些
下一篇:上環後多久可以取環?
相关文章
吃完緊急避孕藥出血是怎麽回事?
性生活事前無防護,事後服用緊急避孕藥,似乎已經成為時下很多年輕人的避孕選擇。一些年輕人反映吃完緊急避孕藥出血是怎麽回事?對於遇到這種事情,年輕人難免都會驚慌失措,不知道該怎麽辦才好。其實麵對疾病最怕的 ...
阅读更多生化妊娠的原因
生化妊娠這種情況並不會影響到女性朋友的正常懷孕,隻是由於體內的胎兒發育異常,體內的機能將它排出體內的情況。生化妊娠很大的原因是跟受精卵本身就有缺陷和卵巢黃體功能不好引起的,所以我們在生活中最好的調養好 ...
阅读更多做人流對身體有哪些傷害
意外懷孕讓很多女性都感到非常的困擾,這個時候很多女性都會選擇人流來解決這樣的麻煩事情,事實上,一次人流對女性的身體所造成的傷害並不大,但是如果多次手術的話,那麽就會給身體造成極大的影響,那麽做人流對身 ...
阅读更多