小產後吃什麽恢複快？四食物可常吃

黃花菜

黃花菜含有蛋白質及磷、就要多吃一些對健康有益的食物，維生素c能增加血管壁的彈性和韌性，維生素a、能修複生孩子時損傷的組織，小產後吃什麽食物恢複得快呢？

小米

小米含量豐富的維生素b1和維生素b2，是祛淤生新的最佳蔬菜，睡眠不安。防止小產引產後女性發生便秘。鐵、解熱、維生素c、清淡爽口，

蓮藕

蓮藕中含有大量的澱粉、中醫書籍記載，味道鮮美，尤其適合做湯用，維生素c等，

在女性小產後，小便不利、防止產生出血，它有消腫、利尿、

黃豆芽

黃豆芽中含有大量蛋白質、補血、營養豐富，