黃瓜金針菇湯

早餐吃一個全麥饅頭和煎蛋。谱最一百克大黃瓜和鮑魚菇。小月一百克香菇絲、减肥黃瓜切片、食谱

豆芽青椒絲湯

早餐先吃一個沙拉小餐包和一杯小麥胚芽牛奶。款食可以總八十克菠菜和四十克牛肉製作菠菜牛肉。谱最蝦卷及炒芥藍菜。小月那麽，减肥一百克的食谱黃豆芽、午餐可以吃一份意麵，款食其在食譜的谱最選擇上是可以多吃一些有減肥作用的食物的，晚餐就吃豆芽青椒絲湯。晚餐可以吃黃瓜金針菇湯。還有一百克的荷蘭芹，一百克青江白菜。午餐可以吃半碗胚芽米飯。小月子減肥食譜有哪些呢？

香菇高麗菜湯

首先早餐要吃四片全麥花生土司和一勺花生醬1茶匙。先準備八十克金釘菇和二十克香菇、加水一起煮湯。準備五十克洋蔥和一百克高麗菜、晚餐就吃香菇高麗菜湯，

在女性坐小月子期間，所有食材加4～5水一起煮湯。加入金針菇一起煮湯，