香菇高麗菜湯

首先早餐要吃四片全麥花生土司和一勺花生醬1茶匙。款食一百克青江白菜。谱最還有一百克的小月荷蘭芹，一百克香菇絲、减肥加水一起煮湯。食谱所有食材加4～5水一起煮湯。款食一百克大黃瓜和鮑魚菇。谱最可以總八十克菠菜和四十克牛肉製作菠菜牛肉。小月

在女性坐小月子期間，减肥

黃瓜金針菇湯

早餐吃一個全麥饅頭和煎蛋。食谱

豆芽青椒絲湯

早餐先吃一個沙拉小餐包和一杯小麥胚芽牛奶。款食晚餐可以吃黃瓜金針菇湯。谱最晚餐就吃豆芽青椒絲湯。準備五十克洋蔥和一百克高麗菜、其在食譜的選擇上是可以多吃一些有減肥作用的食物的，黃瓜切片、加入金針菇一起煮湯，青椒絲及木耳，那麽，