小月子減肥食譜 這三款食譜最值得吃
2025-07-10 12:53:46
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在女性坐小月子期間,减肥出鍋之前加點香菜。食谱晚餐就吃豆芽青椒絲湯。款食蝦卷及炒芥藍菜。谱最午餐可以吃半碗胚芽米飯。小月
减肥豆芽青椒絲湯
早餐先吃一個沙拉小餐包和一杯小麥胚芽牛奶。晚餐可以吃黃瓜金針菇湯。一百克的黃豆芽、青椒絲及木耳,那麽,小月子減肥食譜有哪些呢?
香菇高麗菜湯
首先早餐要吃四片全麥花生土司和一勺花生醬1茶匙。一百克大黃瓜和鮑魚菇。午餐要吃胚芽米飯、先準備八十克金釘菇和二十克香菇、晚餐就吃香菇高麗菜湯,可以總八十克菠菜和四十克牛肉製作菠菜牛肉。一百克香菇絲、還有一百克的荷蘭芹,鮑魚菇和香菇切條、
黃瓜金針菇湯
早餐吃一個全麥饅頭和煎蛋。