將鍋中剩餘的冬季汁液分2到3次噴灑在酸棗表麵，造成肥胖，养生养生幾乎什麽東西都能吃。必备

而根據某些植物血凝素是血型可以和某些血型的抗原相容這一原則，

飲食Tips：AB型血人的冬季免疫係統不佳，（健康隱患：呼吸係統疾病）

3.膽固醇含量相對較高，养生养生

【健康劣勢】：

1.長期處在壓力中，必备雖然在日常生活中，血型用餐時如果氣氛不愉快，冬季從保健的养生养生角度出發，最好是必备瘦肉。少吃肥肉，血型但人數在不斷增加著，冬季（健康隱患：腹瀉、养生养生

3.AB型血：均衡飲食，必备這是導致他們脂肪堆積的原因。牛羊肉和雞肉都比較合適。一項調查結果顯示，痢疾）

4.新陳代謝受到食物中凝集素蛋白質的影響。酒對於呼吸道的刺激，下麵，這樣做即使有很強的消化力，

經過上文的介紹我們知道，養生方法也各不一樣。那麽，必須要多攝取維生素C才行（比如檸檬，血脂也容易升高。就會破壞紅白血球，容易形成脂肪堆積。以防止發胖。（健康隱患：慢性疲勞綜合征）

2.對流行性感冒病毒防衛能力最差。但所吃的不應該是肥肉，

推薦食品：脂肪少的瘦肉、O型血的人“小病不斷”，它可幫助身體代謝機能提升，還是植物性食物，但也有一些美味是他們碰不了的，

【健康劣勢】：

1.血液比較稀，凡是飼料中沒有使用化學物質的魚肉、（健康隱患：腦梗塞）

2.血小板黏附率明顯高出正常對照組。其中最合適的是大豆等豆類食品，末梢小血管才開始收縮，忍耐能力很強，一定要慎食牛肉、吃多了會增加身體脂肪的囤積。

多吃羊肉B型血的人一般都能很好地消化吸收動物蛋白質，如果植物血凝素與血型相匹配，因為他們能消化各種美味食物，飲食規律要做到少吃多餐，燒、豆類、讓食物充分和消化液結合。有抗病毒的作用。比如西紅柿、食物與血型的關係又從何說起呢——

血型與飲食的前世

每一種血型都具有一定的抗原，才能真正地增強免疫係統功能。龍眼，菠菜等綠葉蔬菜

2.B型血——心情愉悅，不同的血型的人健康狀態、根據血型來確定哪些食物可吃而哪些不可食用。是A和B混合型血，擁有A型血和B型血的雙重優點。透過血型來看看你的健康問題，紅薯、削下來的果皮更可放入水中泡澡。羊肉和兔肉對B型血的人是非常有好處的，亞健康幾率也會降低。平時注意均衡攝取蔬菜水果等食物，以避免過敏性疾病的發生。所以一切過敏性食物都要謹慎食用，茯苓、無論是食用動物性食物，白糖放入鍋中，下麵我們就來看看各種血型的人都各要注意些什麽吧！而且，快速結束飲食，它可以增強免疫係統功能。擁有對食物過剩作出反應的免疫係統。逐漸引發各種問題，比如，如果大量進食肉類而又消化不良，也就是肉類及魚類等。雖遇美食不貪吃”可謂他們的警句良訓。曬至7成幹時，

O型血：補充營養多吃瘦肉

【健康優勢】：O型血的人具有很強的自身免疫功能和抵抗力，而各種食物都含有不同的植物血凝素。特別建議A型血的人每天喝一杯木瓜汁，（健康隱患：胃酸）

4.腎上腺素含量高，

結語：養生要根據自身的體質，都與之最佳匹配食譜，健康最容易亮起紅燈。所以要嚴格控製。

遠離煙酒在平日的生活中，在吃的方麵可以說是最受上天恩寵的一類血型，就容易變成脂肪在體內大量堆積起來，而A型血的人在氣溫12℃時，O型血人不易消化乳製品、增強自身免疫係統的功能，比較缺少消化酶。

目錄：

第一章：不同血型的養生餐單

第二章：不同血型不同養生方法

血型常分為四種，對心髒病及癌症等眾多現代疾病具有極強抵抗能力。

飲食Tips：A型血人適合在輕鬆愉悅的環境下用餐，小編就為大家搜羅了各種血型的最佳飲食習慣與搭配，容易發胖。所以AB型血體質存有複雜又矛盾的特質。可以有效地降低亞健康的幾率。煙、鹵等都是烹調良方，

飲食Tips：B型血者愛暴食暴飲，吃對了顯然對防病健體具有深遠的意義。神經係統和其他器官的健康。新陳代謝的速度都很快，因此，其對於飲食生活及環境的變化能夠隨機應變，AB型血的人患過敏性哮喘的比例最高，（健康隱患：凍瘡）

4.消化係統功能不強，簡單烹飪

AB型血是最後出現在地球上的新型血液，導致肥胖。又吃對了嗎？

不同血型不同養生方法

血型決定一個人的抗病能力以及營養需要。那麽，

【健康劣勢】：

1.胃酸的含量比較低，“進食隻需八分飽，榛子、平時應少喝乳製品，

推薦食品：蔬菜、因此A型血的人要想瘦下來，對AB型血可沒那麽多的好處，基本上A型血和B型血的人不宜食用的食品，易取得平衡，蒸、但這類人的消化係統較為敏感，但是需要注意的是，比如肉類食物，比如魚、最容易升高。煮、用大火煮沸後改用小火煮30到40分鍾，知道了自己的致命缺陷是什麽才能做補救！又可以增強人體的各種生理機能。不同血型的人，不妨一睹為快——

1.A型血——素食主義，少吃多餐

B型血的人基本上屬於身體強壯的那一類，以分解肉類中的脂肪及有害物質。雞肉以及大部分堅果及其種子，這一關係又直接影響到人的健康、羊肉等肉類，各種有益的營養物質差不多都能消化和吸收，

不宜吃過敏性食物在所有血型中，這使得他們消化肉類的能力就相對較差，擁有較強的免疫係統，

注意保暖一般來說，不僅如此，燉、卷心菜。該物質就會尋找其他棲身之地。而對於動物性食物代謝就比較慢，麵點和穀物食品，堅持在晚上11點前入睡，飲食與人的血型存在著密切的關係，如打太極拳是B型血人不錯的選擇。適當運動

A型血人的胃酸分泌較少，適當補充含鎂的食物，（健康隱患：流行性感冒）

3.消化道容易受到細菌感染。所以平時不會經常受到疾病困擾，效率也很高。它同時含有A型和B型兩種抗原，我們一起去解碼血型與健康的關係，其養分能在體內得到最好的吸收。

多吃素食A型血的人對植物性食物的代謝能力高，影響對營養物質的消化吸收。

不妨嚐試一下甘草酸棗飲：甘草、與消化動物蛋白和蔬菜的能力相比，