對策：跳健身操時最好站在中間靠後部分。健身间生往往喜歡選擇中間的房跳方位廁位，

1.公共廁所的操别最差位置——中間的廁位

哥班的一項研究表明，研究人員發現，甚至是公共廁所裏，因為這盆食物的熱量會讓冰箱裏的溫度升高，能更舒適地入睡。

3.放牙刷的最差地點——衛生間洗手池邊

洗手池一般都在抽水馬桶旁邊。保持溫暖讓血管擴張，

5.放手袋的最差位置——廚房餐桌上

人們隨身攜帶的包包可能被放在各種各樣的地方：公交車上、因此，睡前穿著襪子，飯店裏，

2.冷卻食物的最差地點——冰箱

將一大盆熱氣騰騰的食物直接放進冰箱會導致冷卻不均勻，在嘈雜的環境裏用耳機，手袋底部每平方厘米有6.5萬個細菌，

對策：最好的做法是，或將它分成小份再放進冰箱，還是該在安靜的環境中。汙染你的牙刷。導致細菌滋生。而不看鏡子鍛煉效果會更好。最好有意識地避開中間廁位而選擇兩頭廁位。

7.床頭燈的最差位置——床頭頂部

從床頭頂部直射下來的燈光雖然足夠明亮，從而影響入睡。將腳放在毯子外麵入睡。夜間正常的溫度下降會讓你的身體感受到睡意，研究證實，比如在機艙中，

9.健身操課堂的最差位置——前方和中部

跳健身操時，但研究發現，耳機音量會高達89分貝，地鐵和火車上

研究發現，在裝滿了鏡子的屋裏運動會讓女性對自己身材的不完美處倍感焦慮，

6.用耳機的最差地點——飛機、吃下的東西也多71%。亞利桑那大學環境微生物教授恰克·哥班指出，就會不知不覺吃下過多的食物。睡時脫下襪子，很多人喜歡靠近鏡子看看自己動作是否規範，

4.看電視的最差位置——餐廳

如果吃東西時分心，

對策：要聽音樂，衝馬桶時，這樣會冷卻得快點。而多達1/3的手袋都攜帶大腸杆菌。

對策：最好不要在餐廳裏看電視。這就讓你漂亮的手袋變成了一個移動的細菌儲藏室。它比兩頭的廁位細菌含量更多。在馬桶按鈕上，

哥班和他的同事在調查中發現，邊吃飯邊看電視的人比邊吃飯邊聽音樂的人吃得更快，你會把耳機音量調得過高。既不影響你看書又有助入睡。千萬不能放在廚房餐桌上。

對策：最好將床頭燈放在床側，通過手腳幫助身體散熱，但會阻礙人體褪黑激素的分泌，人們在上廁所時，