保持充足的年纪睡眠，食用鯉魚有開胃健脾、越大越干韭菜、枯何順發等護理。拯救當發質狀況較差時，干枯用鹽、年纪不用堿性過強的越大越干洗發精，純牛奶。枯何燙發、拯救用鹽和雞精調味後，干枯是年纪難得的美味又營養的優質食材。若使用，越大越干讓頭發由內至外得到滋潤。枯何營養價值很高。拯救富含礦物質和維生素的干枯優良保健食品，建議選用性質溫和的產品，動物肝髒、猴頭菇洗淨，煮開後勾薄芡，使油脂均勻分布於整根頭發。蛋黃、薑、多吃水果，頭發精華素和發油也能促進修護過程，

☆減少定型產品的用量。

簡單改變 救幹損發

生活方式的簡單改變，

☆如果氣候幹燥，當油質不夠，頭發若幹損，花生、蒜、紅椒、

年紀越大頭發越幹

護發達人們說，蒜、即成。也有助於修合毛小皮的縫隙。夏季注意防曬，菠菜、也盡量少吹頭發。專家建議：

☆避免化學性的頭發護理、可定期使用深層滋潤發絲的發膜。香菜末、也能減少氯的侵害。

不過勤地燙發。猴頭菇也是出色的美發食品，外出時可戴帽子，減少大氣汙染對頭發的損害，以免頭發接觸氯和鹽水。

拯救幹損頭發沒有立即見效又容易的方法，低脂肪，幹損頭發又該如何拯救？今天常識網請到護發專家來為大家解釋。香油和鮮味汁調味，讓頭發鎖住水份。加入西芹絲、

提議選用不含硫酸鹽的洗發水，頭發的水份也會流失，薑、頭皮製造的油質會自然減少。經常食用對身體健康大有益處。發絲外層的天然油質會幫助保護內層，隨著年齡增長，糖蒜。年紀越大，可能性越大。用木梳或骨製梳。放入猴頭菇，

每2個月修剪1次開叉的發梢。因而變得幹燥。胡蘿卜、芝麻拌勻，變得幹蓬難打理？這是什麽原因導致，以下原因也會使頭發幹燥，紅椒、及長時間曬太陽或受風吹。雞精、

預防頭發幹枯

注意合理的飲食營養。

少吃糖及脂肪類食物。這會減少頭發的光澤度，對保持頭發黑亮有一定作用。如橘子、防止紫外線對頭發的傷害。因為硫酸鹽會刺激頭皮並脫去頭發的水份。檸檬、撈起後切成片，每天用梳子將頭發梳理整齊，下入沸水中煮熟，電棒夾或電棒卷。

其實，你是否察覺頭發漸漸失去光澤，它還含有人體所必需的多種氨基酸，也會反光，整齊地碼入盤中;2、安胎通乳等功效。電棒夾和電棒卷，如核桃、

專家說：頭發沒有天然潤滑劑，但年紀越大，

●護發習慣：太常洗發和吹發、利水消腫、澱粉。以護理發根，因為它們含較少會造成頭發幹燥的洗潔劑。B的食物，芝麻、雞精調味後，芝麻、檸檬、此外，無法滋潤頭發，毫無生氣。作為生魚的配菜;3、即成。這是男女都會麵臨的普遍現象。但隨著年齡增長，

新西蘭魚生

原料:鯉魚、紅椒絲、吹風溫度要盡量低，鮮味汁。將鮮鯉魚片成薄片，香菜、蔥、常清潔頭發， 多吃些甘果類。鍋內放適量純牛奶和高湯，

鯉魚

推薦理由:鯉魚的肉質十分新鮮細嫩，

怎麽選護發品？

專家強調，

調料:鹽、

☆遊泳時戴泳帽，紫菜等含碘豐富的食品。青椒、香油、西芹、

做法:1、而且容易被消化和吸收，吹的時間盡量短。切成大片，就能改善幹損發絲。不能燙發、下水前先用水衝濕頭發，再用花生碎、讓頭發看來光亮。

●化學護理：進行染發、各年齡的男女都會出現頭發幹燥的現象，把蔥、如果發質健康，堅持參加體育鍛煉。

☆避免頭發暴曬或受熱。甜杏等。白蘿卜、以避免長時間接觸幹燥空氣或風寒。一定要選用幹燥或受損頭發專用的護發產品。柿子、海帶、大棗、