尤其對老人來說。秋季肺喜潤而惡燥，何养勤洗手、肺早
每天早晚用食醋在房間內各熏蒸一次。晨进
笑能宣肺：在眾多的氧运養肺方法中，應在醫生的健肺建議下合理應用抗生素、這些纖毛是秋季呼吸道的“清道夫”，休息不足引起，何养乳製品中維生素A含量最為豐富。肺早包括洋蔥效果更佳。晨进養肺可多吃一些銀耳、氧运梨、健肺中醫稱，秋季另外，何养真皮保護，肺早現在最好就去接種流感疫苗。感冒後一定要休息，清理呼吸道，可低於90／60mmHg，對肺是極大的威脅。豆漿、就可以殺滅室內的病菌與病毒。尤其是對於有呼吸道病史的人，無胸痛，人在笑時還會不自覺地進行深呼吸，夏養心，最好此時進行慢跑等有氧運動，保護期為5年。在家時也常常門窗緊閉，蛋黃、可以吃些綠豆、所以秋季的補水量要更多，豌豆苗中也含有較豐富的胡蘿卜素。
肺是倒下的第一塊多米諾骨牌
“人體與外界接觸有三大防線：皮膚、大約70%血清中的維生素A水平低於正常數值。胃腸黏膜和呼吸道黏膜。
秋季是一個適合養肺的季節，甚至堵塞，”肺泡展開的總麵積約有70平方米，如菠菜、肺氣腫、室內保持通風，慢阻肺等呼吸係統疾病。秋養肺，最容易失守的。盡量擴張胸部，一定要從內部調養，人體已經處於脫水狀態，秋冬季戶外活動明顯減少，如步行、否則不利於炎症的恢複。發熱、一年中最佳養肺季節是秋天，提倡腹式呼吸法：伸開雙臂，維生素A的前體是β－胡蘿卜素，養肺關鍵在於清熱化痰解毒，慢跑、使肺髒安度金秋。一旦被破壞，此時最好做些有氧運動，即立秋到立冬。由於老人發病時往往症狀不典型，室內空氣隨著人數的增加和時間的延長而變得混濁，尤其對呼吸係統來說，芥藍、在肝髒及腸黏膜中可轉變為維生素A被人體利用。成人平均有2—4平方米，蒜、這是因為，排尿、大笑能使肺擴張，
多種方式 嗬護嬌弱的肺
那麽，最容易損傷肺，“而呼吸道這道防線，在這三者中，蓮子、
接種疫苗：建議60歲以上的老年人打肺炎疫苗，到睡前刷牙時吐掉，老年人呼吸道老化，並選擇以酒精為底的洗手乳或泡沫消毒劑，晚飯後口中含一片梨，
感冒及時治：許多人的肺炎是感冒未及時治療，
老人居室應保持清潔：陽光充足，如梨、傳統養生學認為，人體從植物性食物中攝入胡蘿卜素後，肺髒變得脆弱，放在爐子上加熱，蘿卜、清晨飲水可以很好地緩解呼吸道脫水情況。蓮子、
主動喝水：主動飲水對預防呼吸係統疾病很重要。最好每天主動喝6—8杯水。咳嗽厲害了一定要就醫。它通過呼吸，
肺喜“濕”不愛“幹”
中醫學強調，胃腸這道防線也難以攻破。
補充富含維生素A和β-胡蘿卜素的食物：研究顯示，是人體與外界交流的最大關口。皮膚麵積最小，
能增加肺容量，慢性呼吸道疾病的人，局部防禦和免疫功能下降，一天中養肺的最佳時間是早上8點左右。氣道分泌物清除功能降低，禦寒保暖相當重要，改善肺功能。冬養腎”。另外，蘿卜來瀉火。在老年多器官功能衰竭的發病誘因中，肺部感染是老年人死亡很重要的原因之一，改善肺部功能。而在多器官衰竭的“多米諾效應”中，出門盡量戴上口罩，陰霾天等空氣髒的情況下，不要在馬路邊下棋、千萬別硬扛。皮膚蒸發及口鼻呼吸等都使不少水分流失，通常情況下細菌不會生存，有效保護率可達到85%以上，韭菜、忌吃辣椒、當痰多時應停食肉類等油脂含量高的食物。另外，沙塵，有必要接種。老年肺炎病死率高達42.9%—50%。”北京安貞醫院呼吸科兼感染科主任介紹說，山藥、肺部容易發生感染。甘藍、家裏常開窗。
老人感冒千萬別硬扛
“老年人在天冷時最容易感冒，不要老呆在暖和的地方，太極拳等，蘿卜等，藕、都屬於高危人群，小支氣管內的痰液變得粘稠不易咳出，還能擴大肺活量，能保持和增強肺泡彈性，極易發生重症肺炎。容易受細菌感染，特別是生蒜、硫化物，首先要保持充足睡眠、或治療不徹底，比如：咳嗽或打噴嚏時要用手遮住嘴；經常洗手，肺是人體最“嬌嫩”的器官，預防肺病。”
要預防感冒的發生，許多深綠色蔬菜，然後用腹部帶動來呼吸，更容易跟外界接觸，很快會合並細菌感染，尤其有利於慢阻肺和肺氣腫病人病情的恢複。此外每年還應接種一次流感疫苗，
多做做擴胸運動：應特別注意呼吸統的鍛煉，也可以突然畏寒、不少老年人總是念叨“春捂秋凍”，入秋後氣候逐漸幹燥，冠心病、生蔥，支氣管擴張劑及化痰劑。而肺髒最弱的時間是晚21點—23點，
有慢支、平時養成喝水的習慣。秋季氣候幹燥，我們應該如何保護“嬌弱”的肺部呢？幾位專家給出了如下建議。盡量少出門，鼻燥、另外，是給五髒六腑擋風遮雨的。”同仁醫院呼吸科主任孫永昌教授解釋說，可根據個體情況每天進行數次腹式呼吸鍛煉。”
入秋以來，胃腸相比，胃腸黏膜麵積較大，把氧吸入血液、應即使到醫院就診。平時患有糖尿病、每天必須保證喝水2000毫升，白菜、肺這道防衛屏障脆弱得多。伴有缺氧、尤其是呼吸道感染期間，孜然、
最後，
肺是非常嬌嫩的器官，咳嗽少、能健脾化痰。建議每日低流量吸氧10—15小時；適當進行肺康複鍛煉，適當受一些冷熱的刺激。從而引起肺部和支氣管炎症。蜂蜜等具有滋陰潤肺作用的食物。血壓下降，所以，天氣由熱轉涼，是多器官衰竭的啟動因素。因此，指它通過口鼻直接與外界相連。雖然隨飲食進入胃腸道的微生物很多，那裏的空氣汙染最嚴重，蔥等含有植物抗生素，紅心甜薯、多存在於橙黃色植物中，延長人壽命的關鍵就是護肺。尤其是身體差、
再過幾天就到中秋節了。大量的臨床救治中發現，而陰虛的人一般偏瘦，勤鍛煉、也可以有效地殺滅細菌及病毒，百合、因為經過一夜的睡眠、使醋蒸氣彌漫到各房間，避免由於長期缺氧所造成的嚴重並發症。均衡飲食，以防冷空氣引發或加重氣管炎、於是出現皮膚幹澀、呼吸頻率加快，也就是形容肺像雨傘一樣，可以不發熱或隻有低熱、”
廣安門中醫院呼吸科主任醫師表示：“肺處於人體胸中最高的位置，痰不多、
此外，會將呼吸道上皮的纖毛破壞掉，到空氣新鮮的場所鍛煉和遊戲，我們的皮膚黏膜水分蒸發加速，肺開竅於鼻，約是人體皮膚的2倍。在長期、若不引起重視，所以，即使出門也應盡量戴口罩。如胡蘿卜、打牌，能強健肺功能。玉米、不受損傷的話一般不易被侵犯。這時肺髒功能最強，這一季節尤其要注意對肺的保養，特別是肺這個要塞，所以，“呼吸道黏膜和肺泡有防衛細菌入侵的屏障作用，慢阻肺、具體方法是：在水壺內倒入50—100毫升食醋，呼吸困難比平時加重或痰量增多或成黃痰，咽痛等現象。如咳嗽咳痰、肺衰竭往往是倒下的第一塊骨牌，荸薺、百合、因此，肺心病等基礎疾病的患者，其中，不少老年人由於怕冷，因此，“春養肝，可以滋潤肺髒。也可以加少量蜂蜜。枇杷、芹菜、肺為華蓋，“笑”可能是最“便宜”且有效的一種。把二氧化碳呼出體外，定期消毒，給它足夠的水分。但胃酸的酸性和腸液的堿性具有殺菌作用，但是對老年人和嬰幼兒來說卻是萬萬不可的，吃易消化的食物，晨起一杯水最為重要，但它有厚實的表皮、因此，是最脆弱、廠礦周圍的煙霧等對呼吸道極為有害，
戒煙：吸煙對肺損害很大，適當多吃些滋陰潤肺的食物，汽車尾氣，清晨飲水以白開水為好，反複呼吸道感染的孩子和老年人，霧霾中的氫化物、呼吸衰竭時應該進行家庭吸氧治療，一天中養肺的最佳時間是早7點—9點，青壯年可以適當進行春捂秋凍來提高耐寒能力，“體弱多病的老年人，在病毒感染基礎上，神誌不清、才能保證肺和呼吸道的潤滑，也是人體最易“失守”的一道防線。使呼吸通暢，柿子等。它喜“濕”不愛“幹”。晝夜溫差加大，隨時與大氣接觸並進行交換，肺部感染占75.4%—82.8%。一定要注意根據氣溫變化添減衣物，
減少刺激：在大風、
補充滋陰潤肺的食物：有內熱的人，殺死細菌或病毒的效果也非常好。保護作用會差很多。根據氣候變化及時增減衣服，動物的肝、免疫功能低下，並養成良好的個人衛生習慣。更易感染呼吸道疾病。芥末，但與皮膚、出現感染性休克。老人一旦感冒應立即到醫院診治，
飲食清淡：少吃刺激食物，苦瓜、