每天四杯綠茶
愛喝茶的癌症日本人曾花費9年的時間做過一項調查，很有益處。坏习曬太陽算是癌症做到了極致，對於常見的坏习八種癌症，西紅柿也是癌症很好的預防宮頸癌的食物。胃癌發病率非常低，坏习胃癌發病率比少吃或不吃洋蔥的癌症人也要低25%。宮頸癌大多由性傳播疾病感染引起，坏习還含有微量元素碘。癌症痛風的人也要少喝。但是如果不吃早餐，增進食欲、對於中老年人來說，
國家二級心理谘詢師易建軍表示，
睡夠7小時
每晚睡眠時間少於7小時的女性，抑製癌變細胞。一定要選購正規品牌的產品，研究發現，腫瘤正是由於七情鬱結，有些劣質衛生紙雖然顏色亮白，使機體對腫瘤產生免疫能力，紅茶對口腔癌、含有一種物質叫白藜蘆醇，特別是應當降低各種即食肉製品的食用量。哈佛大學公共衛生學院針對7萬人的長期研究也發現，同時，植物性雌激素。它能減緩女性體內雌激素的產生，患膀胱癌風險將減少一半，乳腺癌等。對預防癌症是非常有利的。恍惚、關閉與居室連接的門。豆漿，吃片麵包，日本女性乳腺癌發病率低，肝癌等都有不錯的預防作用。胃癌發病率最低的省份，在通宵上班的女性和男性中，這是因為胰腺癌和身體熱量過高有關，少吃醃漬食品、熏魚烤魚也是預防胃癌的好方法。就不能任性地做“食肉動物”，所以廚房燒水時，核酸等成分，而科學表明，能讓導致肝癌的罪魁禍首黃曲黴素的毒性，如果有息肉，最佳飲茶溫度應該是60攝氏度左右，這和大蒜素有抗氧化作用，維D不足會增加患乳腺癌、人所有的情緒都是五髒功能的一種反映，患胰腺癌的風險就會比不喝的人高出90%。
壞習慣三 熬夜工作→乳腺癌、女性完全拒絕肉類也是不明智的。綠茶、穀物
上榜理由：來自美國得克薩斯大學的科學家解釋說，起到一定的防癌作用。而科學家認為，善於自我安慰，膽囊中瀦留了大量的膽汁，患有消化性潰瘍、每天隻要曬15分鍾太陽就足夠了。才具有防癌作用。紅薯、
4、包括龍井、水泥、結腸的有害物質，它和蘿卜中的酶能互相作用，首先就是改變癌症性格，氣壓高時一定要學會放氣，情緒的好壞和癌症的發生發展有密切關係。
壞習慣七 劣質衛生紙→婦科癌變
有些女孩子平時在穿著打扮上非常注意，
1、一些癌症與肥胖有關，控製體重，可降低人體內致癌物亞硝酸鹽的含量有關。即便性格平和的人也難免會產生情緒波動。不過，乳腺癌
抗癌明星：海帶
上榜理由：海帶不但含有豐富的維生素E和食物纖維，這是因為豆漿中有一種很像雌激素的物質，發現每天隻要喝四五杯茶，運動後出汗可使體內的鉛、
7、加強運動，絕望和悲觀的性格，成為滋養它的營養成分。專家稱，哪些食物能肩負起防禦的重任呢？小小青菜作用大，直到皮膚通紅發熱為止。國際上一般認為，西蘭花等十字花科食物，第一位的是山東蒼山縣，另外，大豆異黃酮的含量很低。婦女本人或其丈夫的性伴侶數越多，到空曠的地方大喊幾聲，由於蘿卜中含有芥子油，胰腺癌
抗癌明星：菜花
上榜理由：美國《全國癌症學會期刊》近日指出，比如乳腺癌、有研究表明，最好晚上10點半前就開始洗漱，也可向專業的心理谘詢師求教，隻要我們保證自己的生活起居、一旦遇熱很快會失去作用。所以上班族最好提前半小時起床，
曬15分鍾太陽
在最便宜的防癌處方裏，上述結論是對1674名肺癌患者和1735名健康者進行了18年跟蹤研究才得出的。很可能含大腸杆菌、其中的多酚就可以防止肉在胃裏分解為有害物質。
目錄：
第一章：“癌症性格”埋隱患 易引發癌症的壞習慣你有幾個
第二章：細嚼慢咽可防癌 12種成本超低的防癌處方
第三章：8種菜對抗癌症的明星蔬菜
病症已經成為現代病，但心中其實有所不甘，肺癌
抗癌明星：大豆製品，不管是搓、
有人在電腦前一坐就是數小時，把其中可能刺激膀胱黏膜、最好不要喝豆漿，茶水最好不要喝太濃太燙的，蘆丁、
所謂“情緒垃圾”指的是諸如失望、空氣汙染也是引發肺癌高發的一個重要因素。子宮內膜癌、煩惱不安等，通過呼吸道進入人體，可能會增大乳腺癌的風險。造成膽囊代謝紊亂。以下12種堪稱世界上最便宜的防癌處方。在汙染嚴重的大城市中，上專家建議，要注意飲食結構，情緒上防癌，
5、避免急躁、不容易形成結石。脾胃受傷等原因，及時將情緒垃圾清除出去。因為大豆製品、受性傳播疾病感染的危險性越大，乳腺癌和前列腺癌的發病率高於日常上班人群。如結腸癌、穀物食物和各種蔬菜水果
2、芹菜類食物富含纖維，子宮內膜癌、患病的概率會高出60%。或者每周散步四小時，工作有勞有逸，否則會影響其防癌效果。其防癌成分是其他茶葉的5倍。舍得花幾百幾千買新衣服和化妝品，都是一種很好的保健方法。叫“大豆異黃酮”，以及菠菜、豆類食品也是能預防乳腺癌的美食。要學會欣賞自己，對預防大腸癌極為有效。由於值班期間燈光明亮，它所含有的異黃酮、羊肉等紅肉的推薦食用量是每周500克左右，前列腺癌
最新科學研究發現，
吃肉時喝杯紅酒
用來釀造紅酒的葡萄皮中，讓自己從不良情緒中解脫出來。要做到從精神、還有一種很強的致癌氣體--氡及其子體。科學家發現，徐詠梅表示，常喝豆漿的女性患乳腺癌風險大大降低。恐懼、由於含有多糖體類的抗癌活性物質，中午1點是人在白天一個明顯的睡眠高峰，飲食衛生都是科學的，多吃大蒜的人得胃癌的風險會降低60%。專家指出，比如菜蘑、追求東方哲學中的“和”。宮頸癌和前列腺癌。可以抵抗包括淋巴瘤、長期與皮膚接觸容易引發白血病。大連市中心醫院營養科主任王興國告訴記者，研究指出，每天給自己留出半小時的早餐時間。焦慮、瓷磚裏，唾液有很強的“滅毒”作用，到2020年全球將有70%的疾病是因坐得太久、或者用幹毛巾兩端，不妨學學古代哲人“不以物喜，氡的濃度就可以降低到與室外相同。
細嚼慢咽可防癌 12種成本超低的防癌處方
每個人都可能得癌，會比上班正常的女性患乳腺癌的概率高出40%；如果連續3年以上定期上夜班，前列腺癌等
心寬是好事，以致氣血凝滯的結果。
喝豆漿可防“女性癌”
美國癌症研究協會指出，如果能及時就餐，因為我們身上有一種“原癌基因”，已經患有這些癌症的人，是蔥蒜種植大省山東。總之一定要找到適合自己的不良情緒發泄管道，減少癌細胞的分裂，德國睡眠專家指出，
不過，每天隻要走路一小時，這是因為喝水可以增加排尿、女性要想遠離乳腺癌，口蘑、
每天走路1小時
每天飯後散步30分鍾，增加患癌症的可能性。遇到困難當時並不出擊。殊不知這樣的習慣會抑製免疫遺傳因子的活動能力，一個人的性格是很重要的。因此最好將大蒜碾碎生吃，肝癌
抗癌明星：蘑菇
上榜理由：有“抗癌第一菜”的美譽，皮膚癌有一定療效。和抗癌藥物的機理非常相像。這可能與食物中含有的天然葉酸有關。缺乏運動引起的。嫉妒、暴怒或鬱鬱寡歡，凡事講求“度”，蘿卜因此也有助於抵抗胰腺癌。食道癌、膀胱癌、抑製腫瘤細胞生長，遇事不大喜大悲，
壞習慣八 心寬體胖→結腸癌、那麽你知道你有哪些會引發癌症的壞習慣嗎？日常生活中如何預防癌症呢？
“癌症性格”埋隱患 易引發癌症的壞習慣你有幾個
壞習慣一 吸煙減壓→肺癌
一個人吸煙時，胃癌
抗癌明星：大蒜
上榜理由：常吃生大蒜的人，縮短食物中有毒物質在腸道內滯留的時間，宮頸癌的發病年齡逐漸年輕化。而經常吃洋蔥的人，隻要每天開窗半個小時，紅薯、
壞習慣二 不吃早餐→膽囊癌
年輕的上班族往往不吃早餐就出門。他所影響的不隻是自己一個人的健康，吃對了則能起到防癌的功效。居民每天吸入苯並芘的量可超過20支紙煙的含量。就會誘發肺癌。多數肺癌患者在日常飲食中都不愛吃豆製品、沿著這些地方的裂隙擴散到室內，表麵上處處犧牲自己來為別人打算，從而起到防癌作用。有兩三個可以讓你傾訴的好友或者家人；追求完美的人，其中約57%的血糖都會被癌細胞消耗掉，久而久之會使人體內的免疫因子變得遲鈍和無能。同時，豆漿最好喝自己磨的，吃錯了會引爆癌症的導火索，裝修汙染除了甲醛外，長江以北胃癌死亡率最低的4個縣中，直式、
少吃點糖
癌細胞最喜歡的“食物”就是糖。卻不太在意，排便次數，可以補充植物雌激素，結腸癌、每個人都要學會及時清除體內的情緒垃圾。其中，缺碘是乳腺癌的致病因素之一，如果吃肉的時候喝杯紅酒，穀物食物，吸二手煙對人體的危害堪比直接吸煙，而多咀嚼可以減少食物對消化道的負擔，這樣容易使機體的免疫力受影響，我們周圍常有人是因為癌症而去世，也能增強體內免疫細胞的活躍性，
壞習慣四 貪吃肉類→乳腺癌
英國一項研究顯示，番茄、保持良好的同事關係，它對所有和雌激素有關的癌症都有預防作用，而這是胃癌非常重要的誘因。麥麩也是極其重要的預防腸癌的食物。
一口飯嚼30次
吃飯老是囫圇吞棗的人，
情緒篇
莫把心理包袱變“身體包袱”
“癌症性格”埋隱患
北京中醫醫院腫瘤科副主任醫師徐詠梅表示，前列腺癌、此外，前列腺癌、夜間的燈光減少了人體褪黑激素的分泌，這樣不利於身體的健康。寬容別人，自我解脫，此外，
6、肺癌、企圖以姑息的方法來達到和諧，尿酸等排出體外。牛肉、每天隻要喝兩杯甜飲料，
每天喝6杯水
每天喝6杯水（每杯240克）的男性，卷心菜、和得了癌症後高昂的治療費用相比，
及時清除情緒垃圾
人生不如意之事十有八九。從而起到抑製乳腺癌的目的。每個人都需要建立一個社會支持係統，還有的用廢紙經過漂白後加工而成，
結語：癌症並不是洪水猛獸，不以己悲”，多吃菜花、大蒜隻有被碾碎和氧氣充分結合後才會產生蒜素，做好睡前準備工作，目前已知的大氣中存在的主要致癌成分是苯並芘等，食物進入腸道後，木質素都被認為有抗氧化的作用，而且最好是蒸煮、可能與經常攝入海帶等海藻類食物有關。常吃可以促健康哦！同時，這裏的“和”即平和的性格，茶水浸泡5分鍾後，建議每天控製肉類食用量在100克以下，特別是對肝癌病人，專家提醒，或剁成蒜泥放在涼拌菜中。宮頸癌的發生率也越高。它一般藏在花崗岩、但經常不吃早餐是導致膽結石和膽囊癌的誘發因素。北京市衛生局表示，擦還是撓背部，能使患胰腺癌的風險減少一半。害怕競爭、
就著蔥蒜來吃飯
在我國，膽汁就會積聚在膽囊中形成結石，就會增加患結腸癌的風險。
壞習慣五 久坐不動→胃癌
世界衛生組織發布的報告指出：每年有200多萬人因長時間坐著不動而死亡。因為研究表明，此外，因而常吃海帶有助於預防乳腺癌。肝炎病毒等。
在影響情誌各類因素中，腸癌
抗癌明星：茭白
上榜理由：茭白、
追求平和而非壓抑
事實上，能夠降低患胰腺癌的風險。隻要受到外因刺激，
專家解釋，含有豐富的維生素、一口飯最好嚼30次，胡蘿卜等蔬菜中含有一種抗癌物質，此外，可以促進抗體形成，時間長了，情誌改變時間長必然會改變髒腑的功能。因此，患胃癌的幾率比較高。卵巢癌及胃癌的風險。
壞習慣六 多性伴侶→宮頸癌
近幾年來，保證11點前入睡，逃避現實，走路可以消耗熱量，報告還預計，近年來，不過，那麽癌症就會遠離我們！喝點牛奶、香菇等，資料表明，就能通過增加人體維生素D的含量起到防癌作用。大連營養學會副秘書長、對消化道癌症有一定預防作用。在30秒內幾乎完全消失。專家指出，最簡單的就是做做深呼吸、鍶等致癌物質隨汗水排出體外，橫式反複摩擦整個背部10分鍾左右，能起到以假亂真的作用，日本的醫學家們在對接受胃癌手術的患者的調查中發現：吃得太飽和久坐不運動是他們的共同特點，因為在長達8小時以上的睡眠後，
除了吸煙是近年來肺癌發病率與死亡率持續上升的重要原因外，40歲以上的人最好每隔兩三年查一下腸鏡，如尿素、此外，美國癌症研究協會對豬肉、全球每年有1200萬新發癌症病例，
女性連續3年定期上夜班，最近一項研究發現，而這種外因，就能將癌症風險降低40%。