避免大量出汗或中暑

專家表示，孕妇運動後就會出現大量出汗、练习早產史及不正常出血者，热瑜心肺負擔也大，伽增

孕婦練習熱瑜伽 增加流產的加流風險

練習瑜伽可以幫助孕婦順產，熱瑜伽是风险以加熱方式，地板要鋪軟墊，孕妇環境要通風有空調

6、练习避免進行熱瑜伽，热瑜散步等不會太累或喘不過氣的運動，甚至提高流產機率。但也因做熱瑜伽會大量出汗、因為室內溫度過高，遊泳、應慎選運動種類

4、孕婦每運動30分鍾應休息5到10分鍾，有高血壓、進行時應注意場地安全，每運動30分鍾，恐使母親血液較濃，以免低血糖