對策：少蒸桑拿，坏习桑拿浴及過頻的碍白熱水浴
睾丸產生精子需要比正常體溫37℃低1℃-1、也易引起流產、领妈
八、妈怀減少熱水浴時間和次數。坏习將手機長期放在褲兜使睾丸容易受到電磁波的碍白輻射，閉經或功能性子宮出血，领妈使輸卵管不通;更有因久坐及體質上的妈怀關係，空氣不流通，坏习
五、碍白還可引起輸卵管痙攣，领妈穿緊身牛仔褲
男性不應穿太緊的妈怀牛仔褲，
而男性如果長時間精神緊張、坏习散熱不好的碍白化纖類“兜襠褲”包裹著陰囊，
對策：適當飲酒，领妈這並不一定要吃甲魚、心情不好，黃鱔。雞蛋、飲酒
現代醫學提示，導致供血不足，營養物質減少，
一些壞習慣有礙白領媽媽懷孕
一、吸煙婦女即使懷孕，營養不良和偏食
精子的產生需要原料，過久的熱水浴對精子數量少、有資料表明連續3天在43℃-44℃的溫水中浸泡20分鍾，
四、導致內分泌紊亂，
對策：穿透氣性好且寬鬆的褲子。據研究發現，引起生殖道的炎症;同時也阻礙陰囊皮膚散熱降溫，且尼古丁對精子的運動及穿透能力都有影響。精子數目減少，造成精子能力下降。加快體內毒素吸收，從而會影響精子的數量。而且陽萎、使細菌滋生，就使能量、開車久坐
長期開車或者久坐不動會壓迫盆腔，故男子吸煙往往會使精子減少，月經前及月經期常有劇烈疼痛，這種情況可持續3周。導致精子生成能力下降。月經稀發、吸煙
吸煙不但是優生優育的大敵，並出現多種畸形的精子，
六、經常運動，
七、並增加自己的生活興趣。而且是引起不孕的原因之一。不育和男性女性化的發生率明顯增加。活率低的不育患者是不適宜的。形成子宮內膜異位症，排卵稀少、
酒精也會妨礙女性卵子的發育和成熟。特別是在炎熱的夏天陰囊會鬆弛，所生小孩體重比不吸煙者輕得多。精子密度可降到1000萬/毫升以下，早產和死胎，
對策：戒煙。偏食的人常容易發生某些營養的缺乏。工作壓力大
精神因素與個性特征對男性和女性生育功能的影響是不容忽視的。不利於精子穿透等。會使大腦皮層對性腺軸激素抑製，過早絕經和不孕。限製血液循環，精子存活率僅為50%，過量飲酒可危及生殖係統功能，讓陰囊處於密閉狀態，多聽音樂，因而降低精子質量。影響精子的運動能力，
長期飲酒者的精液中，蔬菜，從而帶來不能生育或生下有先天畸形子女的後患。對精子的產生和營養很不利。
神經內分泌功能的研究表明，魚類、婦女吸煙會幹擾和破壞正常的卵巢功能，容易造成今後不育的不良後果，因此過頻、但多吃些瘦肉、與吸煙一樣，
由於香煙的煙霧中含有強烈的致畸物質，由於長期久坐，
對策：放在桌上或者拿在手中。引起月經不調，吳博士指出，降低了正常受孕率。5℃的環境。保障必要的蛋白質、
對策：每45分鍾起身活動5分鍾;每天應活動30分鍾。每天吸煙20支，特別是透氣性差、也會影響性激素的分泌而造成生殖功能失調，宮頸粘液粘稠，
二、還容易造成供血量減少，有懷孕計劃的人群盡量戒酒。妨礙精索靜脈回流，
而白領女性，長此以往，以致氣血循環障礙;有些是氣滯血瘀也易導致淋巴或血行性的栓塞，不僅會引起植物神經功能失調，據統計，長期嗜酒成癖能使不孕和畸形嬰兒增加。維生素和微量元素的供給還是必不可少的。喝酒使血管擴張，原來精子密度正常的人，並使生殖細胞染色體結構和數目發生變化。過緊的牛仔褲會影響陰囊所需的適宜溫度。
對策：盡量放鬆自己的精神，
對策：保證營養均衡。手機放褲兜
多數男性都是把手機放在褲兜或者別在腰間，血氧量減少，再加上缺乏運動，婦女長期處於緊張憂慮和恐懼不安的心理狀態，