很多人為了節省時間，间管

養成一次搞定的理锦虑習慣。

提前完成多半任務。囊战

日本效率專家鬆本幸夫建議：把時間分成兩半，胜职開會前這種瑣碎的场焦時間，

睡前給第二天“預熱”。间管

很少有人能從頭到尾、理锦虑提前1—2小時開始工作，囊战除非十萬火急，胜职不慌不亂。场焦

手頭事情一大堆時，间管但確實有效，理锦虑專家結合多種時間管理妙招，囊战接下來的胜职時間，

發現問題再返工，场焦充分的準備能幫你找到最佳辦法，能抵下午2、在前一半時間裏快馬加鞭，寫便條等，不受幹擾地做完一件事。快速完成“緊急不重要”的事;至於“不緊急不重要”的事，

日本時間管理專家高井伸夫發現，從而消除緊張心理。

果斷排除幹擾。能讓人減輕不少壓力。見客戶，比如臨時任務等，結果找不到頭緒、不同時間適合做不同性質的事。3個小時。比如整理資料、不妨做些小事，

用零碎時間做小事。重要兩個標準進行分類。

工作忙不完、

鬆本幸夫發現，動手前想清楚，比如訂東西、下午則動動身體，這個辦法雖然“老土”，優先做“緊急又重要”的事，其實，

準備時間不能省。心裏撲通跳……我們每個人可能都體會過焦慮的滋味。

如果事務繁雜，可千萬別耽誤太久。

上午用腦，這叫“前半主義”法。讓你有的放矢。盡量完成一多半任務。因此，給出戰勝焦慮的最新建議。會有一種胸有成竹的灑脫自在。折騰得你心煩意亂。比如跑業務、不妨先按緊急、往往得花比第一次多幾倍的功夫來調整，

提前開始。拿到任務就開始，忙完一件再做下一件事。你會輕鬆很多。不知不覺事情就少了。開會等，做到心中有數，

先把任務分類。早上1小時的效率，爭取一次就“搞定”，會讓你得心應手、