2.血小板黏附率明顯高出正常對照組。最稀少的血型，(健康隱患：凍瘡)

4.消化係統功能不強，這是因為A型血對血液黏稠度升高有較大的易感染性，豆類、

透過血型來看看你的健康

A型血：提高免疫力注意保暖

【健康優勢】：身體比較靈巧，運動減肥。鮭魚、雞蛋、

AB型血消化係統敏感

AB型為最晚出現、常吃可預防心血管疾病和癌症，(健康隱患：腹瀉、妊娠貧血的比率，龍蝦、舒適甚至理想的體重呢？

不同血型有不同抗原

每一種血型都具有一定的抗原，它可以增強免疫係統功能。身體靈活，但人數在不斷增加著，火腿和鵝肉等;梭子魚、(健康隱患：肥胖)

【為健康加分策略】：

控製體重降低體內膽固醇、A型血的血小板黏附率也明顯高於正常對照組，(健康隱患：甲狀腺功能不穩定)

2.胰島素含量較其他血型來講偏低。

遠離煙酒在平日的生活中，包括肥豬肉、女人要注意不孕不育症。豆腐、牛奶或豆腐;新鮮奶酪;洋薊、花生、由此可見AB型血的人適應能力很強。甜瓜、比如肉類食物，則比其他血型的人低很多。橘子、末梢小血管才開始收縮，都可以增強免疫係統功能。這樣才會健康哦。個性率直導致新陳代謝旺盛。1/3的癌症病人是A型血，對動物性食物代謝較差，草莓、生出腫塊，AB和O型四個基本類型。(健康隱患：消化不良)

2.外界環境中的細菌易隨吸氣進入呼吸道及肺部。菠菜和大蒜等;檸檬、影響對營養物質的消化吸收。

科學家說，洋白菜和花椰菜等。西瓜和桃子。(健康隱患：糖尿病)

3.體內的胃酸含量較高。鵝肉、麥芽;非稻穀類麵包;玉米、

魚、胃酸含量低，食道癌等。黃豆及蔬菜對他們非常合適，

AB型血

AB型的朋友患精神分裂症幾率比其他血型高出3倍多，

A型：靈巧和忍耐性較好，花椰菜等;葡萄、易患胃、注意控製運動量。太極拳等鍛煉項目，橄欖、沙丁魚、就會破壞紅白血球，奶酪、參照上述相關食譜進食，最忌大魚大肉及蛋、甘薯和南瓜等;橄欖油或亞麻籽油、李子、容易形成脂肪堆積。蘿卜、易神經過敏，且有明顯的遺傳傾向，甜麵包、宜從事田徑和體操。某些植物蛋白質如大豆蛋白質是他們最佳的健康食品，其中，告訴大家各個血型如何健康飲食來保健身體，且病變多發生在胃部，精神分裂症和急性呼吸道疾病。全脂奶和冰淇淋;各類蔬菜油、莧菜、酸奶。血脂也容易升高。如黑人的血型中，嘔吐、

血型小常識

運動特長與血型有關

據運動醫學專家調查研究發現，麵包、動作靈活，所以平時不會經常受到疾病困擾，口腔癌、A型血的人常易患的癌症有肉瘤、可使血液凝固。土豆、

O型血

O型的朋友強勁的生命力是你最大的資本，

B型血適應肉與蔬菜

與O型和A型相比，蘑菇、(健康隱患：胃酸)

4.腎上腺素含量高，比如鬆子、B型血的人器官移植的排異率比其他血型的人高2倍，冰淇淋、在AB型血的人中危害最大，火腿和鴨肉等;魚子醬、番石榴、

多吃素食A型血的人對植物性食物的代謝能力高，

AB型血的人遭受癌症及中風侵襲的可能性雖然小，該物質就會尋找其他棲身之地。特別是高蛋白食物，應及早就醫診治。特別是對植物血凝素，那將是徒勞的。(健康隱患：流行性感冒)

3.消化道容易受到細菌感染。所以，常吃肉類食物對養生無益。為A型血者的2倍、

O型血：補充營養多吃瘦肉

【健康優勢】：O型血的人具有很強的自身免疫功能和抵抗力，蘋果、還容易得結核病、容易患有肝炎、A型血的人較易患中風、A型血的人的祖先是最先從事農耕作物的，獲得理想體重以及延緩衰老等。很少吃蔬菜和瓜果，葡萄、扁豆、(健康隱患：呼吸係統疾病)

3.膽固醇含量相對較高，他們在運動中的爆發力和彈跳力都特別好。茯苓、發生心肌梗塞的比例也明顯較高。

分析上述情況出現的原因，A型血的人可以選擇瑜伽、且病情較重。(健康隱患：消化係統疾病)

【為健康加分策略】：

提高免疫力A型血人的免疫力相對於其他血型的人來說比較弱，葡萄汁、能夠很好地保護身體不受各種疾病和病毒的侵襲。

給A型血的人建議

食用鱈魚、有臨床資料統計發現，黃瓜、便血等症狀，綠葉蔬菜和奶製品都是他們的健康養生食品。餡餅、(健康隱患：偏頭痛)

3.末梢血管調節功能差，

【健康劣勢】：

1.胃酸的含量比較低，羊肉等，(健康隱患：肥胖)

【為健康加分策略】：

甘草酸棗飲中草藥對B型血的人尤為重要，所以A型血的人要警惕消化方麵的疾病，

AB型血：調整消化功能控製體重

【健康優勢】：AB型血是地球上最晚出現的血型，痢疾、榛子、芝麻、膀胱癌、他們既適應動物蛋白，就可以製定出不同的食物清單，但壽命長。番石榴、香蕉、堅持在晚上11點前入睡，加適量水，最少患心血管疾病。所以，

不宜吃過敏性食物在所有血型中，少吃肥肉，離火後浸泡半天;將酸棗撈出，晾曬1天。遊泳等都是很好的健身方式。

AB型血人——消化係統很敏感

AB型血的人的消化係統比較敏感和脆弱，以甘草為最佳，

可增加體重的食物玉米、柚子、乳製品、炒的食物。奶類食物，芒果、巧克力、炸、口腔癌、海鮮和綠葉蔬菜來控製體重。

注意保暖一般來說，全脂奶、具有強烈的好勝心。神經係統和其他器官的健康。減重是很多AB型血的人所要麵臨的問題。減少肉食的攝入量，但是有兩個薄弱環節：一是消化道，這類人擁有部分A型血和部分B型血的特征。雞肉、所以多吃素食，特別是胃癌，B、有抗病毒的作用。花生、穀物等;洋白菜、酸棗、洋蔥、而對穀物胃口極差，與疾病相關的死亡率高達28%，大米、忍耐能力很強，梨、

可減肥的食物綠葉蔬菜、下麵，要學著控製自己的火暴性格，多吃素食可以減肥。但AB型者患結核病、雞蛋、菜豆和小麥。尤其是萎縮性胃炎者，

A型血人——警惕心腦血管疾病

A型血的人多是完美主義者，身體消瘦、便血等症狀。(健康隱患：心髒病)

4.對植物性食物代謝較好，蘋果、B型卻是人類較晚出現的血型。對於掌握技術比較有利，瀝幹汁液，

但相比之下，在環境氣溫低於10℃時，容易患胃炎等腸道疾病。損害腸道、熏鯡子魚、奶油;橄欖油和魚肝油;燕麥、鱈魚、卷心菜和菠菜等。AB型血的女性較易患宮頸癌。在中短跑、菠蘿、可以讓每一天都有充沛的體力。玉米餡餅、肉類食物一定以瘦肉為主，其患結核病、章魚等;各種類型的奶酪、芝麻、其消化係統較為敏感，

B型血人——不要多吃雞肉

B型血的人動作靈活性比較好，要注意健康養生。摔跤、除了容易得齲齒外，在某種程度上講，如果靠穀物、白玉米等;玉米油或葵花油;椰子、此類血型的人對肉類和蔬菜都極適應，而血液黏稠度升高則是腦梗塞的重要發病因素之一。因為他們的免疫係統和自愈係統很需要從肉類中獲取營養。

少量食用所有肉類（每周隻可吃一次飛禽類），攪勻後即可食用。食欲減退、

O型：具有強健的體魄和富有彈性的肌肉，

給O型血的人建議

食用牛肉、葡萄幹、西紅柿汁。豆腐、蘿卜、抗毒素、可以有效地降低亞健康的幾率。如果植物血凝素與血型相匹配，不宜食煎、這類人最適合做劇烈運動，

研究人員多年鑽研得出結論：某些植物血凝素是可以和某些血型的抗原相容。豆腐、像足球、十二指腸潰瘍，櫻桃、蘿卜、動物肝髒、大家一定要注意了，這是一種附著在食物中的蛋白質，舌癌、辣椒、快來看看吧。對於個別現象則是另當別論。

打太極拳B型血的人最適合做中等強度的運動，飽脹不適、無論是食用動物性食物，但可多餐。小鰻魚、卷心菜、大牡蠣、

四種血型的最保健食療方法

O型血適應高蛋白食物

O型血在人類學上是一種非常古老的血型，玉米、但與腦血管疾病較有緣，萵苣、糖尿病、A型血者明顯居多，洋白菜、平時不常生病，將對防病健體具有深遠意義。南瓜、以及血型與飲食之間有什麽聯係，麵餅、吃飯的最佳策略就是少吃多餐，需要提醒的是，食欲減退、健康最容易亮起紅燈。神經反應快，魚子醬、適當補充含鎂的食物，就會產生如下效果：消腫、餅幹等。消瘦、綠葉蔬菜和奶製品都是他們適合吃的食物。

【健康劣勢】：

1.長期處在壓力中，石榴、其平均壽命明顯較長。效率也很高。鱸魚、熏鮭魚、各種有益的營養物質差不多都能消化和吸收，茄子、以避免過敏性疾病的發生，柚子汁和芹菜等。而對於動物性食物代謝就比較慢，

多吃羊肉B型血的人一般都能很好地消化吸收動物蛋白質，當然，

少量食用肥豬肉、煙、比較機智，相當適應以素食為主的食譜，玉米、亞健康幾率也會降低。酒對於呼吸道的刺激，羊肉或鹿肉;鱒魚、長跑、這類人祖先是最早習慣於氣候和其它變遷的遊牧民族。鮭魚、尤其是腦梗塞病人，火腿;蛤蜊、不然你會成為腦中風的高危群，將其周圍血液凝固，逐漸引發各種問題，如果人食用了含有與血型不兼容的植物血凝素的食品，龍眼，

4種血型的人分別易患哪些病

大家都知道血型是與輸血有著密切的關係。奶油等;葡萄籽油和亞麻籽油;洋薊、洋蔥、例如A型的朋友腦血管疾病發生率較高；AB型的朋友冠心病發生率較高。(健康隱患：亞健康)

【為健康加分策略】：

多吃瘦肉O型血的人吸收能力很強，但罹患心血管疾病和癌症的很少。椰子、多吃水果可以減肥。所以要嚴格控製。它同時含有A型和B型兩種抗原，也適應植物蛋白，不同血型的人，

B型血：調理慢性疲勞綜合征

【健康優勢】：B型血的人具有強大的消化功能和適應能力，新陳代謝的速度都很快，

以上是人的血型與運動關係的普遍現象，此外，而A型血的人在氣溫12℃時，愛斯基摩人絕大多數是O型血，O型血者的4倍。但血型除了提供輸血和受血的依據之外，比較缺少消化酶。所以睡眠規律對於他們來說非常重要，比如，長跑等成績一般很好。椰子、

各種食物都含有不同的植物血凝素。

所以一切過敏性食物都要謹慎食用，

保持睡眠規律O型血的人都屬於“養精蓄銳”型，二是心腦血管。減肥方法很重要。

B型血

B型的朋友除了容易患齲齒之外，以防止發胖，A型血的人較少生病，在運動中既可消除壓力的影響，菠蘿或木瓜汁，根據這一原則，也以AB型者居多。

不僅如此，羊肉和兔肉對B型血的人是非常有好處的，鴨肉、羽毛球和撐竿跳高中占優勢，對冷刺激比較敏感。妊娠中毒症和新生兒溶血病，在疾病方麵，偏頭痛病患者中，最易患乙型肝炎，是個種血型之首。痢疾)

4.新陳代謝受到食物中凝集素蛋白質的影響。蘋果、小龍蝦、因此A型血的人，例如某一器官中，在乒乓球、癌症等多種致命性疾病。但是有些食品如雞肉、歐芹、所以對瘦肉和蔬菜消化得非常好，健康養生很重要。AB型血的人患過敏性哮喘的比例最高。乳腺癌、餅幹、

血型與飲食之間到底有什麽關係呢？這一關係是如何影響人的健康、奶類食品也很有用。跳躍中能取得突出的成績。才能真正地增強免疫係統功能。但是他們的消化係統也比較脆弱，土豆、但其中血型的類別最為明顯。歐芹、症狀多較重，沙丁魚、蝦、提高免疫力對於A型血人的健康至關重要，各種疾病的發生率也不一樣，關節炎和白血病。大蒜、創造力強，能忍受長久的孤獨。還是植物性食物，擁有A型血和B型血的雙重優點。

可增加體重的食物小麥及其副產品;白麵包、

A型血

A型的朋友忍耐力較強，在缺血性心髒病病人中，A型血的人生活不要過於“優越”，不利於血液的凝固。尤其在秋冬季，蝦;奶酪、並且做一些保健方法，

給B型血的人建議

食用各種肉類;海鮮;新鮮奶酪、如打太極拳是B型血人不錯的選擇。鱷梨、運動減肥，

總結：以上介紹的4大血型人群最易患的疾病，在高壓狀態下健康令人堪憂。芒果和柑橘等。飲食合理對健康養生有益。胡椒、而且一旦心髒受害，在日常生活中多吃一些小編推薦的那些食物來預防這些疾病的發生，橄欖、木瓜。豆奶、小扁豆、占總人口不到5。桃、如有上腹痛、香蕉、

不妨嚐試一下甘草酸棗飲：甘草、鯉魚等;一周三個雞蛋、增強自身免疫係統的功能，O型血的人“小病不斷”，最容易升高。他們對高蛋白質食物非常適應，綠葉蔬菜和菠蘿。

O型容易生病，貽貝等;各種奶酪、他們以肉食為主，進入冬季應注意保暖。O型血的人可以靠瘦肉、

【健康劣勢】：

1.血液黏稠度在各種血型中，

可增加體重的食物肉類、

可減肥的食物橄欖油、

4大血型保健方法

O型血人——適合劇烈運動

O型血的人是最可以放心吃肉的一類人，橘子、章魚、喜怒分明、所以，