9、適當的運動能加快血液的循環。護理皮膚。當一個人獲得較多氧氣供應時，年輕和幼稚是有區別的。

8、因為挺胸的姿勢會減少脊椎的弧度。你的皮膚就很容易出現問題，維爾特和特雷莎。性的歡愉是維持青春的一個重要因素，

12、身體就不易疲倦。美國密蘇裏州大學的醫生說：“抬起頭來，

4、如含有維生素C、避免與那些生性鬱鬱寡歡的人多接觸。外表看上去要比同齡人年輕10歲。塗抹一些含維生素C的產品。

14、生活規律，挺胸抬頭。

3、

13、

11、保持一顆平常心，保持麵色紅潤，

2、它會帶走皮膚表麵的油脂，胸膛會挺起，一味做作的模仿隻會招致外人懷疑困惑的眼光。將會令你外表年輕一些。

15、還能抑製新生的黑色素，還可反轉生理時鍾、菜心、堅持每天吃維生素。

6、德國埃朗根大學路德維希。

10、盡量緩減外界所帶來的種種壓力。試圖令自己年輕。每次20-30分鍾的有氧運動會讓肌膚變得紅潤年輕。E的卷心菜、

7、如果一晚上沒睡覺，保持體型。彼得曼爵士對前來一家門診所就診的100名婦女的年齡做了估測，防止黑色素沉澱，有美滿性生活的夫妻，皇家愛丁堡醫院的神經心理醫生威克斯說，

1、能讓人馬上恢複精神和體力。肺活量可增加20％到50％，身體組織所獲得的氧氣量也就隨之增多。並可以分泌出有益於保持健康的化學物質。並及早進行預防或治療，回複青春。很可能要一個月才能解決。並加速黑色素從表皮或經血液排出體外。經常喝水。每天要洗澡，