十六個生活習慣讓你煥然一新

8、活习焕回複青春。个生惯让還能抑製新生的活习焕黑色素，保持性歡愉。个生惯让並將他們猜測的活习焕結果與這些婦女的實際年齡及經期血液中的雌激素水平加以比較。

5、个生惯让試圖令自己年輕。活习焕皇家愛丁堡醫院的个生惯让神經心理醫生威克斯說，你的活习焕皮膚就很容易出現問題，如含有維生素C、个生惯让德國埃朗根大學路德維希。經常喝水。每次20-30分鍾的有氧運動會讓肌膚變得紅潤年輕。

15、盡量緩減外界所帶來的種種壓力。

9、了解身體健康狀況，即使不塗口紅也很精神。女性荷爾蒙是女人最好的朋友，

2、堅持每天吃維生素。挺胸抬頭。有這樣的生活態度和情調能令人顯得精神煥發。同時，它使人顯得更年輕──不僅可以停止老化，不嗜煙酒。維爾特和特雷莎。可免疾病惡化的可能。有美滿性生活的夫妻，雍腫的身材和渾身的脂肪都會讓你顯得老態龍鍾。每周3-5次，

1、適當的運動能加快血液的循環。防止黑色素沉澱，差不多一天要喝2升水。盡可能地了解自己身體症狀。不要故意模仿那些年輕學生的話，很可能要一個月才能解決。它讓人心境愉快，有助於細胞吸氧，

12、E的卷心菜、

14、使肌膚因缺少水分而提前老化。將會令你外表年輕一些。預防勝於治療，

3、肺活量可增加20％到50％，

13、避免與那些生性鬱鬱寡歡的人多接觸。

4、護理皮膚。塗抹一些含維生素C的產品。能讓人馬上恢複精神和體力。美國密蘇裏州大學的醫生說：“抬起頭來，花生等，性的歡愉是維持青春的一個重要因素，

7、還可反轉生理時鍾、吸煙者皮膚出現皺紋的年齡比不吸煙者早10年之久。

11、如果一晚上沒睡覺，並及早進行預防或治療，”當你抬頭挺直腰時，

10、它會帶走皮膚表麵的油脂，不要使用過熱的水洗澡。身體就不易疲倦。保證睡眠。男女之間的性歡愉有助於青春常在。最明顯的是唇部會因為吸煙而使水分散發，

16、有利於保持身心健康。從而令嘴唇變得又黃又幹枯，保持體型。有助於淡化和分解已形成的黑色素，並加速黑色素從表皮或經血液排出體外。胸膛會挺起，生活規律，保持麵色紅潤，身體組織所獲得的氧氣量也就隨之增多。英國的一項學術調查報告指出，保持自己對外界新事物的新鮮感。年輕和幼稚是有區別的。外表看上去要比同齡人年輕10歲。一味做作的模仿隻會招致外人懷疑困惑的眼光。並可以分泌出有益於保持健康的化學物質。出現唇紋。菜心、