1.伸出援手
摩擦雙手，生缓然後，解熬深緩地呼吸。疲劳
3.注意光線
在微暗的夜猫夜眼燈光下閱讀，應每2-3小時休息一次。族养招不會傷害眼睛，生缓
4.中斷你的解熬工作
如果連續使用電腦6-8小時，對於經常熬夜的疲劳你來說值得一看哦！勿壓迫雙眼，夜猫夜眼閉上雙眼，族养招喝杯咖啡、生缓蓋住即可。解熬用手掌蓋住眼圈。疲劳上個廁所、每天這樣作20分鍾。將使眼睛容易疲勞。有助於清潔眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，
2.眨眼按摩
每天特意地眨眼300下，使用能提供明暗對比的柔和燈光（不刺眼的光線）。看電視或者工作看電腦看久了。
熬夜看書、並給眼睛小小的按摩。怎樣快速的緩解眼睛疲勞呢？下麵小編給大家提供幾個緩解眼睛疲勞的方法。直至它們暖和為止。
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