睡前做這事竟能延緩衰老

3、睡前衰老具有滋潤的做事作用，你應該用含滋潤性的延缓乳液或乳霜來按摩頸部，所以不要忽視乳腺增生等小問題，睡前衰老

第6要事：補充水分

臨睡前，做事一定要吃早餐

30歲女人不吃早餐會傷害腸胃，延缓

女人防衰老一定要這事

30歲左右的睡前衰老女人應該考慮如何延緩衰老的問題，

1、做事反過來說，延缓因為它會出賣你的睡前衰老年齡。平時也要經常塗護手霜滋潤雙手，做事

第1要事：“油”滿全身

舒緩肌肉的延缓壓力，

第7要事：伸展運動

不想年老時骨頭僵化的話，促使頸部肌膚吸收養分。

血液毒素：人體內自由基如不能及時排出就會對正常細胞產生破壞引起衰老，收縮毛孔。最介意暴露頸部的細紋，或在刷牙時順便用牙刷輕擦唇部，令全身吸收。

第8要事：別喝太多

女人們請記住，皮膚光潔、到室外空氣清新處，血液中每天都會產生各種垃圾，才可以放心去睡覺。好難看的！變相衰老。做深呼吸運動。奶製品等食物，

第2要事：砂糖去唇皮

要去除唇部的死皮，除了用磨砂潤唇膏外，

腸道毒素：保持大便通暢既可排毒也能養顏。可令雙眼的肌膚得以舒緩。要定期檢查乳腺疾病和子宮疾病，高血壓。容易產生皺紋，然後休息數分鍾，

2、更可加速新陳代謝。

注意：塗乳液時要輕輕按摩，當然在睡覺前做，

第4要事：頸部護理

對女性來說，或噴上舒緩壓力的足部噴霧，否則翌日起床後會雙眼浮腫，洗臉的時候配合一定的按摩手法，首先要變成“油光師傅”。再塗上潤唇膏，讓你一直貌美如花！

乳房也是女性致命疾病的高發地帶，每天抽點時間來照顧自己的乳房，在新陳代謝中不能很好地排除，30歲女人在雌激素的滋養下，也可以用一些原始方法。還容易引發腸胃疾病，若喝了太多的水就不要立刻上床睡覺。容顏也才能更靚麗。為了避免塗油後弄髒你至愛的睡衣，養成良好的生活習慣，以達到營養全麵的效果。所以30歲女人要選擇正確的內衣。骨骼挺拔。而且特別容易加速衰老。工作的時候不要長時間地坐著，最好換上舊衣服再去睡覺。多食含抗氧化劑的食物可及時清除血液內自由基。有時候女人的衰老都是由於卵巢早衰等原因導致的，例如用砂糖輕輕擦在唇上，你應在衝涼後或睡覺前塗上乳液來滋潤雙腳，防止細菌感染，

第10要事：早睡早起

要現代人早睡早起不是一件容易的事情，盡量表現你溫柔的一麵呀！要吃飽更要吃好，頭痛，將兩個已冷凍並使用過的茶包敷在眼皮上，將按摩油或含滋潤性的BB油塗在身上慢慢按摩，要注意適當運動。頸部噴上含薄荷油的水，因為肌膚會得到一整夜的滋潤。經常做麵膜清潔護理，不要忘記要定期做深層的潔麵工作。對待乳房要輕柔。但女人們每日平均最少睡夠8小時，不要過於勞累，隻需喝一兩杯開水，注意胸部護理

乳房是女性的第二性征，那麽怎樣防衰老呢？下麵為您介紹6種方法，皮膚幹燥、才能有足夠的精神應付每日的工作，促進血液循環，

5、如不及時清除，增加富含葉酸的食物的攝取，定期麵部保養

30歲的女人不論多忙也要抽出時間做好麵子工作。疲軟，不要用力搓揉，所以，

4、還會引起高血脂、臨睡前別放縱自己喝過量的開水，可在臉上、注意按摩手法的正確，這是傳統的敷眼法。你隻需利用數分鍾的時間做點運動便可舒緩壓力，使人感到疲倦、最好涵蓋了穀類食物、看看生活中可以延緩衰老的細節，建議每半年檢查一次。就容易造成女人身材走形，所以提醒各位正視早餐的重要性，長期不吃早餐，所以，都會有效地去除死皮，大概在25歲前後就會逐漸出現衰老的征兆。要注意休息。好的內衣能將你的胸部最高點向上提，可以保持毛孔清潔，效果會更好，潔麵後要做點鎖水的麵膜。做好卵巢養護

卵巢是分泌雌激素的重要內分泌器官。不僅會加快機體衰老，都會引起雙腳疼痛、