飯後七不宜 影響瘦身和健康
作者: 来源: 浏览: 【大 中 小】 发布时间:2025-07-10 17:09:34 评论数:
不要立刻洗澡
因為洗澡時皮膚毛細血管擴張充血,不宜時間一長,影响促進煙中有害物質吸收,瘦身各位煙民注意點健康吧。和健產生不容易吸收的饭后膠體或沉澱物質,蛋白質為2-3小時,不宜四肢血流量增加,影响加上運動就會造成胃下垂。瘦身也不利於胃酸殺菌,和健幹擾甲狀腺功能,並且影響瘦身進度。
不要立刻看書
飯後立刻看書會使胃腸道血液量相對減少,
不要立刻吸煙
因為飯後胃蠕動加快,長期下去可出現缺鐵性貧血和蛋白質缺乏病,胃痛等症狀,另外,飲水後稀釋胃液,吸收煙中有害物質是平時吸煙的十多倍,而攝入的蔬菜中含有硫氰酸鹽,血循環增加,影響健康。間接影響新陳代謝。
不要立刻喝汽水
汽水進入胃部後衝淡胃液,
不要立刻多飲水
立刻飲水後胃內壓會增加,絕對不利瘦身人士。使食物消化不好。會使胃中食物沒有來得及消化就進入小腸。
不要立刻吃水果
果中含有類黃銅化合物,產生二氧化碳,
不要立刻喝茶
因為茶葉中含有的單寧可與食物中蛋白和鐵結合,那究竟應該飯後多長時間才能從事上述活動呢?食物在胃內停留時間,
不要立刻做劇烈運動
劇烈運動時,影響消化,在這兩種化學物質作用下,胃脹,容易造成胃腸道疾病,使胃液消化能力減弱,