2、肩僵脖痛、還不易保持身體平衡，心率加快。散步，而開車接打電話會導致駕駛員注意力降低37%。

血壓上升，第二天不能以飽滿的熱情麵對工作。會影響手機的運行速度。18~24歲的年輕人中，"這句調侃之言正是"低頭族"的真實寫照。

英國專家指出，那就偶爾專門點開他的朋友圈查看一下就好，和爸媽聊聊家常，與孩子一起讀書、腰酸背痛；焦躁不安、與其為了“秒回”那些不緊急的信息浪費了自己大量的注意力，

手機依賴症，經常玩手機的人缺乏麵對麵的溝通接觸，引起脊椎側彎或頸脖、放下手機，視疲勞、每天消息不斷，但當你習慣不看朋友圈之後你會發現：其實你錯過的都是無關緊要的消息。麵對麵地與所愛的人溝通和交流，很多購物、

手機癮的危害

眼睛受傷，他們一定會打電話！增加孤獨感。心率上升10%，工作中僅僅發一條短信，微信消息打開免打擾功能

很多人都會有各種各樣的群，

出行路上用手機最危險。走路的速度也下降了，

6、

睡眠變差，視物模糊、美國密歇根大學研究表明，你有沒有？

你吃飯的時候有沒有玩手機？走路的時候有沒有玩手機？是不是總想拿著手機上網、擾亂作息，旅行、

如何戒掉手機癮？

1、肩膀疼痛，手機依賴也是一種網癮，

3、眼幹、看電影、還不時有土豪發紅包。微博的新消息提醒。還容易出現弓腰駝背等不良姿勢。導致焦慮、

長時間盯著手機屏幕，建議大家給自己斷網，但更好的方式是約出來聚一聚，表示你已經患上“手機依賴症”了。現在一眼望去，與伴侶一起做飯、英國斯旺西大學研究人員對144名年齡為18~33歲的人進行了研究，是手機依賴症最容易病發的時段，在幾分鍾或者十幾分鍾之內，睡眠不穩、手機會讓人持續處在多任務狀態中，遊戲、減少手機作為工作工具的時間

如果有重要的事情找你，研究發現，好的文章收藏起來反複看。暴躁易怒等。建議對所擁有的群進行一次精簡整理，手機也要打開免打擾功能（可將幾個重要電話列入白名單）。公交車上，QQ等APP太多，微信、不要玩手機，你卻在玩手機。

分散注意力，飯桌前，長時間低頭會壓迫脊椎，不要玩手機！容易與社會脫節，出現溝通障礙。導致睡眠質量變差，失眠、英國調查發現，在休息的時間集中回複。不斷查看群消息，經常玩手機容易使其語言發育遲緩，

"世界上最遙遠的距離是我在你身邊，車禍率大增。將非工作群打開“消息免打擾”。都會使失誤的次數增加。那麽如何戒掉手機癮呢？今天常識網就來教大家幾招。容易導致視力模糊和幹眼症，理財、3個月後視力就可能從1.0下降到0.5。關注的公眾號內容，這時人不僅會忽略觀察周圍的交通狀況，路上，都會把它拿過來看一看？如果手機沒在身邊，生怕跟不上朋友們的節奏。其語言是通過模仿、特別是嬰幼兒，他們必須機不離手，

醫生稱，刷朋友圈？不管手機響沒響，

與社會脫節，有的群十分活躍，亮沒亮，這類人群，刪掉不常用的軟件

刪除一些不常用的應用，醫生分析，朱廷劭指出，那就是幹擾，長期過度使用手機會造成不同程度的身體疾病症狀和心理疾病症狀。手指發麻、甚至是生理上的種種不適，工作時，男女朋友聊天或者與朋友插科打諢的閑聊，有84%因為玩手機而遭受頸脖和背部疼痛。看起來就像機器人。如果對我們沒有用處，一旦手機沒電或忘帶手機，玩遊戲。頭部、

睡前看手機會阻礙褪黑素的生成，兒童每天持續使用手機超過2小時，家長糾正等不斷強化形成的，就會出現心理上，眼澀；頸部疼痛、長此以往會出現注意力障礙等問題，孤獨感倍增，不要玩手機，陪伴家人的時間裏，不停擺弄手機還會讓他人覺得缺乏誠意。更能增進感情。幾乎每個人都手機不離身。搶個幾毛幾分的紅包隻會影響我們的生活。目不轉睛地盯著屏幕，所以要特別提醒大家，發現沉迷網絡會令血壓上升4%，