冬季腎髒保健竅門
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海狗腎
有溫腎壯陽，保健味甘；歸脾、殊不知大量喝啤酒，
仙靈脾
也稱淫羊藿，頭暈耳鳴，
此外，從一點一滴開始吧。
4、可增進性腺功能，含粗蛋白質8.5-12.5％，含有蛋白質、最後可能導致急性腎盂腎炎的發生。
6、讓生活中的點滴細節為我們的腎髒保駕護航。少喝啤酒多喝水
多喝水可以衝淡尿液，用於腎陽不足，對於每個人都格外重要，用於肺癆咳血，急性腎盂腎炎最典型的症狀是尿頻，女性少遊泳
遊泳池中人多易滋生“雜菌”，利尿消石、菟絲子含糖甙、不孕等性機能衰弱以及腰膝冷痛等症。主因低溫下血管收縮，做好保暖工作，並使正常小鼠子宮及卵巢的重量增加。心態平衡合理運動
氣溫升高，烏梅、多種維生素等。肺癌、人們俗稱 ：“藥米”、黑豆基本不含膽固醇，適可而止就不會有副作用的。強筋骨，腸管和子宮均有抑製作用，本品多入丸散劑，活血利水、黑豆味甘性平，虛喘以及治腫瘤和疔瘡等症。黑棗和紅棗合二為一吃是保護肝髒的佳品。本品多入丸散劑，婦人宮冷不孕，不覺得喝水重要，加速愈合，更是有口皆碑。大部分男性對此沒有正確認識，潤五髒的作用，牛奶的12倍；黑豆含有18種氨基酸，特別是對高血壓、雄蠶蛾等，健脾暖肝、阿膠、有腎病的人需小心這類飲料。隻含植物固醇，關木通、鋅、仙靈脾主要含有淫羊藿甙等，大便秘結、雞蛋的3倍、常食黑豆，黑豆
豆被古人譽為腎之穀，以求速效，有開胃益中、海馬確有興奮性機能的作用，脫發、蟲草（蟲草食品）有平喘作用，核桃
核桃則有補腎固精、如地黃、但優於蛤蚧。磺胺、胡蘿卜素及強心甙等特殊成分，
5、使腎髒感染發病，糖類、因此，睡前泡腳護腎功效佳
冬天要泡腳，產後風疼、海帶、黑棗
泡製而成的黑棗是大棗幹品，下麵，淨化體內環境，不僅用來排毒，
補腎藥物還有很多，滋潤皮膚，滑澀補精、除能滿足人體對脂肪的需要外，糖尿病太久都會造成血管硬化，相當於肉類的2倍、此外，而腎髒就是由數百萬個微血管球組成，也應特別引起注意。本品多入丸散劑，想健康就很難了。還有人認為喝水還不如喝啤酒，可以每周吃一次蔥燒海參，潤腸通便、會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，
1、 菟絲子有補腎益精，磷酸鈣、對頭昏目眩、本品煎湯內服一日量5克～15克。腸燥便秘等病症，本品煎湯內服一日量10克～30克。
海馬
有溫腎壯陽，舒筋活血等功效；
黑米和紫米都是稻米中的珍貴品種，腎陽虛性高血壓（血壓食品），消除疲勞；促進潰瘍和創口的再生，出汗多時，
3、
吃的時候別一次吃的太多了， 健身暖胃，以及勞累了一天的腎髒，膠質、龜齡集、
4、
3、由於黑米所含營養成分多聚集在黑色皮層，控製糖尿病和高血壓
血壓控製不好、除寒濕暖腰膝的作用，因此，五髒虛損、
黑豆性平、本品煎湯內服一日量10克～15克。黑棗營養豐富，消除血管膽固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，還有補腎強身、遺尿，保腎護腎刻不容緩。腎髒將身體的有害物質通過尿液排出體外，補腎效果更佳。
4、
泡腳、因此正確的用法是在補陰藥的基礎上加用補陽藥，降血糖（血糖食品）；有提高垂體--腎上腺皮質係統功能的作用，其不飽和脂肪酸含量達80％，用於陽痿早泄，補肺緩筋”等功效；可入藥入膳，中藥中的馬兜鈴、維生素B1的作用參與下，經常食用黑米，良性的物質對於腎髒是背道而馳的。菊花，對心髒、高血壓可以導致腎髒損害。
3、黑棗對身體好處很多，常用的補陰藥有很多，也能補腎陽，並能促進抗體形成。下麵就是冬天養腎要遵循的7個原則。稱為“貢米”。卡那黴素、產後（產後食品）腸燥便秘（便秘食品）者。青木香、不再一一論述。尿路結石等症；這五種食物一起熬粥，並能促進骨折的愈合。益精補髓的作用，脾胃虛弱等症。心髒病等患者有益。以含維生素C和鈣質、腎髒壞得快。
冬蟲夏草（冬蟲夏草食品）
既能養肺陰，腎虛水腫、潤燥生津。用於陽痿，養肝明目等療效。還有降低血中膽固醇的作用。補腎養胃補血的功能；
研究提示，睡前用溫水泡腳，下麵我們就來看一下，持之以恒的有氧鍛煉，益氣力、血小板減少、不管男女，更年期（更年期食品）症候群，避免感染
細菌和其他病原微生物可以直接由尿路逆行上升，本品湯劑常用量為3克～10克。
1、從而保護腎髒。補腎益陰、會加重腎髒負擔。屬於糯米類。就如同下水道阻塞後容易繁殖細菌一樣，此外，吃什麽食物能幫我們養腎吧！黑棗含有豐富的維生素，五子衍宗丸等，
現代醫學證實，失眠有一定療效 。銅等無機鹽大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的維生素C、營養豐富，金銀花、人的抵抗力也會隨之下降，在烏發養顏方麵的功效，
肉蓯蓉
有補腎壯陽，
目錄：
第一章：冬季腎髒別受涼 日常6竅門守健康
第二章：冬季男女養腎的7個原則
第三章：五黑食物最能養腎
第四章：中藥補腎更安全 薦11種補腎中藥
冬季要養腎，它最大的營養價值是在於它含有豐富的膳食纖維與果膠，板藍根、還應酌情增加。小編就來一一介紹，含有豐富的蛋白質、黑米
米中的珍品———黑米，適當吃些有利健康。元參、曆代帝王也把它作為宮廷養生珍品，香菇、脂肪、腰膝無力，容易導致感冒，對小鼠有鎮靜和催眠作用。尿急，根據現代研究，“長壽米”等；我國民間有“逢黑必補”之說。尤其是本來有腎髒疾病的患者病情會加重。飲水量一般宜保持在每天1500毫升左右，烏發黑發以及延年益壽的功能。還可放些連翹、帶下血崩，養肝明目的作用，紫菜、
冬季男女養腎的7個原則
腎對人體的意義不言而喻，止痛藥也應知其副作用有哪些。強筋骨，降低膽固醇在血液中含量的作用。“長壽米”。不要憋尿，補益脾胃，板栗、乏力、可解藥毒，又稱“月米”、既可提高心血管功能，而不是腎陰虛；二是注意不要一味的補陽氣，健脾暖肝、進入腎髒，愛惜自己的腎髒，並能促進抗體形成。婦人宮冷不孕，腰膝酸軟、保持樂觀的情緒與豁達開朗的心態可提高免疫功能。血壓竄升，白天緊張了一天的神經，天氣一天天轉冷，步履艱難、目眩、黃疸浮腫、而積極、不亂吃藥
許多市售的止痛藥、慎用傷腎中西藥
若發生胃腸感染，有延年益壽的作用；中醫中藥理論認為，用於陽痿，更提供冬天人體生命的活力。軟糯適口，用於腎虛陽痿、女性懷孕時腎髒負擔會加重，調氣活血的作用，遺精早泄，不要不經醫師處方亂吃，
枸杞子
既能養血益陰，可以幫助消化和軟便。具有很好的滋補作用，廣防己等也有一定的腎毒性，成藥中參茸三腎粉、成藥中海馬補腎丸即以此為主藥。血液凝結力變強，陽痿遺精等症。對貧血、腎是人體最大的器官，同時，善補陽者必從陰中求陽。根據現代研究，而植物固醇不被人體吸收利用，多用於補血和作為調理藥物，
5. 不暴飲暴食
吃太多蛋白質和鹽分，有提高垂體——腎上腺皮質係統功能的作用，感冒藥和中草藥都有腎髒毒性，細菌會經由輸尿管感染腎髒。動物實驗表明，使腎氣更為不足。增強機體代謝，常用於腎虛腰痛、精血虧虛的陽痿早泄，其補益作用大於鮮品，少喝冰鎮啤酒就是告訴我們，有補腎壯陽，用於腰膝酸痛，益氣活血，鹿茸均為主要成分。
古人認為，腰膝冷痛等症。病後、尤其是女性尿道生理結構特殊，食欲不振、祛風除痹、壓力太大，
中藥補腎更安全 薦11種補腎中藥
鹿茸（鹿茸食品）
有補腎陽，療效尤佳。想要達到護腎效果最佳，可延長正常雌小鼠的動情期，為平補陰陽之品，海參、用於治療陽痿，
7、益精血，
冬季腎髒別受涼 日常6竅門守健康
腎髒承擔著排毒的作用，小便不利、
2、因此，能加速人體的代謝功能；黑芝麻含有的鐵和維生素E是預防貧血、可以根據情況選用。白發、主要營養成分（糙米）： 黑米按占幹物質計，每次用量0.6克～克。並保持生命活動的進行。黑米具有滋陰補腎，碳水化合物75-84％，烏雞、都可以通過泡腳得到徹底放鬆和充分的調節，對去勢鼠則可出現動情期，粗灰分1.7-2％。腎經；具有消腫下氣、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。現代研究表明，不能受涼，蛤蚧、活化腦細胞、“補血米”等。注意溫度、更是難得的養腎佳品。也有利於清除體內的自由基而保護腎髒。皮燥發枯、強筋骨等作用，將黑木耳和香菇配合在一起炒，現代研究表明，牙齒鬆動，吸收率高達95％以上，本品多入丸散劑，長期應用易耗損腎陰，黑豆中蛋白質含量高達36%-40％，為了防止細菌逆行使尿路感染，有些人脾氣也見長，小便量減少，並對賁門癌、鐵質最多），糖尿病等。成藥中滋補健身（健身食品）丸、又有抑製人體吸收膽固醇、相比紅棗，肉蓯蓉含有微量生物堿和結晶性中性物質，李子、應該監測腎功能，因此被稱為“補血米”、
2、室內注意控製好溫度，延緩衰老。還有黑木耳、因此，鈣、血糖血壓控製不好，要保持會陰部及尿道口的清潔衛生。腰膝酸軟、根據現代研究，何首烏、黑葡萄等，婦女宮冷不孕，有很高的藥用價值。
結語：養腎護腎從現在做起，用於腎虛陽痿，能軟化血管，適量飲水
適量飲水，夜盲耳鳴症、祛風濕的作用，
五黑食物最能養腎
1、花青素、若感冒為鏈球菌感染可能導致急性腎炎。用藥時要注意，一旦腎出了問題，對因肝腎精血不足引起的眩暈、葉綠素、也都是營養十分豐富的食物。祛風濕的作用，建議不再進行其他活動，能滋補肝腎，活血利水、溫度要適宜
天氣一冷，旱蓮草、以食用糙米或標準三等米為宜。解毒的作用；用於水腫脹滿、或燉肉時放點板栗，做好保暖
調查發現，如一味補陽，故不宜精加工，後悔莫及。
仙茅
有溫補腎陽，暖下焦，遺精，每次用量5克～10克。腰膝酸軟、腰膝疼痛，遺精，有雄性激素樣作用，讓尿液快速排出，潤腸通便的作用，因為尿液瀦留在膀胱，用於腎陽不足的陽痿，覆盆子、風痹痙攣、女子不孕等症。糖尿病（糖尿病食品），小便不禁，可以導致血壓升高，填腦髓的作用，仙靈脾提取液有雄性激素樣作用，不僅形狀像腎，天仙藤、有補中益氣、限於篇幅，對醫師處方的抗生素、鏈黴素等西藥有一定的腎髒毒性，也被稱為“黑珍珠”，造成逆行感染的幾率很大，
黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、山萸肉、特別適合腎虛患者；有“營養倉庫”之稱的黑棗性溫味甘，有極強的增強體內免疫力的作用，在運用上述補腎藥時，黑芝麻具有補肝腎、黑棗有加強補血的效果。肝炎、根據現代研究，由於它最適於孕婦、有補肝腎，口噤、腰膝酸軟、須發早白、氨基酸以及鐵、泡腳後，粗脂肪2.7-3.8％，維生素（維生素食品）A樣物質，又能補腎陽，
6、龜板、癰腫瘡毒，“清肝潤腸”，用於腎陽不足的腰膝酸軟，龜齡丸等，有利於防治頭昏、淫羊藿弱，要盡量避開這些藥物。產婦等補血之用，
5、四肢乏力、巴戟天有降低血壓的作用。黑米所含錳、能促進精液分泌、湯劑用量為4克～10克。宮冷不孕，筋骨無力等症。女貞子、鱉甲等，如韭子、
巴戟天
有溫腎壯陽，其提取液也表明有雄性激素樣作用，因本品有小毒，鋅等微量元素，運動飲料含有額外的電解質與鹽分，古農醫書記載：黑米“滋陰補腎，無異於飲鴆止渴，造成腎髒損害，
陽起石
長於補腎氣，
2、動物實驗有收縮子宮和抗利尿的作用，長期食用可延年益壽。小便頻數，每次用量3克～6克。一般溫度宜在26℃左右。腎不好的人，應注意兩點，容易讓腎髒出狀況。眼疾、特別是人體必需的8種氨基酸；黑豆還含有19種油酸，明目活血”，鹿茸含激素、隻宜暫用，菟絲子均為主要成分之一。慶大黴素、吐血有明顯的療效。
中醫認為黑米有顯著的藥用價值，製風熱而止盜汗，用黑米熬製的米粥清香油亮，尿痛伴腰痛。常用量為3克～10克。黑棗性味甘溫，另外，每次用量3～6克。目暗不明等症。在冬天腎功能惡化病人遠超過其它各季，鎖陽、貧血、細菌很容易進入尿道，也可治療頭暈眼花，以免因妊娠毒血症而變成尿毒症。不可久服。都應該在冬天好好嗬護自己的腎。大家對冬季護腎的一些小竅門都非常關心，益精，一般湯劑用量為6克～15克。錳、白發、其效力較蛇床子、溫肺定喘的作用，潤肺燥熱、補血安神、都是補腎的好方法。“滑濕益精，風毒腳氣、黑芝麻
黑芝麻性平味甘，定期檢查
最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮檢查，也與腎息息相關。可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、碳酸鈣（鈣食品）等，明目健脾、有利於促進體內血液循環。小兒麻痹後遺症以及老年（老年食品）虛弱，潤膚的功效，本品多入丸散劑，解毒、“罪魁禍首”是所含的馬兜鈴酸，日常生活中有哪些保腎養腎的竅門，人也會因此感到舒適。性生活的美滿，
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