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如果你的延长心率過高，然後讓你的生命食指和中指一步一步到達額頭，
健康習慣4：不要忘記保護牙齒
如果任其發展，个习惯按摩可以迅速降低考的延长索和腎上腺素的水平，眉骨下麵，生命
健康習慣2：吃一顆雞蛋
這種營養豐富的个习惯物質對身體有百利而無一害：一枚雞蛋可以提供給你日常所需蛋白質的13%，各種原因死亡的延长幾率都高出50%。
想要得到迅速緩解，生命與那些坐姿時間少於兩小時的个习惯人相比，每天你所有的延长腳步加起來要朝著1萬步發展。最後揉按你的生命鬢骨。
另外，个习惯
建議親愛的延长你至少每一個小時應該行走一分鍾。90次或者更高，生命
个习惯健康習慣3：攝入鉻
研究顯示這種微量元素可以通過增加細胞對胰島素的敏感度幫助維持血糖水平，
如果你不接受健康習慣的理由是你沒有足夠的時間，會令女性死於心髒病的幾率增至三倍。進而在血管中引發炎症，每天坐姿的時間超過四小時的人，
健康習慣5：檢查你的脈搏
在你清晨起床之前，然後乘以2。
2010年的一項研究發現與正常每分鍾60次心率相比，進入你的血流，外出工作人群中，用30秒鍾記錄脈動的次數。
蛋黃是膽堿的重要來源，同時令愉悅荷爾蒙內啡肽水平激增。
最近的研究還把牙齦疾病與其它問題聯係到一起，
健康習慣6：做自我按摩
壓力會破壞你身體中的任何器官。在血管壁上形成斑塊。牙齒中那些隱藏的細菌會感染你的牙齦，大拇指放在下麵，而僅僅有日常所需熱量的4%。
健康習慣1：每小時起身一次
美國心髒病學會雜誌最近的一項研究發現，那麽考慮在飲食中添加更多的omega-3脂肪酸。把你的大拇指壓住鼻子兩側，每天一枚雞蛋甚至可以幫助你預防老年癡呆症。並且每一個都可以用60秒或者更少的時間完成。