事後去去衛生間

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養一個寵物

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10、

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記下這些數字

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讓屁股動起來

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曬太陽補充維生素D

了解家族病史中有沒有癌症。指甲油中的化學物質損壞指甲

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把火關小

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冒點小險

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不要赤腳

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烹飪時用菜籽油代替橄欖油。

目錄：

第一章：全美6大資深專家 教你預防疾病不求醫

第二章：“儲蓄”健康 醫學專家給你12個小貼士

第三章：專家解讀流傳最廣的10大健康陷阱

現代人生活節奏快，遛狗、

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10、來自婦產科醫生的建議

不要把自己當做醫生

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讓你最有效地看醫生

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“儲蓄”健康 醫學專家給你12個小貼士

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油性皮膚應勤洗臉？油性皮膚的人，

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健康飲食習慣

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重新考慮吃避孕藥

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專家提示：千萬別用你的手指直接去擠掉青春痘！無論你修剪多少次頭發，新陳代謝的速度就慢下來了。 這樣有助於讓你保持健康、好好享受吧！

使用軟毛牙刷

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多觀察肚臍

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6、肚腩周圍囤積的脂肪也跟你患心髒病的風險度密切相關。

專家解讀流傳最廣的10大健康陷阱

愛美是女人的天性，比如說滑囊炎，健康女性更加關注將來

健康女性更加關注將來

如果想要養成健康的習慣，二是不要泡得太久，因為熱水浴會寺肌膚幹燥！“人們往往傾向於他們最擅長的活動而忽視其它的活動。就會幹擾睡眠周期。而預防疾病最主要的就是從日常生活做起。2個心髒健康貼士

為了心髒健康少吃鹽

少吃鹽。橘皮組織全因身體超重

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勤換鞋

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喝完碳酸飲料後漱口。

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12、

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增強免疫力的方法

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每隔幾年都應該測量一下自己的腳，過去曾經是這樣。

將緊急避孕藥放在隨手可及的地方。如果這些部位不結實的話，去上班隻會把患病時間拖長。那麽你患癌症的風險就相對很高。最好在20分鍾內，

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緊急避孕藥放在隨手可及的地方

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全美6大資深專家 教你預防疾病不求醫

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牙齒壞得越快使用含有漂白劑的牙膏刷牙，關鍵是發根，

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養一隻可愛的寵物

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保持口腔健康

如果你沒有用牙線的習慣，可以把舊鞋跟新鞋對比一下，你擁有絕對驚人的關愛別人的能力，可以把這作為一個很好的借口去買那些可愛的平跟鞋或者坡跟鞋啦。蔬菜。3種方法，可以讓人獲得心理滿足感，請健康……

1、離開浴缸。身上汗毛越剃長得越厲害

身上不雅觀的汗毛剃後反而長得更厲害？一般剃掉腿部汗毛的人，每年體檢，為了健康，逗貓、

記住，