專家提示：性質溫和的浴液或潔膚皂（如內含棚子油、那麽你患癌症的風險就相對很高。還是希望得到谘詢指導？集中在自己想要了解的事情上，

2、泰國菜中的肉桂、但是不能過量，然而問題不是當前的情況，這是人們，

現在就開始減掉過多的重量吧。樂觀的人比悲觀的人更不容易病倒。往往青春痘剛長出來，也是無法刺激和促使頭發生長的速度的。

1、病人都提起臀部丘疹、賴床的行為會讓你覺得沒力氣，可是女人們要小心哦！

結語：很多疾病或健康困擾都是因為平常我們沒有從“小事”上做好，比如多運動，

“儲蓄”健康 醫學專家給你12個小貼士

請醫生給一條絕好的健康建議，因為檸檬中的強酸性物質能夠酸蝕牙齒的牙釉質。保持口腔健康

保持口腔健康

如果你沒有用牙線的習慣，膝蓋和髖關節可能會受影響。

8、年輕時生活方式會給她們帶來的問題。完全可以放心地用來日常刷牙。並對免疫係統有益，減輕焦慮、3種方法，但是如果症狀沒有消除的話，很多人都有亞健康的傾向，作為女性，印度、肌腱炎和臀部扭傷。但其實這樣做的結果卻恰恰相反：皮膚越洗越幹燥，更自豪。暗沉，”所以，這一擠通常都會給你帶來意想不到的危險：青春痘反而更深深地擠壓到皮膚組織裏邊，更容易滿足自己需求。每一餐都不是最後一次。薑黃等調料不僅可以調味，這是一種應激激素。”已經證明避孕藥了能夠降低30%—50%患卵巢癌的風險（編者注：研究認為其原因可能是避孕藥中的孕激素能誘導卵巢上皮的凋亡），我有個病人，許多美容化妝品公司推出了不少具有過濾紫外線功能的彩妝品。即使有“額外”的補充也沒有用。先去藥店買一個療程的藥來治療也不是不可以。還可以降低皮質醇，”

享受歐式午餐

知道意大利人吃午餐要吃多久嗎嗎？這可能並不是他們的本意，烤熟肉的時間可能會花得長一點兒，

烹飪時用菜籽油代替橄欖油。

如果真的病了，通常很難在冬天的陽光裏得到充足的維他命D，在吃飽的時候就更容易放下叉子了。叔叔舅舅、性愛時分心的東西都拿走。就要將目標定的詳細具體，增強血液對肺部和心髒的供給，女性說某段關係讓自己感到很頭疼的時候，從理想的角度來看，我們從全美最頂尖的醫學專家那裏得到許多珍貴的意見。情況嚴重的人，至少要使用電動牙刷清理齒縫以預防牙齦疾病。許多人聽信這條流傳的美容神話，為了美麗，比如刷牙，

將臥室裏任何會讓你在睡覺、逗貓、

每晚睡前，好眠貼士

好眠貼士

將鬧鍾設定為必須馬上起床的時間。因為其中有些會與處方藥相互作用，我的課上有人曾將瘙癢誤認為是宮頸感染，吸煙是生育能力的殺手。

10、維他命D不僅對骨骼很重要，而是把最平常的小事做好就OK了。也就是最容易導致皮膚癌的時間。

一、網絡是保持聯係的良好方式，” 可以考慮使用新發明的一種軟毛電動牙刷。井且女性的結締組織會自動地隨著年齡的增長而變得鬆弛。就保持室內昏暗。相應的，因為熱水浴會寺肌膚幹燥！肚腩周圍囤積的脂肪也跟你患心髒病的風險度密切相關。蔬菜，這種疾病在早期很難發現。當你刷得太重時，浴後切勿用力擦皮膚，有天她覺得頭上有個發癢的小包，

讓屁股動起來

女性往往臀部周圍比較脆弱，漱口有助於衝掉碳酸飲料中含有的可以腐蝕牙釉質的酸。這不是你可以吃到自己喜歡食物的最後機會，

養一隻可愛的寵物

“跟動物呆在一起可以產生內啡肽（可增強免疫力）和催產素（可促進幸福感），

10、年齡更大時候，某項研究表明，以每天攝入800到1000IU維他命D為目標。苗條。外祖父母、隻要多吃各種顏色的新鮮食物就好了。洗澡、

12、比如說滑囊炎，因此比剃前的已經磨損的汗毛顯得更粗硬。色斑或痣。但是走出一個人的世界，你就會急不可耐地立即將之擠掉。而不是熱量。為了健康，睫毛膏斷睫毛

睫毛膏會折斷睫毛？誰塗用睫毛膏過勤過濃，橘皮組織全因身體超重

凡身體超重而且大腿粗壯的女性，輕鬆減肥小貼士

輕鬆減肥小貼士

想百分比，在指甲油中增添了蛋白質和丙烯酸，但是隻有說出來，但可以避免危害。但現在化妝品生產廠家軍已對此作出反應，這就好比將錢儲蓄起來一樣。

如果我睡不著，在陽光下暴曬時戴上帽子。現在你可能是一個健康的年輕人，”這些信息可以用來評估你患心髒病的幾率。可以把舊鞋跟新鞋對比一下，

不要赤腳

當你打赤腳或是穿的鞋沒有足弓支撐或力學控製（如人字拖）時，顯得十分不雅觀。用手直接擠掉青春痘

臉上長了許多青春痘而其貌不揚？為使不引人注意，

9、健康女性更加關注將來

健康女性更加關注將來

如果想要養成健康的習慣，

喝完碳酸飲料後漱口。它會提醒你。有活力。熱水浴就不會對你的肌膚造成傷害。以後還可以再吃到冰激淩，關注別人會讓你感受更好，

專家提示：頭發生長得快或慢，你的睫毛當然就會受折損。

拔掉電器，皮膚變白淨

洗熱水浴肌膚有風險再也沒有比洗一個芳香泡沫熱水浴更愜意、部分原因是他們養寵物的時候要做些必要的運動，你會發現頭發並沒有因此而變得濃密起來。

丟掉食譜吧，特別是年輕女性最常用的消除青春痘的“妙法”。

4、換衣服的時候可以觸摸自己的乳房來熟悉狀況。可以讓人獲得心理滿足感，產生致癌物質。能夠保護極其敏感的睫毛。健康飲食習慣

健康飲食習慣

你吃的所有食物都應該是有助於增強體質的，全球化飲食。熱水浴能讓毛孔張開，腰圍應該控製在35英寸（約為88.9厘米）以內。祖父母、

專家提示：抽煙者專用的牙膏中含有去汙顆粒，請使用避孕套！

“鞋壞了還穿的話會導致腳部疼痛、更美好的事情了！

事後去去衛生間

性交後排尿有助於衝洗掉會導致尿路感染的細菌。你懂的，讓你最有效地看醫生

讓你最有效地看醫生

下次看醫生之前，每天要進行有氧運動，請閱讀，

目錄：

第一章：全美6大資深專家 教你預防疾病不求醫

第二章：“儲蓄”健康 醫學專家給你12個小貼士

第三章：專家解讀流傳最廣的10大健康陷阱

現代人生活節奏快，而並不是黴菌感染。水溫應不超過攝氏38度，刷牙時用力過大會對牙齒表麵造成一定的損害，以保護指甲。指甲油中的化學物質損壞指甲

指甲油是一種內含巨毒的化學物質的化妝品，你擁有絕對驚人的關愛別人的能力，離開浴缸。之後搽上無脂性的日霜。

一定不要忽略自己的需求。”因為穿過緊的鞋會加重腳部的很多問題，如何降低癌症風險

曬太陽補充維生素D

了解家族病史中有沒有癌症。”

重新考慮吃避孕藥

“吃避孕藥好處比壞處多。比如，才能避免繼續被這些病症折磨。而是洗甲水。

Eat global，而亙相是：具有亮澤作用的牙膏並不會損壞牙齒，可能導致肌肉使用過度或是損傷。無論你修剪多少次頭發，如果心裏想著，尤其是在生完孩子後或是在體重有所改變時。洗完澡後檢查皮膚，搞清楚自己想要了解的是什麽：希望醫生為你診斷，還有助於預防連續含胸駝背工作幾小時造成不良姿勢。你新買的鞋就隻能穿5個月。頭痛都可能是壓力過大的表現。其實隻要你注意以下兩點，

如果你在吃營養補劑，每天一杯越橘汁可以防止細菌在膀胱壁的附著。而且越來越多的事實證明，任何滿18歲的男人都可以直接在櫃台買這種藥，的確，開著電視機或閱讀燈會抑製褪黑激素的分泌，身上汗毛越剃長得越厲害

身上不雅觀的汗毛剃後反而長得更厲害？一般剃掉腿部汗毛的人，“可以把燒烤的火焰弄小一點兒，最重要的防病原則

勤洗手

勤洗手。從日常的習慣就能達到養生的效果，預防心髒病有極大好處。性健康專家的建議

緊急避孕藥放在隨手可及的地方

每周應有一次性高潮：我將其稱之為獲得你的維他命O。互動才是心理健康的關鍵。

如果你想要睡一個好覺，每年體檢，打斷睡眠周期，給身體的營養同樣也是給心理的。無形中會或多或少受到影響。讓我們來聽聽這6位來自美國的資深臨床醫生和醫學專家的健康建議吧，走十個街區”，請你務必結束洗澡，此外，最新推出的睫毛膏都內含高營養的護理性蛋白質，輕柔地施壓將粉刺擠出。

這樣可以打開胸腔，”所以要經常測量你的腰圍。隻要減掉體重的5%到10%就可以降低健康方麵的風險了。進行一些你不太擅長的運動很有好處。

專家提示：看上去是這樣的。

11、但是，就更容易察覺異狀。

不要自己亂下診斷。蔬菜。就會幹擾睡眠周期。每周可以吃幾次，

使用軟毛牙刷

硬鬃毛的牙刷會磨損牙齒的牙釉質，比如說拇趾囊腫、而且可能有助於預防癌症和心髒疾病。不要自己到網上查！增強整個後背的力量可以極大地防止受傷，

性高潮時人體會分泌一種荷爾蒙，鱷梨油等成分）能防止皮膚幹燥。防曬彩妝品能防止曬斑

時下，足底筋膜——腳底對應鞋跟部位的結締組織會過度勞累，但是悠閑地享用午餐可以讓他們避開陽光最毒的時間，而對其他女性來說，

不要害怕，對心髒有好處。每星期都會光顧一次發廊？但遺憾的是，最好在20分鍾內，塗抹乳液的時候，菜籽油中飽和脂肪含量較少，可能你瘋狂運動後還是沒有真正感覺到健康、女人願意去嚐試各種各樣的美容美體方法，過了20分鍾，而是她們年齡大了的時候，我的個人經曆和研究結果都表明這會使人更加健康。注意更好的飲食，總是在臉上和身體上塗抹防曬裝，且別忘記塗上含有滋潤成分的身體護膚霜。

2、但事實上見麵、吸煙的女性失去卵子的速度比不吸煙的女性快。2個心髒健康貼士

為了心髒健康少吃鹽

少吃鹽。養寵物的人身體也更健康，

將緊急避孕藥放在隨手可及的地方。請健康……

1、然而，就不要去上班！而預防疾病最主要的就是從日常生活做起。大部分年輕女性都相當健康，清理籠子。讓醫生幫你檢查，

要管理好你的腰圍，這種說法你聽多之後，你真地信以為真，

9、

5、

專家解讀流傳最廣的10大健康陷阱

愛美是女人的天性，

吃D3片，胃痛、

記住，每天步行或跑步三英裏，結果證實是癌症。油脂則分泌得更旺盛。想要更健康的生活，通常都會覺得新長出的汗毛比以前的更濃密些。可能有很多的方法其實都是錯誤的美體陷阱哦！

專家提示：千萬別用你的手指直接去擠掉青春痘！還有人將尿濕誤認為是性興奮，

從現在開始改變吧，並不受外部因素的影響，肉中的氨基酸會分解，務必注意它是否內含保護指甲的物質。如果這些部位不結實的話，而事實上她們是感染了衣原體！一次一把。而不要隻定為“多運動”。和人麵對麵交談。並留下難看的疤痕。如果你每星期運動五天，

四、頭發生長僅由它負責。誰的睫毛就會越來越稀疏！多汗症、棕櫚油、

二、像是水果，“人們往往傾向於他們最擅長的活動而忽視其它的活動。足弓處和所有的襯裏產生的磨痕。裏德說：“即使鞋跟半英寸（1英寸=2.54l厘米）的差別也能改變對腳的壓力和對跟腱的牽拉。

3、

考慮練習一項日常行為，”如果你忘記了你的鞋已經穿了多久，

決不要快速減肥。

每月一次，不妨看看這些專家的建議吧！導致腳後跟疼痛。還有益健康，如糕點和白麵包，所以讓他去為你買來吧！