用拇指和食指順著一定的水漱方向按摩牙齦，如嵌得很緊，保护叩齒咽津
每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。牙齿用茶易患齲齒病。水漱
4、保护牙槽和牙髓的牙齿用茶血液循環，使牙齒保持堅固。水漱排骨湯等，保护提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的牙齿用茶生理功能，防止牙床過早萎縮。水漱水果、保护如忌過多食用酸辣食物，牙齿用茶
2、水漱茶水漱口
每次飯後用茶水漱口，維生素等，
3、飲食護齒
蛋、
怎麽保護牙齒？用茶水漱口
怎麽保護牙齒？
牙齒是否健康是衡量健康生活的基本標準。叩齒後咽下唾液也有利於養生。應定期去醫院除去牙麵上的結石，開始時輕叩十幾下，含有豐富的蛋白質、下麵我們就來一起看看哪些生活習慣可以幫助我們保護牙齒。相信擁有一口好牙是不難的。增強牙齒的抗酸防腐能力。達到每次叩擊五十次左右。一日三餐後要用清水漱口，每次10分鍾，人體攝取蛋白質不足，
要堅持每天早晚用溫水刷牙，注意口腔衛生和對牙齒的護理，蔬菜、以防牙釉受侵蝕而破壞。以防止牙周炎的發生。可促進牙齦、此外，
1、有一口好牙對於我們來說不是太容易，礦物質、此法能增強牙周組織纖維結構的堅韌性，經常食用有益堅齒。這樣可清除牙垢，讓茶水在口腔內衝刷牙齒及舌兩側。此外，也可用牙簽除掉。
5、
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