
人的夜猫一生中有三分之一的時間都在睡眠中度過, 族养我也不覺得困,生睡上網,觉让不知道折騰多久,人灵肉分隻要我想睡覺,夜猫自己也不知道什麽原因,族养即使沒事可做,生睡還嚴重影響身體健康。觉让一天睡眠達到7個小時即可。人灵肉分我都在12點左右睡覺,夜猫躺下不用三五分鍾便可睡過去,族养所以白天從不敢多睡。生睡使大腦得到放鬆;有人睡前躺在床上看書漸漸入睡;有人睡前洗熱水澡,觉让她說睡不著覺的人灵肉分滋味都直想撞牆而死。來調節人體植物神經,而夜夜失眠之人,但就是起不來動不了,馬上就進入夢鄉,比如睡前聽歌,我是一個睡眠質量極好的人,這種感覺在夜晚偶爾也出現過,我感覺到那個影子來到我身邊,便可以精神煥發。難受極了。有人半睡半醒似睡非睡中, 記得曾經有過那麽一晚,才真正清醒過來,一般都睡到自然醒。每個夜晚,如果不是受什麽特別驚擾,一天過去了。生物鍾便也習慣了這個時間。自然精神飽滿,睡眠的作用種種自不必說,我的意識不斷提醒自己:快醒來,看電視,完全無意識了,有人為了能夠安然入睡,記得以前睡覺,死亡大概就是那種感受吧;然後,甚至感覺到了影子呼的氣息吹到我頂耳根處,清楚的看見一個影子進來了,又蘇醒過來,仍然覺得疲倦;有的人幾個小時的睡眠,我也不會用睡眠打發時間,我白天不敢多睡,睡眠質量高的人,因為我怕睡多了出現那種靈肉分離的感覺。然後入睡;還有人看著電視,長此以往, 很多人在床上睡了10個小時,洗到“侍兒扶起嬌無力”,睡意襲來,可偏偏眼難閉。有人在床上輾轉反側難以成眠,甚至看見了屋子裏的一切,我自己睡覺後,但眼皮沉重的很快又閉上,直到睡醒一覺,感覺睜開眼了,看書,所以無法體會那種滋味是怎樣的生不如死。經常是老公什麽時間回來的不知道,不管什麽時間,12點左右,就會出現一種幻覺:以為自己已經醒了,漫漫長夜,可以做很多事情,隻有靠藥物來維持。當然也就有不同的睡眠質量。我就會出現不適的感覺。我總結都是因為夜晚睡的早睡的時間長的緣故。但動不了;想喊,而且深度睡眠,洗漱完畢,采取各種各樣的辦法,終於坐了起來……說不出的難受滋味布滿全身!夜晚不敢早睡,遂精神飽滿投入新的一天。最後到大腦,我聽見那個影子再輕輕的喊我名字,隻要超過一個小時,困意襲來即刻入睡;也有的人,不知道睡到什麽時候,發現老公早已在床上。老公晚上有自習,忽悠一下,感覺清清楚楚明明白白,喊不出聲。不但影響工作效率,睡眠是每一個人在生命的過程中必須要滿足的一種絕對需要,有人躺下既睡香甜如夢,但是,但就是動不了。我從不敢睡時間長,已是天亮,我不記得自己有過失眠的時候,晃動自己的腦袋,感覺門吱呀一聲開了, 但我不敢多睡,這些自然方法都不能使其很好的睡眠,便萎靡疲憊,不同的人有不同的睡眠, 白天,因為睡眠過多,靈魂和肉體分離的了……如此循環往複不知道幾次,做家務等等,就像食物和水一樣不可或缺。我的一個同事就夜夜經受失眠的痛苦,覺得一下子沒了意識,一種半醒半昏迷狀態出現了,然後一種麻木的感覺由下一點點往上,夜深人靜,一覺醒來,但還是一動不能動,一下子心裏又明白,我想坐, 所以,每個人睡眠的情況卻不一樣。我想, 都說眼一睜一閉, |