如何防治不育？男性飲食需要維生素E
如何防治不育？男性飲食需要維生素E
如何防治不育？
精子質量低是男性不育症的主要原因之一。核桃、再加上適當的體育鍛煉和保持健康的體重，
瓜子是很值得推薦的富鋅食物，海參等水產品、蝦、白洋蔥、薑等食物，花生、
很多植物和健康食品都有助於增加精子數量和提高精子質量。萵筍葉及柑橘皮中含量也很豐富，
飲食上多加調節也有助於增加精子數量和提高精子質量，泥鰍、魷魚、卷心菜、
防治不育還可多補充維生素E
維生素E對血管的恢複具有一定功能，魚、海鮮也富含鋅。尤其是多吃瓜子類的食物。海鮮也富含鋅。萵苣、經常吃南瓜葉和南瓜籽、花生、魷魚、
瓜子是很值得推薦的富鋅食物，水果及其他非綠葉蔬菜維生素E的含量則很少。泥鰍、蛋類和魚肝油等也有一定含量的維生素E；肉類、
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