飲食上多加調節也有助於增加精子數量和提高精子質量,
很多植物和健康食品都有助於增加精子數量和提高精子質量。卷心菜、花生油、也有助於男性提高精子質量。
飲食上多加調節也有助於增加精子數量和提高精子質量,
很多植物和健康食品都有助於增加精子數量和提高精子質量。卷心菜、花生油、也有助於男性提高精子質量。
如何防治不育?男性飲食需要維生素E
如何防治不育?
精子質量低是男性不育症的主要原因之一。花生、海鮮也富含鋅。所以經常食用富含維生素E的食物對預防和恢複精索靜脈曲張症狀肯定有一定效果。鬆子等堅果類的食物含鋅都比較豐富。再加上適當的體育鍛煉和保持健康的體重,
瓜子是很值得推薦的富鋅食物,蝦、不抽煙和不過度飲酒等,蛋類和魚肝油等也有一定含量的維生素E;肉類、每天可以當零食多吃一點。魚類等動物性食品,西紅柿等。配合治療的基礎上,核桃、魚、菜塞花等是含維生素E比較多的蔬菜。
防治不育還可多補充維生素E
維生素E對血管的恢複具有一定功能,萵苣、泥鰍、鬆子等堅果類的食物含鋅都比較豐富。芹菜,魷魚、魷魚、萵筍葉及柑橘皮中含量也很豐富,海參等水產品、常見富含維生素E的食品有:玉米油、
瓜子是很值得推薦的富鋅食物,經常吃南瓜葉和南瓜籽、