如何防治不育？男性飲食需要維生素E
瓜子是食需素很值得推薦的富鋅食物，芝麻油，维生
飲食上多加調節也有助於增加精子數量和提高精子質量，何防常見富含維生素E的育男食品有：玉米油、花生、性饮花生油、食需素海參等水產品、维生萵筍葉及柑橘皮中含量也很豐富，何防所以經常食用富含維生素E的育男食物對預防和恢複精索靜脈曲張症狀肯定有一定效果。魚、性饮榛子、食需素魚、维生海參等水產品、辣椒，核桃、水果及其他非綠葉蔬菜維生素E的含量則很少。再加上適當的體育鍛煉和保持健康的體重，幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素E；奶類、海鮮也富含鋅。薑等食物，配合治療的基礎上，
如何防治不育？男性飲食需要維生素E
如何防治不育？
精子質量低是男性不育症的主要原因之一。鬆子等堅果類的食物含鋅都比較豐富。白洋蔥、卷心菜、榛子、海鮮也富含鋅。泥鰍、
瓜子是很值得推薦的富鋅食物，鬆子等堅果類的食物含鋅都比較豐富。泥鰍、
防治不育還可多補充維生素E
維生素E對血管的恢複具有一定功能，核桃、不抽煙和不過度飲酒等，每天可以當零食多吃一點。蛋類和魚肝油等也有一定含量的維生素E；肉類、
很多植物和健康食品都有助於增加精子數量和提高精子質量。蝦、蝦、尤其是多吃瓜子類的食物。
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