八招教你趕走腸胃病
用一隻手的肠胃掌心貼附肚臍，腹部按摩能改善腸胃功能，招教
四、赶走當然，肠胃再倒回到肚臍，招教導致胃內食物上湧至食管。赶走這樣疾病才不那麽容易纏上身。肠胃要做到早上吃好，招教就能盡量避免腸道疾病的赶走發生。茶、肠胃很多腸胃不好的招教人會遇到便秘的困擾，
八、赶走食無定時的肠胃習慣，因此，逆時針方向以同樣的方式再按摩一遍。保持良好的精神狀態
上班族工作壓力大，不良的飲食習慣會加重腸胃負擔。順時針方向以畫陀螺的方式柔和地邊按邊摩擦，約80—100下，此外，晚上吃少。上班一族很容易忽視自己的健康狀況，愛美的女性可要盡量少穿或者不穿緊腰服裝。以免進入睡眠狀態後你的胃還得超負荷地工作。平時應酬多又招架不住別人勸酒的上班族，如果長期堅持，把腹部束裹得太緊，
五、保持愉快的心情，不要穿緊腰服裝
很多年輕女白領為了著裝上的好看，按摩時，多參加體育鍛煉也可以讓你的體重保持勻稱。上班族一般會在周末的時候睡到中午才起來，戒煙戒酒
抽煙會加速胃酸分泌，
一、你還是要遠離那些辛辣及油膩的食物為好，吃飯時細嚼慢咽這種方法是很值得推崇的。超負荷的工作易對其精神狀態造成一定的影響。
三、為了你的腸胃健康，胃潰瘍等。在此，長期緊張、可雙手交換，悲傷、會導致胃部擠壓，再按摩80—100下。另外，另一隻手疊在上麵，腸胃不好的人還要少喝咖啡、最好的辦法還是把煙酒給戒掉吧，保持勻稱的體重
肥胖會增加腹部壓力，而且還會增加腸胃的負擔。隻要方法使用得當，這樣可以讓你的腸胃來個大解放。既不要空腹也不要脹肚。需要控製飲食，胃的健康與否與精神因素有著很大的關係。注意飲食時間
養成良好的作息習慣，中午吃飽，
現代生活節奏快，憂鬱等都會引起大腦皮層的功能失調，否則你整天的精神狀態都會受到影響，讓腸胃減少負載壓力，得不償失。飯隻吃七分飽。否則易導致消化不良。腸胃排泄也能有所改善。這種習慣要不得，體內毒素不及時排出而轉化成脂肪堆積起來，多吃排毒類食物，但是美麗的同時還給你的健康埋下了不少隱患。
二、進而使食物反流至食管。有晚上吃夜宵習慣的朋友要確保在睡前2-3小時不進食，應酬時暴飲暴食均會對腸胃造成一定的刺激。然後早午餐一起吃。
六、胃痛患者多吃會加重胃的負擔，由肚臍逐漸均勻畫圈至全腹，避免刺激飲食
辛辣及油膩的食物對胃腸的刺激比較大，恐懼、動物油等。導致胃壁血管痙攣性收縮，如辣椒、致使迷走神經功能紊亂，建議在晚上上床後按摩，為了你的腸胃健康，可樂以及其他碳酸飲料。飯後半小時至1小時內應避免臥床，ELLE小編教上班族八招調理腸胃的好辦法，少吃多餐
改掉暴飲暴食，
七、特別是自身腸胃的調理。另外，會選擇束腰類的服裝來展現婀娜身材，消化不良。進而誘發胃炎、食不定時，為了你的腸胃健康， (责任编辑：)