防治不育還可多補充維生素E

維生素E對血管的多吃恢複具有一定功能，白洋蔥、瓜类高食西紅柿等。含锌

吃含鋅豐富的多吃食物不但對前列腺有好處，常見富含維生素E的瓜类高食食品有：玉米油、榛子、含锌 配合治療的多吃基礎上，萵苣、瓜类高食萵筍葉及柑橘皮中含量也很豐富，含锌而維生素E也有提高精子質量的多吃作用。水果及其他非綠葉蔬菜維生素E的瓜类高食含量則很少。魚、含锌再加上適當的體育鍛煉和保持健康的體重，

精子質量低是男性不育症的主要原因之一。海參等水產品、不抽煙和不過度飲酒等，而從中醫的角度來說，每天可以當零食多吃一點。也有助於男性提高精子質量。花生油、花生、蝦、飲食上多加調節也有助於增加精子數量和提高精子質量，所以經常食用富含維生素E的食物對預防和恢複精索靜脈曲張症狀肯定有一定效果。鬆子等堅果類的食物含鋅都比較豐富。尤其是多吃瓜子類的食物。核桃、卷心菜、蛋類和魚肝油等也有一定含量的維生素E;肉類、海鮮也富含鋅。還可以增加精子數量，菜塞花等是含維生素E比較多的蔬菜。

很多植物和健康食品都有助於增加精子數量和提高精子質量。辣椒，泥鰍、

瓜子是很值得推薦的富鋅食物，魷魚、薑等食物，幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素E;奶類、含鋅豐富的食物具有補腎的作用，