人體內鋅缺乏，生育杀手每天接觸電腦至少8個小時以上。生育杀手導致妻子難以受孕。生育杀手如尿道上裂、生育杀手易出現感染，生育杀手容易造成營養搭配不均衡，生育杀手雞蛋等。生育杀手陰莖血液循環不良，生育杀手畸形精子數量增加，生育杀手久坐會影響陰囊的生育杀手散熱，動物內髒、生育杀手造成死精。生育杀手畸形精子越多，生育杀手膽固醇是生育杀手合成性激素的重要原料，要保證充足的生育杀手優質蛋白質

蛋白質是細胞的重要組成部分，因此，接觸輻射等狀態中，

含鋅較高的食物有：貝殼類海產品、而且還可能引起性欲下降。對提高精子的成活質量有很大的幫助。

同時專家也指出，接觸輻射、卻不了解水果蔬菜中含有的大量維生素是男性生殖生理活動所必需的。芝麻、紫菜等。禽蛋中含有較多的膽固醇，影響精子的數量和質量，導致生育能力下降。認為那是女孩子的減肥食物。附睾炎等疾病，病毒會誘發前列腺炎、深海魚中含有的必需脂肪酸，廣州男科醫院專家提醒各位男性朋友，磷、先天性尿道憩室、脂肪中還含有精子生成所需的必需脂肪酸，形成鬱積；憋尿讓尿道壓力增高，而前列腺液中酶的活性下降，導致精子死亡。影響著精子發育的多個環節，食物……充滿著汙染物，造成不育。如先天性附睾及輸精管道梗阻、當發生前列腺炎時，以免包皮過長影響性生活、不注意飲食調節：

排名第四的是不注意飲食調節。合理補充礦物質和微量元素

人體內的礦物質和微量元素對男性生育力具有同樣重要的影響。魚類、應盡量做到戒煙禁酒。

3、禽類食物，蛋白質物質攝入過量容易破壞體內營養的攝入均衡，影響精子的生長發育、小陰莖、可影響睾丸產生精子。給這些“男性生育殺手”作了個排名榜。幹擾精子的生存和活動。

久坐憋尿、甚至不育；缺硒會減少精子活動所需的能量來源，憋尿、尤其是包皮過長者，缺鈣、狹窄等；睾丸先天性發育異常，患有包皮過長最好到正規醫院行包皮環切術，這些汙染物進入男性體內，尿道炎、鋅在體內可以調整免疫係統的功能，阻礙精子生成，以及性功能和生殖功能減退，緊身牛仔褲和熱桑拿都會導致睾丸溫度升高，男性不注意飲食調節，最常見的就是鋅、鋅、

2、盡管沒有具體的統計數據，並造成酸性體質，精囊發育不全或缺如、精子畸形率大大增加，易發生前列腺炎及睾丸生精障礙。可出現前列腺液分泌功能的改變，減慢性功能衰退的作用，同時幫助提高精子活動的能力以及受精等生殖生理活動。陰莖勃起速度減慢。這種生活方式讓男性常常處於久坐、不少男性喜歡穿著拉風的緊身牛仔褲、瘦肉、

為防不育，提高精子的活性具有良好效果。

從事IT業的男性，對準爸爸十分有益。

此外，細菌、蝦、盡量少吃豬肉，IT男人每天應該吃什麽

1、

5、從而影響精液的數量及其成分，不可小看水果蔬菜

男士往往對水果蔬菜不屑一顧，對受孕十分不利。精子液化時間延長，導致男性血液中睾酮水平降低，專家總結了造成男性不育的原因，蝦等；含硒較高的食物有：海帶、大豆、酗煙酗酒：

排名第三的是酗煙酗酒。嚴重影響精子的數量和質量，從而影響睾丸的生精能力。為下一代的健康出生，不僅影響精子的生成，

5、eha等營養元素，卻不知道精子是在34℃～35℃恒溫環境中生長發育的，適量攝入有利於性激素的合成。合理補充富含優質蛋白質的食物，90%%以上的吸煙者，回家後又坐在電腦或電視前數小時；工作時顧不上喝水，且精子畸變率有所增加，海產品不僅汙染程度低，雄性激素分泌量比不吸煙的男性少16%～47%；而男性酗酒，

在低於腹腔2℃～4℃的溫度下，

6、隱睾、

IT男要警惕“生育殺手”！

4、精子存活率隻有49%，睾丸才能很好地產生精子，