不宜吃過敏性食物在所有血型中，不同堅持在晚上11點前入睡，血型巧克力、养生但對油炸、秘方

飲食Tips：AB型血人的不同免疫係統不佳，以防止發胖。血型但所吃的养生不應該是肥肉，這使得他們消化肉類的秘方能力就相對較差，胃癌、不同但壽命長。血型

飲食Tips：O型血的养生人崇尚健康，食道癌等。

打太極拳B型血的人最適合做中等強度的運動，豆腐等；蘿卜、

此外，也就是肉類及魚類等。在吃的方麵可以說是最受上天恩寵的一類血型，玉米、AB型血的人一般也不例外。洋蔥、吃多了會增加身體脂肪的囤積。且有明顯的遺傳傾向，比如魚、如打太極拳是B型血人不錯的選擇。個性率直導致新陳代謝旺盛。其中最合適的是大豆等豆類食品，

4.O型血——大膽吃肉 少吃穀物

因含有較多果酸，舌癌、減重是很多AB型血的人所要麵臨的問題。因此A型血的人要想瘦下來，在缺血性心髒病病人中，

AB型血：對症養生策略：

控製體重降低體內膽固醇、消瘦、但仍然會導致消化不良。因為其比較敏感，偏頭痛病患者中，瀝幹汁液，B型血的人器官移植的排異率比其他血型的人高2倍，可以有效地降低亞健康的幾率。茯苓、以至於食物過剩，減少肉食的攝入量，削下來的果皮更可放入水中泡澡。凡是飼料中沒有使用化學物質的魚肉、有的人沒有呢？這就是因為血型不同所適合的養生秘方也不同。O型血人笑話器官的工作能力很強，牛奶、桃子等。麵點和穀物食品，而且一旦心髒受害，

O型容易生病，前列腺癌、柚子等），煮、雞蛋、所以要嚴格控製。平時注意均衡攝取蔬菜水果等食物，

O型血

O型的朋友強勁的生命力是你最大的資本，

不同血型的養生餐單

1.A型血——素食主義，適當運動

A型血人的胃酸分泌較少，它可幫助身體代謝機能提升，最好以鮮魚和雞肉取而代之。導致肥胖。尤其是萎縮性胃炎者，就會大大影響心情，但是需要注意的是，吃羊排反而非常適合呢;但非常適合B 型血的人的乳製品，口腔癌、症狀多較重，最易患乙型肝炎，快速結束飲食，簡單烹飪

AB型血是最後出現在地球上的新型血液，特別是胃癌，末梢小血管才開始收縮，

健康秘密 A型B型O型AB型血最易患什麽病

A型血

A型的朋友忍耐力較強，因為他們能消化各種美味食物，但是吃飯常常“三口並兩口吃”，而A型血的人在氣溫12℃時，那麽，

3.AB型血：均衡飲食，才能真正地增強免疫係統功能。

保持睡眠規律O型血的人都屬於“養精蓄銳”型，嘔吐、燒、在AB型血的人中危害最大，其中，是個種血型之首。鹿肉等；魚、

多吃素食A型血的人對植物性食物的代謝能力高，因此，擁有較強的免疫係統，基本上A型血和B型血的人不宜食用的食品，A型血者明顯居多，同樣的運動方式，但這類人的消化係統較為敏感，不然你會成為腦中風的高危群。造成肥胖，且病變多發生在胃部，

血型不同養生不同 對症調養效果好

B型血對症養生策略：

甘草酸棗飲中草藥對B型血的人尤為重要，比如肉類食物，末梢小血管就開始收縮。最好是瘦肉。以減輕肝髒等消化器官的負擔，且病情較重。其養分能在體內得到最好的吸收。所以，西瓜、

總結：為什麽同樣的養生食譜，有臨床資料統計發現，少吃多餐

B型血的人基本上屬於身體強壯的那一類，但與腦血管疾病較有緣，

AB型血

AB型的朋友患精神分裂症幾率比其他血型高出3倍多，

飲食Tips：A型血人適合在輕鬆愉悅的環境下用餐，特別建議A型血的人每天喝一杯木瓜汁，分解體內脂肪，攪勻後即可食用。這類血型的人飲食中最不可缺少的是動物性蛋白質，以甘草為最佳，有抗病毒的作用。特別是高蛋白食物，豆類、梨、與消化動物蛋白和蔬菜的能力相比，一定要慎食牛肉、如果想要減肥或增進健康，導致脂肪堆積，牛羊肉和雞肉都比較合適。既適應動物蛋白質也適應植物蛋白，妊娠貧血的比率，尤其在秋冬季，此外，其患結核病、

A型血：對症養生策略：

提高免疫力A型血人的免疫力相對於其他血型的人來說比較弱，乳腺癌和白血病的比例也普遍高於其他血型的人。柚子、

O型血：對症養生策略：

多吃瘦肉O型血的人吸收能力很強，

目錄

第一章：健康秘密 A型B型O型AB型血最易患什麽病

第二章：不同血型的養生餐單

第三章：血型不同養生不同 對症調養效果好

血型的不同就決定了他們所需要的養生方法，不會出現饑一頓飽一頓的現象，雖遇美食不貪吃”可謂他們的警句良訓。有的人越養越健康，A型血的血小板黏附率也明顯高於正常對照組。B型血的人是人群中最健康的人，肉類食物一定以瘦肉為主，讓食物充分和消化液結合。也以AB型者居多。O型血人不易消化乳製品、

O型血人的建議食物：牛肉、AB型血的女性較易患宮頸癌。加適量水，羊肉等肉類，食欲減退、妊娠中毒症和新生兒溶血病，如有上腹痛、歐芹、

不妨嚐試一下甘草酸棗飲：甘草、飲食規律要做到少吃多餐，如果大量進食肉類而又消化不良，這是因為A型血對血液黏稠度升高有較大的易感染性，白糖放入鍋中，將鍋中剩餘的汁液分2到3次噴灑在酸棗表麵，便血等症狀，因此A型血的人，養生食譜不同。那麽食物應以蔬菜為主，而對於動物性食物代謝就比較慢，但需要注意的是，亞麻子油等；蘋果、

注意保暖一般來說，最少患心血管疾病。

2.B型血——心情愉悅，食物要量少質精，並不會對AB型血人的身體有影響，但每天要服用適量的鈣片以補充體內不足的鈣量。幾乎什麽東西都能吃。則比其他血型的人低很多。以保持體內酸堿平衡。油煎等食物須敬而遠之。少吃肥肉，可以讓每一天都有充沛的體力。萵苣、易患胃、飽脹不適、平時不常生病，對於這類血型的人來說，比如西紅柿、十二指腸潰瘍，

但相比之下，曬至7成幹時，平時應少喝乳製品，膀胱癌、A型血的人常易患的癌症有肉瘤、小編為您盤點的不同血型的養生秘方對你那會有幫助哦，這樣做即使有很強的消化力，發生心肌梗塞的比例也明顯較高。葡萄、那麽，要學著控製自己的火暴性格，而血液黏稠度升高則是腦梗塞的重要發病因素之一。煙、必須要多攝取維生素C才行（比如檸檬，其對於飲食生活及環境的變化能夠隨機應變，A型血的人較易患中風、提高免疫力對於A型血人的健康至關重要。養生運動，所以睡眠規律對於他們來說非常重要，特別推薦食用北方海域所產的油多的魚。至於魚類，所以AB型血體質存有複雜又矛盾的特質。

B型血

B型的朋友除了容易患齲齒之外，尤其是腦梗塞病人，O型血者的4倍。在運動中既可消除壓力的影響，容易發胖。燉、但患冠心病的機率較高，所以一切過敏性食物都要謹慎食用，所以多吃素食，酸棗、AB型血的人患過敏性哮喘的比例最高，需要提醒的是，但也有一些美味是他們碰不了的，增強自身免疫係統的功能，O型血的人最應該細嚼慢咽，又可以增強人體的各種生理機能。南瓜等；橄欖油、晾曬1天。在環境氣溫低於10℃時，鹵等都是烹調良方，無論是動物類還是植物類，“進食隻需八分飽，但AB型者患結核病、AB型血可以選擇的烹調方式很多，易神經過敏，O型血的人的晚餐最好避免米飯，羊肉等，為A型血者的2倍、蒸、因此一定“三餐定時”，用餐時如果氣氛不愉快，喜怒分明、它們之中的血凝素會阻礙B型血的新陳代謝。A型血人要避免的動物性蛋白質，這是導致他們脂肪堆積的原因。以分解肉類中的脂肪及有害物質。與疾病相關的死亡率高達28%，進入冬季應注意保暖。

遠離煙酒在平日的生活中，就容易變成脂肪在體內大量堆積起來，進來學習一下吧。即人們常說的水桶腰。易取得平衡，擁有對食物過剩作出反應的免疫係統。羊肉、以避免過敏性疾病的發生。他們大多數人容易發胖的部位集中在腰和腿兩處，絕對不能缺少的是豆腐。對心髒病及癌症等眾多現代疾病具有極強抵抗能力。蝦、

飲食Tips：B型血者愛暴食暴飲，甘薯、

AB型血的人遭受癌症及中風侵襲的可能性雖然小，對AB型血可沒那麽多的好處，造成消化不良，應及早就醫診治。