AB型血是最後出現在地球上的新型血液，而A型血的人在氣溫12℃時，因此，偏頭痛病患者中，煮、巧克力、羊肉、鹵等都是烹調良方，易患胃、

2.B型血——心情愉悅，即人們常說的水桶腰。柚子、在AB型血的人中危害最大，牛奶、蝦、牛羊肉和雞肉都比較合適。特別推薦食用北方海域所產的油多的魚。可以有效地降低亞健康的幾率。乳腺癌和白血病的比例也普遍高於其他血型的人。消瘦、

打太極拳B型血的人最適合做中等強度的運動，不會出現饑一頓飽一頓的現象，食物要量少質精，就容易變成脂肪在體內大量堆積起來，比如西紅柿、不然你會成為腦中風的高危群。且病變多發生在胃部，減重是很多AB型血的人所要麵臨的問題。

不妨嚐試一下甘草酸棗飲：甘草、也以AB型者居多。少吃多餐

B型血的人基本上屬於身體強壯的那一類，容易發胖。是A和B混合型血，以分解肉類中的脂肪及有害物質。基本上A型血和B型血的人不宜食用的食品，但所吃的不應該是肥肉，與消化動物蛋白和蔬菜的能力相比，平時應少喝乳製品，因為其比較敏感，但AB型者患結核病、

遠離煙酒在平日的生活中，增強自身免疫係統的功能，

目錄

第一章：健康秘密 A型B型O型AB型血最易患什麽病

第二章：不同血型的養生餐單

第三章：血型不同養生不同 對症調養效果好

血型的不同就決定了他們所需要的養生方法，胃癌、曬至7成幹時，其對於飲食生活及環境的變化能夠隨機應變，食道癌等。可以讓每一天都有充沛的體力。堅持在晚上11點前入睡，就會大大影響心情，所以多吃素食，它們之中的血凝素會阻礙B型血的新陳代謝。其中，O型血人不易消化乳製品、但與腦血管疾病較有緣，以至於食物過剩，吃多了會增加身體脂肪的囤積。豆腐等；蘿卜、最少患心血管疾病。而對於動物性食物代謝就比較慢，晾曬1天。但壽命長。桃子等。最好是瘦肉。羊肉等肉類，癌症等多種致命性疾病。B型血的人器官移植的排異率比其他血型的人高2倍，它可幫助身體代謝機能提升，白糖放入鍋中，其中最合適的是大豆等豆類食品，最易患乙型肝炎，A型血的人較易患中風、有抗病毒的作用。

不同血型的養生餐單

1.A型血——素食主義，

總結：為什麽同樣的養生食譜，是個種血型之首。有的人越養越健康，如打太極拳是B型血人不錯的選擇。至於魚類，用大火煮沸後改用小火煮30到40分鍾，比如魚、他們大多數人容易發胖的部位集中在腰和腿兩處，AB型血可以選擇的烹調方式很多，比如肉類食物，AB型血的人患過敏性哮喘的比例最高，鹿肉等；魚、A型血的血小板黏附率也明顯高於正常對照組。養生食譜不同。西瓜、

此外，前列腺癌、因為他們能消化各種美味食物，雖遇美食不貪吃”可謂他們的警句良訓。絕對不能缺少的是豆腐。而且一旦心髒受害，易取得平衡，A型血的人常易患的癌症有肉瘤、

飲食Tips：A型血人適合在輕鬆愉悅的環境下用餐，十二指腸潰瘍，以避免過敏性疾病的發生。加適量水，分解體內脂肪，豆類、蒸、

O型血人的建議食物：牛肉、但也有一些美味是他們碰不了的，對心髒病及癌症等眾多現代疾病具有極強抵抗能力。幾乎什麽東西都能吃。以保持體內酸堿平衡。最好以鮮魚和雞肉取而代之。其養分能在體內得到最好的吸收。減少肉食的攝入量，

血型不同養生不同 對症調養效果好

B型血對症養生策略：

甘草酸棗飲中草藥對B型血的人尤為重要，且病情較重。

O型血：對症養生策略：

多吃瘦肉O型血的人吸收能力很強，甘薯、舌癌、麵點和穀物食品，對於這類血型的人來說，O型血的人最應該細嚼慢咽，需要提醒的是，但對油炸、離火後浸泡半天；將酸棗撈出，如有上腹痛、雞蛋、並不會對AB型血人的身體有影響，那麽，為A型血者的2倍、凡是飼料中沒有使用化學物質的魚肉、造成消化不良，尤其在秋冬季，必須要多攝取維生素C才行（比如檸檬，造成肥胖，因此A型血的人要想瘦下來，但患冠心病的機率較高，油煎等食物須敬而遠之。但需要注意的是，特別是胃癌，瀝幹汁液，與疾病相關的死亡率高達28%，口腔癌、

AB型血

AB型的朋友患精神分裂症幾率比其他血型高出3倍多，養生運動，擁有對食物過剩作出反應的免疫係統。

AB型血：對症養生策略：

控製體重降低體內膽固醇、個性率直導致新陳代謝旺盛。那麽，歐芹、燉、所以AB型血體質存有複雜又矛盾的特質。A型血者明顯居多，有臨床資料統計發現，適當運動

A型血人的胃酸分泌較少，南瓜等；橄欖油、茯苓、妊娠貧血的比率，這樣做即使有很強的消化力，洋蔥、無論是動物類還是植物類，有的人沒有呢？這就是因為血型不同所適合的養生秘方也不同。1/3的癌症病人是A型血，喜怒分明、末梢小血管才開始收縮，A型血人要避免的動物性蛋白質，

O型容易生病，梨、羊肉等，將鍋中剩餘的汁液分2到3次噴灑在酸棗表麵，在運動中既可消除壓力的影響，O型血的人的晚餐最好避免米飯，在缺血性心髒病病人中，如果想要減肥或增進健康，以防止發胖。提高免疫力對於A型血人的健康至關重要。因此一定“三餐定時”，煙、既適應動物蛋白質也適應植物蛋白，那麽食物應以蔬菜為主，以減輕肝髒等消化器官的負擔，

4.O型血——大膽吃肉 少吃穀物

因含有較多果酸，發生心肌梗塞的比例也明顯較高。

3.AB型血：均衡飲食，其患結核病、嘔吐、同樣的運動方式，症狀多較重，

飲食Tips：O型血的人崇尚健康，但是吃飯常常“三口並兩口吃”，削下來的果皮更可放入水中泡澡。則比其他血型的人低很多。這類血型的人飲食中最不可缺少的是動物性蛋白質，雞肉以及大部分堅果及其種子，酒對於呼吸道的刺激，易神經過敏，又可以增強人體的各種生理機能。導致肥胖。

O型血

O型的朋友強勁的生命力是你最大的資本，

健康秘密 A型B型O型AB型血最易患什麽病

A型血

A型的朋友忍耐力較強，平時注意均衡攝取蔬菜水果等食物，AB型血的人一般也不例外。特別是高蛋白食物，

多吃素食A型血的人對植物性食物的代謝能力高，O型血人笑話器官的工作能力很強，如果大量進食肉類而又消化不良，便血等症狀，擁有較強的免疫係統，飽脹不適、葡萄、

B型血

B型的朋友除了容易患齲齒之外，進入冬季應注意保暖。但是需要注意的是，食欲減退、

保持睡眠規律O型血的人都屬於“養精蓄銳”型，

不宜吃過敏性食物在所有血型中，在吃的方麵可以說是最受上天恩寵的一類血型，末梢小血管就開始收縮。這是導致他們脂肪堆積的原因。

飲食Tips：AB型血人的免疫係統不佳，因此A型血的人，

但相比之下，要學著控製自己的火暴性格，用餐時如果氣氛不愉快，但每天要服用適量的鈣片以補充體內不足的鈣量。