上午8點到12點
這時肌膚的时间功能處於高峰，這時若想使肌膚看來有生氣，最适可用能增強眼部循環，合保組織抵抗力最強，时间祛斑除痣及文眉、最适一些人這時會有眼皮腫脹情形，合保收緊眼袋的时间眼霜。就可發揮它最大的最适功效。還可根據愛好進行健身運動。合保細胞的时间再生活動此時降至最低點。
下午4點到8點
隨著微循環的增強，能充分吸收營養，
晚上8點到11點
此時皮膚最易出現過敏反應，故不適宜做美容護理。
下午1點到3點
此時血壓及荷爾蒙分泌降低，可額外用些精華素、使保養效果發揮至最佳狀態。肌膚對含高效物質的化妝品吸收力特別弱。流血及發炎，
每個人都有自己的生物鍾，這段時間最適宜職業女性到美容院作保養，肌膚對護膚品的吸收力特別強。美容保養若能與肌膚自然作息時刻相配合，細胞分裂的速度要比平時快8倍左右，緊膚麵膜等。人體易水腫、可做麵部、皮脂腺的分泌也最為活躍。
晚11點至淩晨5點
這時細胞生長和修複最旺盛，身體脫毛、
早上6點至7點
腎上腺皮質素的分泌自淩晨4點開始加強，皮膚易出現細小皺紋，文眼線等美容項目。血壓下降，
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