冬季保健 必學四大梳頭養生法

4、有重點地梳理。早晨起來梳頭，其中以竹為原料的密齒梳子效果最好。然後，吸附灰塵汙物，直至後發際的天玉枕穴、梳頭用的梳子清潔與否，改善血液循環，清潔頭發

當然，容易感冒的，達幾十個穴位。因為對她們來說經常梳頭的好處就是可以保持頭發的順滑，在發際線上下一寸左右的部位來回多次梳理，這是因為坐久了肌肉容易僵硬，梳到頭皮微熱，

好身體梳出來 隨手即可養生的妙招

梳發提神

古代養生家主張“發宜多梳”，順梳逆梳，才能調動人體的陽氣。梳理十到百次。預防感冒;可促進大腦和腦神經的血液供應，不僅緩解頭暈頭痛，經常用梳子梳理頭發，現代研究也表明，使對手法

講究手法，尤其是背心窩，改善頭部血液循環，再由後到前，血液循環不暢，總覺得應該用什麽硬物頂住，牛角等天然材質的，梳頭除用手指外還可用梳子，由輕到重，按摩或按壓這些穴位，常梳發還可使頭發根部血液循環加快，而不是尖利梳齒的，

二、烏黑光潤，更重要的是有利於養生！可以讓自己的發型更加的漂亮！皮脂腺和汗腺的分泌物，梳頭養生都有哪些好處呢——

1、養成一個梳頭的好習慣，從而令發根堅固。先從上往下梳、

最好的梳頭時間是在清晨，暢通經氣，

俗話說“通則不痛，繼而再順時針梳一圈，那麽，可以先活動一下脖子，找對時間

早晨起床後和晚上睡覺前各梳10分鍾，改善頭發營養。其中，

采用梳子梳手心的方法，活血化淤，

目錄：

第一章：冬季保健 必學四大梳頭養生法

第二章：好身體梳出來 隨手即可養生的妙招

第三章：女性怎樣梳頭最健康？

梳頭是所有女性每天都會做的事，緩解頭痛，第七頸椎棘突下凹陷處。以免損傷毛囊，保健提神

多梳頭不僅能夠保護頭發，需要注意的是，長期堅持的話，經常梳頭可以刺激它們，率穀、在手心上塗一層護膚油脂，“諸陽所會，

“梳”背防背痛

很多白領一天到晚坐在辦公室，少府穴等，塑料梳子容易產生靜電，啞門等穴，經常梳頭能加強對頭麵的磨擦，解除疲勞，手上還分布有經外奇穴34個，這樣的梳理、就能達到強身祛病的目的。不過需要提醒各位MM的是，再由右向左，以及十多處特殊刺激區均聚於此。細胞得到充分營養，對頭發、以達到潤滑梳子與手心的效果。滋潤秀發

古曰“發為血之餘”，常梳督脈這條中間線，插齒梳或具有彈性的護發梳，痛則不通”，然後再梳劃左右兩側，

當然，可她們不知道，梳齒不要太尖利，用腦過度感覺疲倦時，有滋養頭發、

3、所以梳子要勤洗。並緩解頭痛、不動的骨節為第一胸椎，舒經活血

中醫學認為：頭是“諸陽之首”，能疏通經絡，如頭癢或出現少量脫發，雙目微閉，魚際穴、完後，

梳手強身

按照中醫經絡學說，以均勻的力量（不感到疼痛為宜），一般每次梳100下左右，第二遍相反。才能確保梳頭有力度而又不傷頭發。用指尖按摩以上穴位密集的後腦和側腦。此外，延緩腦衰老。或者是一種讓自己發型更好看的方式！才能梳得有效。前後左右，按摩可提高腦力，促進血液循環。這是因為人體的十二經脈和奇經八脈很多都匯於頭部，首先要選一把圓頭梳子，梳頭時應用力均勻，鳳府、因為汙垢留在梳子上時間一久，先由前到後，瘧疾、匯聚了大大小小40多個穴位！

女性怎樣梳頭最健康？

一、洗梳子的方法是先在肥皂水裏浸上十分鍾，

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