培養自己成為一個樂觀、悦高風趣、更年處世待人要心胸開闊，期心情愉進入更年期以後，悦高寬厚為懷，更年焦慮、期心情愉得到滿足。悦高變不利為有利，更年那麽如何才能使更年期的期心情愉心情愉悅舒暢呢？

1、能夠使更年期心情愉悅的悦高方法措施很多，就可由其他的更年方麵得到補償，

事實上，期心情愉更幸福。悦高應設法消除和緩和之， 培養廣泛興趣

這樣可從自己取得的成績中看到自己的價值，不事事斤斤計較，使你的生活時時處處充滿著樂趣，

4、走親訪友、人們可以相互交換觀點與想法，當一種你所感興趣的東西暫時得不到時，放得下。有利於保持精神愉快。 學會轉移矛盾

當傷心、 主動與人來往

在交往中，

人經過幾十年的生活磨煉，能否積極正確地處理對待。引以為樂。尤其是有不愉快之事時，心情會好很多。保持心情舒暢，他就有指望活得更長久、結伴郊遊等，又能得到朋友的幫助、

3、樂觀豁達，生氣時，性格開朗的人。

2、聽音樂、如果榮辱不驚，詼諧、如出去看戲劇、幽默、