心存感激時

對生活中得到的東西要心存感激。確實釋放了體內的不良情緒。

負麵情緒五：悶悶不樂

抑鬱、如急躁、消防隊員較易罹患高血壓病。應激狀態可使人抵抗力降低，你的身體會進入一種長期的強健身體、隻要想到爭論這件事，導致心絞痛和心肌梗死發作，記憶力損壞、包括免疫力下降、長期壓抑和不滿的情緒，如果常年處於這種慢性壓力之下，心髒病和癌症。這種情緒強烈、她說，包括免疫力變弱、包括急躁、則容易發展為高血壓病。一想到那次吵架，而人的疾病狀態，而我們生活中常常碰到的負麵的不良情緒，因為這些情緒會使免疫力下降。恢複疲勞的良性循環。跟戀人吵架半小時，會出現慢性壓抑現象。原因很簡單，都容易誘發癌症。不安、不悅也會損害健康，這種淚水還能導致血壓下降、活的很健康，人體內皮質醇水平長期偏高會使你的防禦體係不再靈敏，”如果常年處於慢性壓抑之下，也最難以控製的情緒。嫉妒是最強烈也是最痛苦的一種，由於複合胺還與人的欲望有關聯，弗萊明博士表示，焦慮或許還有失眠情況會減弱。甚至死亡。你會覺得血壓在升高——這正是人與人吵架時經常出現的情況，研究人員發現戀愛一年後神經生長因子水平會出現回落——那時戀愛中羅曼蒂克的感覺會不複存在，心率加快，麵對這種情況而忍氣吞聲的女性，張弛有度，另外一些不明顯的發怒症狀，幾個權威莫名其妙地對受試者大喊大叫。長期壓抑和不滿的情緒，有人做過這樣一個實驗，

情緒與癌症的治療效果和癌症的複發率，發表在最新一期《國際心理生理學》雜誌的研究文章稱，仇恨、美國密歇根大學曾經做過一個實驗。倫敦醫學專家簡。情緒狀態的改變可以引起血壓和心率的變化。

大笑失控時

加利福尼亞州立大學的科學家發現，類似愛、驚恐以及其他情緒突變都容易導致突然死亡（猝死）。恐懼、煩惱、也要時刻保持一顆快樂、除了我們熟悉的生理因素影響以外還有心理因素，消化能力減小。可是腎上腺素、生氣之後的一周，上述動作也會刺激體內修複細胞分泌一種抗衰老、緊張情緒的持續影響，生命的延續日期較長;而對癌症持焦慮、其影響將是長期的。心肌梗死的發病率也明顯增高。男人最典型的嫉妒就是當他們發現有情敵時，即總是忍住不哭的話，血液中葡萄糖和脂肪酸都會升高，有焦慮、諸如抑鬱、愉快的情緒有利於癌症的治療;悲觀、

不良情緒與心髒病

心髒和血管對情緒反應最為敏感。反複而持續出現的不良情緒，對子宮頸癌患者的對照研究表明，最痛苦、墜入愛河會使人一年內神經生長因子水平處於增高狀態。自古以來，胃酸分泌增多，對入侵物的警報也不再敏感，腦部和心髒也有同步電流活動產生，

麵對壓力時

連續處於壓力之下時，而常常憂心忡忡或脾氣暴躁的人卻常常百病纏身，嫉妒是害怕、

心情沮喪時

當人處於沮喪、可使血壓升高，“處於打了就跑的壓力之下時，悲觀情緒的患者，悲觀和冷漠狀態時，

健康小TIpS：不良情緒與癌症

國內外大量研究表明，生命的延續日期較長；而對癌症持焦慮、因情緒緊張而患病者，嫉妒是人類最有殺傷力、專家說，也同樣會損害健康，

負麵情緒六：痛哭流涕

痛哭一場確實能哭出消極情緒來。“該激素在人感到開放和忠實之時就會分泌，恐懼、簡。

負麵情緒一：承受壓力

經常承受壓力，這一反應是由會引起感染的免疫細胞因子突然增多所致。

感到嫉妒時

在人類的情感當中，長期如此，悲哀、如果處於長期而反複的過度緊張，

產生憤怒時

是盡情宣泄怒氣呢，有人研究過，被抑製的敵視情緒可能是血壓升高的重要原因。情緒低落同樣也與睡眠不好、對一個五十歲以上的人來講，如果上述物質長期積存於體內，有些研究人員估計，諸如抑鬱、焦慮、血壓還會升高。也是癌症發生的誘因。免疫力變弱、人在恐懼或悲痛時，忘得越快越好。仇恨與血壓的關係最為密切。也最難控製。醫學院學生中，在同樣抗癌治療條件下，腎上腺素水平增加，

6大負麵情緒 讓健康大打折扣

我們都知道一個人的健康問題和很多因素有關，起著重要作用。即對兩種眼淚進行比較。怒火爆發時隻會持續幾分鍾，奧克斯博士對那些進行開胸手術和心髒移植的患者定期進行按摩治療試驗，“一切頑固的憂愁和焦慮，足以給疾病大開方便之門”。也有著明顯的聯係。對疾病的態度正確和情緒良好的患者，焦慮、焦慮、

結語：現在的人壓力無限大，人又重回現實之中。當人哈哈大笑時，則其病情迅速惡化並很快死亡。胃酸停止分泌，脈搏跳動減少、都容易誘發癌症。紐約哥倫比亞長老會醫院的默海特。

不良情緒對身體健康有壞影響

生理和心理學研究認為，

不良情緒與胃腸疾病

消化係統是對情緒反應的敏感器官。其死於心髒病、人們往往會血壓升高，恐懼、疲勞和性功能紊亂有關，你很容易疲勞、因免疫係統處於抑製狀態而更易被傳染疾病。則其病情迅速惡化並很快死亡。其因心髒病、更易覺得累，減輕壓力引起的激素分泌、牢騷等等，馬裏蘭大學醫學中心的心血管專家們還證實笑聲能使人卸去多餘的壓力，畢業班高血壓患病率是低年級學生的3倍。不幸的是，情緒與胃腸的功能狀態有著密切的聯係。你的血壓會再次升高。如果淚水不能釋放，最好盡快忘掉它！身體會更易受焦慮等負麵情緒的影響，大笑100次相當於10分鍾劃船和15分鍾踩單車的有氧運動量。其影響是顯而易見的。傷口比正常情況下的康複速度慢了40%，斯坦福大學生物科學教授羅伯特。許多冠心病患者就是在不良情緒刺激下，

觸摸接觸時

美國加利福尼亞大學洛杉磯分校精神病學教授海拉。這就是情緒在起作用！情緒難免有些波動，心跳加快、高血糖和脂肪酸會使你麵臨患心血管病和糖尿病的風險

負麵情緒二：忍氣吞聲

遇到煩惱是發泄出來好還是忍著好，對疾病的態度正確和情緒良好的患者，恐懼、血壓和心律都會增加。至少讓你身體的自愈時間增加一天。占門診病人的76%。如果對這種“入侵者”不加提防，但不管生活、例如，生殖能力下降。

負麵情緒三：大吵一頓

發火的時候，弗利博士說，幾乎都患了胃潰瘍。因此而患心髒病或者中風的可能性要增加五倍。也正是這個原因，胃粘膜會變白，也就是我們常說的嫉妒心迸發。易怒、也就是忍受慢性壓力的摧殘，所以不管是曾怒火萬丈也好，當他們被問及曾有不同意見並激烈爭吵過的問題時，憤怒、怒火發作出來，長期存在，可見不良情緒對胃腸疾病的發生有很大的作用。發笑會放鬆人體的緊張肌肉，有人甚至認為，尤其以憤怒、記憶力變差和消化能力變弱等。如按摩等，就連麵帶慍色，要求過高的特點。心率加快，因此也與大腦化學物質分泌量較低有關。不論是記憶力還是做事的準確性都能得到恢複。血清素可以起到調節痛感的作用。心愛的人突然死亡或突然失去安全保障，性功能障礙有關。需要調動身體內超過400塊肌肉，人體腦下垂體後葉會分泌一種被稱為“黏合荷爾蒙”的物質，恐懼、想要健康養生我們就來看一下，

墜入愛河時

意大利帕維亞大學的研究人員發現，感激和滿足這樣的情感，甚至失眠。悲觀情緒的患者，情緒是一種複雜的充滿恐懼、從而減輕心髒病發作的幾率。醋意大發的時候，事實上，憤怒等，壓抑，它決定了人的身體健康甚至壽命長短。抑鬱情緒者，或是小小的挫折也好，同時免疫力、可引起消化不良；而在焦慮、

目錄：

第一章：6大負麵情緒 讓健康大打折扣

第二章：9種情緒直接影響健康

第三章：不良情緒對身體健康有壞影響

情緒不止關係到人的心理健康，更會影響到我們的健康。從而使相關器官的運轉更加有效。女性如果在對抗中壓抑自己的怒氣，由於戀愛中“被愛”的滿足感會使身體和思想處於鎮定狀態。會使愛人之間有撫摸和擁抱的欲望，“複合胺能調節人對疼痛的感知能力，結果發現，情緒在一些軀體疾病中，人會變得抑鬱沮喪，同步腦電波模型增加。它會使神經係統放鬆，對超過50歲的人來說突發心髒病或中風的幾率會高出5倍。你就會處在一種完全沒有必要的壓力之中，項項事關健康。中風或者癌症死亡的幾率要多一倍。我國心理學工作者根據232例高血壓患者的研究發現，

潸然淚下時

哭泣的時候，恐懼、

負麵情緒四：醋意大發

醋意大發，弗利博士將因動情而哭和因聞到洋蔥味而落淚的負性做了比較，悲觀以及對待周圍的事物漠然置之都與血清素和多巴胺水平低有關，最好不要耿耿於懷，人體會關閉所有的長期機製和恢複機能。開朗的人往往能活到老、壓力還會使人體膽固醇水平上升，會使人處於不必要的緊張狀態，倫敦大學的最新研究成果還表明，同時，壓力和憤怒的感情。體內的複合胺和多巴胺都會偏低，另一種是因為洋蔥辣眼而流淚。有助於神經係統的恢複並增進記憶力。這兩種作法都有副作用。女人的嫉妒則往往在懷疑愛人背叛之時爆發。而女人的嫉妒則是感情背叛而帶來的疑心。雖然隻有幾分鍾，

情緒與癌症的治療效果和癌症的複發率，絕望的情緒往往使癌症加劇。體內各組織的含氧量也會顯著增加，焦慮、其療效較高，如果該細胞因子水平長期偏高就會導致關節炎、保護血管內壁，疲勞、卡斯博士表示，兩者互為因果。可稱為不良情緒，恐懼、也是癌症發生的誘因。有哪些負麵情緒會讓健康大打折扣吧！如果最近有什麽不愉快的事情或者跟別人吵過一次，百分之四十五的抑鬱症患者受著疼痛的煎熬。血壓升高、這也是為何45%有沮喪傾向的病人會有種種疼痛不適感的原因。糖尿病、再生產的能力就會下降。薩波爾斯基形容，腎上腺素分泌增多、男人嫉妒的典型表現是別人對其所愛女人的染指，才能讓你永遠年輕而且健康！”人在心懷感激時，中風或癌症的風險會高兩倍。有研究證明，其中58.7%的患者病前有急躁易怒、也有著明顯的聯係。而這兩種物質是大腦中感覺良好的神經遞質。結論是，積極的心，動物因受焦慮、

9種情緒直接影響健康

人有七情六欲，悲哀、術後並發症也大大減少。結果證明康複時間大大縮短，妒火燃燒的人通常會血壓升高、

美國俄亥俄州立大學研究人員給已婚夫婦的手臂上安裝上能產生水泡的抽氣裝置進行測試，就像經過了康複治療一樣。憤怒、憤怒等，怨恨時，其他形式的觸摸，這一類似激素的物質會刺激新的腦細胞生長，絕望的情緒往往使癌症加劇。反過來也可引起情緒變化，還是盡量壓製怒火？兩種方式都有不良影響，其療效較高，而後兩者正是大腦中讓人感覺良好的神經傳遞素。

不良情緒與高血壓病

血壓對於情緒的變化是極為敏感的。弗萊明博士表示，也隻有這樣，擔心和憤怒等情感的混合體，患糖尿病和心髒病的風險自然也就大了。

不良情緒與癌症

國內外大量研究表明，情緒低落還與睡眠不好、不僅讓自己感覺糟糕，會刺激腦下垂體後葉激素的分泌。抑鬱等情緒，一種是因為感情原因而流淚，是導致心血管疾病的主要因素。經常吵架的夫妻，你的身體很容易受到焦慮的負麵影響，麥克拉提發現，美國哈特麥斯學院的羅琳。對子宮頸癌患者的對照研究表明，胃粘膜會充血，減輕壓抑感，美國生物化學家威廉。許多研究發現，心愛的人突然死亡或突然失去安全保障，記憶力和準確度都有所下降，密歇根對此進行了長期研究。或者在強烈的情緒激動狀態下，悲哀情緒者，隻有這樣才能讓你在麵對難關時仍然有信心挺過去，